วันที่ 102-103 . เริ่มวันที่ 6 - 7 (โครงการ 30 วันฉันจะผอม) * วันเสาร์ที่ 4 ต.ค.51* เมนูเช้า 07.30 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) - ปาท่องโก๋ 2 ตัว (248 แคลอรี่) เมนูกลางวัน 11.00 น. - เนสกาแฟเย็น 1 ถุง (115 แคลอรี่) 12.30 น. - เข้าห้องน้ำถ่าย 15.30 น. - บะหมี่ต้มยำ 1 ชาม ( 300 แคลอรี่) - เป็บซี่ 1 แก้ว ( 75 แคลอรี่) เมนูเย็น 20.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - กระเพราหมูสับ (300 แคลอรี่) - ลอดช่องน้ำกะทิ 1 ถ้วย ( 120 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 100 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 1,359 kcal. * วันอาทิตย์ที่ 5 ต.ค.51* เมนูเช้า 07.45 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) - ปาท่องโก๋ 1 ตัว (124 แคลอรี่) 08.05 น. - เข้าห้องน้ำถ่าย เมนูกลางวัน 12.00 น. - ข้าว 2 ทัพพี (136 แคลอรี่) - ต้มผักกะหล่ำปลีเจ 1 ถุง ( 200 แคลอรี่) เมนูบ่าย 14.00 น. - กาแฟร้อน 1 แก้ว (65 แคลอรี่) 15.30 น. - ส้ม 1 ผล (40 แคลอรี่) เมนูเย็น 19.15 น. - ส้มตำไทยใส่ปู 1 ถุง (120 แคลอรี่) - สลัดผัด 1 ถุง ( 240 แคลอรี่) กิจกรรมเผาผลาญแคลอรี่ - ทำงานบ้าน - ปั่นจักรยานกลางอากาศ 150 ที * รวมแคลอรี่ที่ได้รับ = 990 kcal.   Create Date : 05 ตุลาคม 2551 9 comments Last Update : 7 ตุลาคม 2551 11:56:02 น. Counter : 351 Pageviews. Share Tweet

น้องแตงกวาหม่ำลอดช่องเหมือนพี่มาดามเลยค่ะ ช่วงนี้ทานเยอะค่ะ ทานเจแล้วหิวบ่อย ลอดช่อง ข้าวเหนียว บัวลอย หนมจีบ ซาละเปา โอ๊ยย ไม่อยากคิดเรื่องน้ำหนักค่ะ แต่ถือว่าช่วงนี้ปล่อยตัวสักพัก ให้รางวัลกับตัวเองที่ครบหนึ่งปีลดน้ำหนักค่ะ น้องแตงกวากับพี่มาดามนี่สูง(เตี้ย)ไล่ ๆ กันเลยค่ะ พี่มาดามเตี้ยกว่าหนึ่งซม. อิอิ   โดย: Madame Kp 5 ตุลาคม 2551 14:45:35 น.

วันนี้อยู่บ้านชิมิ ไม่ได้ออกไปไหนเหรอจ๊ะต้องรุ่ง ไม่คุ้นเลยชื่อใหม่ วันนี้ที่เชียงใหม่ตอนเช้าร้อนโครต ๆ ตอนเย็นฝนดันจะตก ว่าจะออกไปซื้อข้าวให้น้องหมา น้องแมวซะหน่อย ช่วงนี้พี่นกกี้อยากกินของหวาน ๆ เหมือนกัน เพราะป้าแดงบุกอ่ะ เดี๋ยวออกไปหาซื้อกินบ้างดีก่า   โดย: NOKKIE-CM 5 ตุลาคม 2551 16:38:00 น.

แตงกวาหายไปไหนมาเนี่ยแพรวแวะมาหาตั้งหลายครั้งล่ะ แตงกวากินลอดช่องวันนี้แพรวก็กินเค้ก เหอๆน้ำหนักมันจะลงไหมเนี่ย   โดย: pekei 5 ตุลาคม 2551 18:07:46 น.

คนอื่นมีของหวานกัน พี่ก็กินลูกตาลลอยแก้วเหมือนกัน   โดย: ปลาทองพุงย้อย 5 ตุลาคม 2551 18:34:44 น.

อยากกินกระเพราหมูสับจัง แต่ถ้าทานตอนเย็นกลัวฉุดไม่อยู่ สู้ ๆ ค่า   โดย: beautystone 5 ตุลาคม 2551 22:33:28 น.

วันนี้เพิ่งมีคนเอาลอดช่องถุงใหญ่มาฝากที่บ้านเหมือนกันค่ะ งานเข้าอีกแล้ว สู้ๆค่ะ   โดย: moowan_pk 5 ตุลาคม 2551 22:50:09 น.

ดีจ้าน้องแตงกวา อาหารการกินอุดมสมบูรณ์ดีนะเนี่ย ไม่มากไม่น้อยไป สบายดีนะน้องนะ พี่เองช่วงนี้มีฟามสุขไปตามประสาแหละ เป็นกำลังใจให้เสมอจ้ะ สู้ๆ   โดย: LiLLa_JoY 6 ตุลาคม 2551 0:53:43 น.

ทานน้อยจังเลยคะพี่รุ้ง (ไม่คุ้นชื่อเลยแหะ) วันจันทร์แล้ววววววว...ตื่นเต้นบ่คะ??? สู้ๆค่า   โดย: eXotic_sMoothie 6 ตุลาคม 2551 8:50:47 น.

แวะมาเยีย่มคุณแตงกวา เอ๊ย คุณรุ่งค่ะ ส้มตำไทยใส่ปู น่าทานๆๆๆๆๆๆ ตอนนี้น้ำหนักเป็นไงบ้างแล้วคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: แค่คนหนึ่งคน 6 ตุลาคม 2551 9:44:58 น.