ผู้ที่ควรแก่การยกย่องและเคารพ คือผู้ที่ทรงไว้ซึ่งคุณธรรม มิใช่ผู้ที่ทรงอำนาจ แต่ไร้คุณธรรม "ป๋วย อึ้งภากรณ์"
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
20 กรกฏาคม 2551
 
All Blogs
 
วิธีการถนอมดวงตา


emoemoemoemoemoemo

หลังวันหยุดยาวดูหนังดูหน้าจอคอมพิวเตอร์กันนานๆ
หรือแม้แต่ไปนั่งตากลมชมทิวทัศน์ที่ต่างจังหวัดมาแล้ว
เรามาถนอมดวงตาอันมีค่าของเรากันหน่อยดีมั๊ยคะ
วันนี้ จขบ. มีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลดวงตามาฝากค่ะ

วิธีการถนอมดวงตา คิดค้นโดยจักษุแพทย์ชาวอเมริกัน
ชื่อว่า นายเพทย์วิลเลียม เอช เบตส์ ซึ่งวันหนึ่ง
นายแพทย์เบตส์ กลับจากทำงานด้วยดวงตาอันอ่อนล้า
เขาจึงคิดวิธีการฝึกสายตาอย่างเป็นธรรมชาติ
เพื่อพักผ่อนกล้ามเนื้อตาและช่วยรักษาสายตาให้ดีขึ้น
และเขียนหนังสือวิธีการถนอมดวงตาจนเป็นที่นิยม
ไปอย่างแพร่หลายทั่วยุโรปและอเมริกา

ซึ่งเป็นวิธีการที่ได้รับการยืนยันจากจักษุแพทย์จำนวนมาก
ว่าเป็นการฝึกดวงตาที่เป็นระบบช่วยรักษาสายตาคนไข้
ได้เป็นจำนวนมากด้วย 7 วิธีการดังต่อไปนี้


1. ครอบดวงตา
ด้วยการโค้งอุ้งมือทั้งสองครอบดวงตาไว้เฉย ๆ
ระวังอย่าให้อุ้งมือกดทับดวงตา นึกถึงบรรยากาศ
ที่ผ่อนคลาย เช่น วันพักผ่อนสุดสัปดาห์ตามป่าเขา
หรือชายทะเล อยู่ในท่านี้สักประมาณ 10 นาที


2. สร้างจินตนาการ ต่อจากท่าที่ 1
ยังคงครอบดวงตาอยู่ แล้วสร้างจินตภาพว่า
ตนเองกำลังมองวัตถุบางอย่างที่มีสีสันสดใส
มีรายละเอียดต่าง ๆ ที่ชัดเจน เช่น มองเห็น
ดอกเบญจมาศสีเหลืองสวย เห็นกลีบดวอแต่ละกลีบ
ละเอียดชัดเจน สายตาที่คมชัดจากจินตนาการของเราเอง
จะช่วยเยียวยาสายตาจริง ๆ ของเราได้เป็นอย่างดี


emoemoemoemoemoemo

3. กวาดสายตา
มองแบบไม่ต้องจ้อง เพราะคนที่สายตาสั้น
มักจะจ้องและเขม่นตา กวาดสายตาไปตามวัตถุที่อยู่ไกล ๆ
ทางโน้นบ้างทางนี้บ้าง ทำให้ตาของเราได้ผ่อนคลาย


4. กะพริบตา
ฝึกนิสัยให้กะพริบตา 1-2 ครั้ง ทุก 10 วินาที
ช่วยให้แก้วตาสะอาดและมีน้ำหล่อเลี้ยง
โดยเฉพาะคนที่สวมแว่นหรือคอนแทคเลนส์ยิ่งจำเป็น


5. โฟกัสภาพใกล้และไกล
เหยียดแขนซ้ายไปให้ไกลที่สุด ตั้งนิ้วมือซ้ายขึ้น
เพื่อเป็นจุดโฟกัส ขณะเดียวกันตั้งนิ้วชี้มือขวา
ให้ห่างจากใบหน้าสัก 3 นิ้ว โฟกัสภาพที่แต่ละนิ้ว
สลับกันไปมา ทำบ่อย ๆ เมื่อโอกาสอำนวย



emoemoemoemoemoemo
6. ชโลมดวงตา
หลังตื่นนอนทุกเช้าให้ใช้มือวักน้ำชโลมดวงตา
ด้วยน้ำอุ่นสัก 20 ครั้ง สลับกับการวักน้ำเย็น
ชโลมดวงตาอีก 20 ครั้ง ทั้งนี้เพื่อช่วยให้
เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาดีขึ้น การจบด้วยน้ำเย็น
ทำให้กล้ามเนื้อตาและหนังตากระชับไม่หย่อนยาน
ก่อนเข้านอนให้วักน้ำชโลมดวงตาอีกครั้งหนึ่ง
แต่คราวนี้ชโลมด้วยน้ำเย็นก่อนแล้วตามด้วยน้ำอุ่น
จะทำให้กล้ามเนื้อตาและหนังตาได้ผ่อนคลายก่อนเข้านอน


7. แกว่งตัว
ยืนแยกเท้าเท่ากับช่วงไหล่ แกว่งตัวไปมาจาก
ซ้ายไปขวา ถ่ายน้ำหนักตัวบนขาแต่ละข้างสลับไปมา
สายตามองไปไกล ๆ แต่ไม่ต้องจ้อง ปล่อยให้จุดที่
เรามองแกว่งไปมาซ้ายขวาตามการแกว่งตัว
ท่านี้จะทำให้ดวงตาได้พักและมีการปรับตัวดีขึ้น
ทำบ่อย ๆ เมื่อมีโอกาสเปิดเพลงคลอไปด้วยก็ได้


แพทย์หญิงรสสุคนธ์ ศรีพัฒนาวัฒน์ จักษุแพทย์
โรงพยาบาลเวชธานี ได้กล่าวเพิ่มเติมถึงคำถามอื่นๆ
ที่หมอมักจะถูกคนไข้ถามคือ การใช้สายตาในสภาวะต่างๆ
เช่น การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ จะเป็น
อันตรายต่อตาหรือไม่ ปัจจุบันนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์
ยืนยันว่า ไม่พบอันตรายจากคลื่นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้า
จากจอคอมพิวเตอร์เนื่องจากจอคอมพิวเตอร์ในปัจจุบัน
ได้มีการพัฒนาไปอย่างมาก ทำให้ไม่มีรังสี
ที่จะก่อให้เกิดอันตรายกับดวงตาส่งผ่านจากจอออกมา


emoemoemoemoemoemo

ขอขอบคุณที่มาบทความ :หนังสือพิมพ์ โพสต์ทูเดย์
ฉบับวันอาทิตย์ที่ 6 กุมภาพันธ์ 2548




Create Date : 20 กรกฎาคม 2551
Last Update : 20 กรกฎาคม 2551 22:25:10 น. 66 comments
Counter : 665 Pageviews.

 
แก้วตาดวงใจไม่รักไม่ถนอมได้งัย

ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาฝากจ๊ะ


โดย: บ้าได้ถ้วย วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:45:51 น.  

 

กำลังปวดตาอยู่พอดีเลย ... ต้องลองเอาไปใช้ดูมั่งนะคะ : )


โดย: yourstarlight (yourstarlight ) วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:21:49 น.  

 
โอววววววววว

ช่าง สัน หา สิ่ง ดี ดี มา หั้ย อ่าน ตา หลอด เยย ก้าบ

กอบ กุน ก้าบบบบบ



โดย: dogamania วันที่: 20 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:26:55 น.  

 
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
เพราะ "ดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ"



โดย: fulgurant วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:0:11:30 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะคุณหอม
มาถนอมสายตาหลังจากที่ใช้มานาน
แต่ขอเป็นมองกระบองเพชรที่โต๊ะทำงานได้ไหมค่ะ
แต่ว่าเดี๋ยวหาก่อนนะค่ะ
สงสัยจะติดปีกไปไหนแล้วละ
อิอุ อิอุ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:20:10 น.  

 
มาตามคุณหอมไปขอจันทร์เป็นเพื่อนดีกว่า
ว่าแต่คุณหอมจะขออะไรจากจันทร์ค่ะ
อย่าลืมกระซิบบอกกันด้วยนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:03:01 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณหมอกร
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ที่สรรหามาฝากค่ะ
คุณรัตน์กำลังมีปัญหาด้าน
สายตาก็เลยได้รับวิทยาทานนี้ไปเต็มๆ


โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:24:10 น.  

 


Comment Hi5 Glitter


ขอบคุณ คุณ yourstarlight ที่แวะมาทักทายกันนะคะ
เนื่องจากเข้าไปทักที่บ้านไม่ได้ค่ะ ขอบคุณไว้ตรงนี้แล้วกันนะคะ



โดย: หอมกร วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:31:08 น.  

 

หวัดดี เช้าวันจันทร์จ้า

ถึงจะง่วงๆ แต่ก้อจะพยายามเบิ่งสายตา และ บริหารสายตา จ๊ะ

เข้ามาได้อ่านสาระดีๆ ตลอดเลย


โดย: มาเฟียหัวใจง้องแง้ง วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:20:28 น.  

 
Monday Morning
naja my best friend


โดย: tai (taibangplee ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:33:15 น.  

 





สวัสดีครับ หมอกร...

ขอบคุณที่นำมาฝากครับ ระยะหลังเริ่มรู้สึกว่าสายตาแย่ลงเหมือนกัน...

คงไม่เกียวกับ คอมฯหรอก น่าจะเป็นเพราะวัยมากกว่า

มีความสุขนะครับ

จากบล็อก.....ใช่แล้วครับ


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:44:29 น.  

 
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ นะคะ

จะลองทำดูค่ะ เพราะรู้สึกว่าตาตัวเองมีปัญหาอยู่เหมือนกัน


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:57:00 น.  

 
วิธีถนอมดวงตา...

แล้วดวงใจง่ะ....ทำไง





ขอบคุณจ๊า
ยังยุ่งเหมือนเดิม

เปิดมางานตรึมรึป่าวค่ะ

เอาบุญมาฝากรับเทศกาลรับพรรษานะคะ


แล้วก็...



(เอิร์กก แซวๆ)


โดย: treehouse วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:17:23 น.  

 
มา อ่อย เหยื่อ ก้าบบบบบบบ


โดย: dogamania วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:34:49 น.  

 
สวัสดีค่ะ ...



ทำงานอย่างมีความสุขนะคะ



โดย: บ้านอุ่นรัก วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:24:21 น.  

 
สวัสดีเช้าวันจันทร์...ไม่เช้าแล้วนิ จะเที่ยงแล้ว

แถวออฟฟิศฝนตกอ่ะคะ...เลยฟื้ดฟาด...น้ำหูน้ำตาไหลเพราะแพ้อากาศอีก
แล้ว
แต่ก็มิได้ทำให้เพื่อนไม่มาเยี่ยมจ๊ะ
ยังแวะมาเยี่ยมเหมือนเดิม...
เดี๋ยวจะนอน เพราะฤทธิยาจ๊ะ


โดย: นางฟ้าอรชร วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:34:10 น.  

 
จะไปนอนแล้ว แวะมาบอกว่า


โดย: fulgurant วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:41:41 น.  

 
ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจและเป็นสิ่ง
สำคัญสำหรับการมองเห็นส่วนดี และส่วนไม่ดี
ของโลกเราค่ะ ใช้ตามากก็ต้องถนอมมากๆ
เช่นกัน ..

ว่าแล้วตามักแดงค่ะตอนนี้ต้องหยอดตา
บ่อยๆ เลย สงสัยว่าภูมิแพ้มาเยือนอีกแล้ว ..

..........


" เผื่อแผล่บเดียวอัพบล็อกแล้วเหรอคะคุณพู่
คนรู้จักกัน แต่รับรองว่าไม่มีวันได้เจอหน้ากันมาทักทายค่ะ"

^
^

อันนี้ไม่เป็นไรค่ะ ไม่เจอกันก็คุยกันได้ค่ะ emo


โดย: JewNid วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:54:46 น.  

 
กลับมาแล้วจ้า.........................

กลับมาเมื่อวานเย็น แต่เพลียมาก ไม่สามารถมาเปิดบ้านในหมู่บ้านบล็อกแกงได้

ตอนนี้มีแรงมาเปิดบ้านแล้วค่ะ

มาเยี่ยมคุณหอม ก็ได้รับข้อมูลดีดีอีกแล้วค่ะ


โดย: ม่านฟ้านาคราช วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:31:44 น.  

 
ครอบดวงตา ต้องหลับตาหรือลืมตาคะ


โดย: แมงหวี่ IP: 58.9.192.144 วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:47:45 น.  

 
ดีจังเลยค่ะ ต้องนำไปใช้บ้างแล้ว ตาเริ่มแย่แล้วตอนนี้ ขอบคุณมากค่ะ

ผัดไทยกุ้งโต๊โต...




โดย: vanilla_ole วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:54:15 น.  

 
ปายดู ที่นั่ง ใหม่ ของ นู๋ กัน ป่าว คะ


โดย: มินมินเองเจ้าค่ะ (nardlada ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:15:51 น.  

 


สวัสดีค่ะ ปอเอาชาร้อนมาฝากค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ
ในรูปอาจมีเกล็ดหิมะด้วย อิอิ...
เอามาช่วยให้ชาเย็นเร็วขึ้นค่ะ แง่มๆๆ
(จริงๆ แล้วเอารูปมาแต่งผิดค่ะ งิงิ...)


โดย: Butterflyblog วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:12:17 น.  

 
เคล็ดลับนี้เหมาะกับอ้อนมากๆ เลยค่ะพี่หอมขา...


โดย: BeCoffee วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:37:53 น.  

 
วันนี้ใช้สายตาน้อยค่ะ งานยุ่งไม่มีเวลาเข้าบล๊อกเลย อิอิ

แต่ใช้สมองเยอะมากกกก..ปวดหัวอีกแล้วค่ะ

สบายดีมั้ยคะเจ๊หอมกร คิดถึงจังค่ะ

มีความสุขมากๆนะคะemo


โดย: pataramin วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:05:48 น.  

 
กลับละนะคะemo


โดย: pataramin วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:18:35:21 น.  

 
แวะมาทักทายกันเหมือนเคยจ้า
ตกลงผ่านมาครึ่งชีวิตแล้วเหรอจ๊ะ เอ เท่ากับอายุเท่าไหร่น๊า
^
^
อิอิ ปล่อยให้เป็นปริศนาธรรมดีกว่านะค่ะ คุณหอมกร อิอิ

ฝันดีค่ะ


โดย: กชมนวรรณ วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:17:22 น.  

 
วันนี้แหล่ะ รู้สึกตาอ่อนล้ามากๆเลย

ลองทำดูแล้ว ช่วยได้เยอะเลย โดยเฉพาะข้อ 1 ทำแล้วรู้สึกดีจัง
----------------

ไม่ได้ไปกินที่มันหมุนๆค่ะ มันไม่มีนี่นา ถามดูแล้วอ่ะ มันหมุนแต่เฉพาะที่ชมวิวอ่ะค่ะ แต่ที่กินข้าวไม่มีหมุนๆนะ

แต่ภัตตาคารที่หมุนได้ เห็นว่าอยู่ที่พัทยา มีที่นึง กะว่าจะไปกินอยู่เหมือนกัน แต่ยังไม่ว่างซักทีค่ะ


โดย: unsa วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:03:33 น.  

 
วันนี้ไปตรวจตามา
ตอนแรกคาดว่าเป็นโรควุ้นในตาเสื่อม
สุดท้ายเส้นเลือดอุดตัน เฮ้อ ใช้สายตามากไปไหมเนี่ย


โดย: คนขับช้า วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:36:28 น.  

 
ได้ประโยขน์มากๆเลยค่ะ
เราก็ตาไม่ค่อยดี
ดู Com มากๆไม่ทนซะด้วย
ชอบประคบดวงตาด้วยน้ำเย็นบ่อยๆ..


Recados e Imagens - Tristeza - Orkut

Recados, Gifs e Imagens no Glimboo.com





โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:52:03 น.  

 
เพิ่มอีกข้อเลยแล้วกัน ข้อ8. ควรถนอมตาด้วยการซื้อรังนกซุปไก่ เอาใจท่านเพื่อให้ตาอยู่กินกับคุณยายไปได้อีกนาน อิอิ....


โดย: ดอกกรรณิการ์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:16:13 น.  

 

วิธีถนอมดวงตาเป็นข้อมูลที่ดีจ๊ะะ นำไปใช้ได้เลย



ป้าอัพแล้วนะ
หลับสบาย……ฝันดีจ๊ะ


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 21 กรกฎาคม 2551 เวลา:22:09:25 น.  

 




ตามมาอ่านคำตอบของน้ารันครับ คุณหมอกร...

ตอบแล้ว เหมือนไม่ได้ตอบเลยemoemo

มีความสุข นะครับ


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:01:59 น.  

 


สวัสดีเช้าวันอังคารค่ะคุณหอม
กระบองเพชรตกอยู่ใต้โต๊ะทำงานค่ะ
ไม่ได้หาย แต่ทำตกเท่านั้นเองค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:16:04 น.  

 
emo

มาค่อยๆอ่าน


สุขในธรรมจ๊า




โดย: treehouse วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:41:19 น.  

 

แวะมาทักทายยามเช้า สดชื่นๆๆๆๆๆๆๆ เข้าไว้

ช่วงนี้คงเหนื่อยๆ กันเนอะ ( วัดจากตัวข้าพเจ้าเอง ) แต่ละ Blog ดูแผ่วๆ ไป

รักษาสุขภาพด้วยจ้า




โดย: มาเฟียหัวใจง้องแง้ง วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:42:51 น.  

 
หวัดดีค่ะป้าหอม ขอบคุณที่ตามไปเที่ยวนะคะ

เดี๋ยวจะไปลองวิธีถนอมดวงตาดูมั่งแระ ใช้สายตาเยอะจริงๆแต่ละวันemo


โดย: พจมารร้าย วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:34:05 น.  

 
แวะมาทักทาย เดี๋ยวจะได้เวลาอาหารเที่ยงแล้ว ยังทำงานเป็นปลาหัวยุ่งอยู่หรือคะ อาทิตย์นี้แมงหวี่ ชิว ชิว
เพราะเขาไปราชการ ตจว.กันค่อนกองเลยล่ะ ได้เวลา
หนูร่าเริงแล้ว


โดย: แมงหวี่ (แมงหวี่@93 ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:10:34:30 น.  

 

  ทั้งหน้ามีแต่คำว่า      ..คิดถึง..   สบายดีนะคะ?       ขวัญค่ะ!

ถนอมตาถนอมใจเราจะได้เป็นเพื่อนกันไปนานๆนะคะ


โดย: ขวัญ (toyor ) วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:00:51 น.  

 

กาแฟมาเสริฟเหมือนเช่นทุกๆ วันค่ะคุณหอมกร

Have a nice day
มีแต่วันที่ดีนะคะ งุงิ...^ ^


โดย: Butterflyblog วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:14:23 น.  

 
สวัสดีเช้าวันอังคารค่ะคุณนาย

เมื่อเช้าดูรายการผู้หญิงช่องสาม
เค้าพูดเรื่อง "สามีเห็นภรรยาเป็นอะไร"
เลยถามคนข้างๆ ว่าเห็นเราเป็นอะไร
เค้าบอกว่า "เห็นเป็นตู้กับข้าว" อิอิ

เห็นทีไร หิวทุกที เสน่ห์ปลายจวักก็เงี้ย....555+

แล้วของคุณนาย เห็นเป็นไรอ่ะ....บอกมั่งดิ


โดย: นางฟ้าอรชร วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:26:53 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณหอม

ช่วงนี้ขลุกขลักด้วยสาเหตุหลายๆ ประการค่ะ
พอดีเพิ่งได้รับเมล์เกี่ยวกับ blackle จะช่วยถนอมสายตาหรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่ถนอมพลังงานแน่นอนค่ะ

ฝากมาบอกว่า ... Blackle เป็นเว็บไซต์ของ Google หน้าตาเหมือนกันกับ //www.google.com ต่างกันตรงที่พื้นที่หลังของเวบเพจ จะเป็น สีดำ ตามชื่อ

เพราะการใช้พื้นหลังสีขาวนั้น ทำให้กินไฟประมาณ 75 วัตต์ต่อชั่วโมง แต่ถ้าใช้พื้นหลังสีดำ จะกินไฟเพียง 15 วัตต์ต่อชั่วโมง
วันหนึ่งๆมีคนใช้เวบนี้ ไม่ต่ำกว่า 200 ล้านครั้งต่อวัน ก็จะช่วยประหยัดไฟไปได้ถึง 3 พันล้านวัตต์ต่อชั่วโมง

ดังนั้น ใครที่ใช้กูเกิลอยู่บ่อยๆ ลองเปลี่ยนมาเข้าที่ //www.blackle.com วิธีง่ายๆที่คุณก็สามารถช่วยลดภาวะโลกร้อนได้ จึงทำให้มีการปรับหน้าเวบเสียใหม่

//www.blackle.com


โดย: มะ มะ มะ ไม้เอง IP: 116.68.151.138 วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:48:35 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สวัสดีวันอังคารค่ะ


โดย: ม่านฟ้านาคราช วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:34:52 น.  

 



emo




โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:18:17 น.  

 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

อีกวิธีของการถนอมสายตาคือ มองของสวยๆ วิวสวยๆ แล้วก็คนสวยๆ 555...


โดย: คุณน้ำตาล วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:33:21 น.  

 




โดย: นางฟ้าอรชร วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:54:59 น.  

 
มารายงานตัวกับเจ๊หอมกรค่ะemoอาทิตย์นี้คงงานยุ่งทั้งอาทิตย์น่ะค่ะ คิดถึงนะคะemo


โดย: pataramin วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:04:14 น.  

 
ถอนสายตาจากหน้าจอ(คอม+ทีวี)ไปถึงสี่วัน...วันนี้เข้าบล็อกมาแค่ไม่ถึง 2 ชั่วโมงรู้สึกสายตาเริ่มอุทธรณ์แล้ว...

ขอบคุณสำหรับสาระดี ๆ ที่นำมาฝากกันเสมอ ๆ นะจ๊ะ


โดย: แม่ไก่ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:17:11 น.  

 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

จากลับบ้านแล้วนะ พรุ่งนี้เจอกันใหม่ค่ะ


โดย: คุณน้ำตาล วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:17:06:18 น.  

 
ถนอมหน้าต่างของดวงใจ ไว้ค่ะ...ปิ๊งกันก็ตรงที่ " ดวงตา " นี่แหละค่ะ..


โดย: I_sabai วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:37:08 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณหอมกร ... วันนี้ตั้งใจว่าจะเข้าบล็อก
แต่ว่าก็มีเหตุเข้าไม่ได้ซะงั้น เพราะว่า
เน็ตที่บ้านต่อไม่ติด เดาไปหลายอย่างเลยว่า
เป็นเพราะเน็ตหรือเปล่าหรือว่า
เป็นเพราะคอมพิวเตอร์ .. วันนี้เลยถือว่า
เป็นวันงมปัญหา และแล้วก็มารู้ว่าเป็นเพราะ
เน็ตต่อไม่ติดเองล่ะคะ แย่จัง emo


โดย: JewNid วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:21:58:47 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณหอมกร ..

ช่วงนี้ฝนตกบ่อย .. รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: บ้านอุ่นรัก วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:37:36 น.  

 

Comment Zuzaa...




ฝันดีค่ะคุณหอมกร


อิอิ ดูท่าน้าเซียนฯ จะผิดหวังในคำตอบจริง เหอๆๆ
ฝันดีอีกครั้งค่ะ


โดย: กชมนวรรณ วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:38:45 น.  

 

Comment Hi5 Glitter


Comments for Hi5, Myspace Hi5 Blog บล๊อคส่วนตัว

มาทักทายกันด้วยวันพุธสีเขียว
สดชื่น แจ่มใส กับวันพุธนะค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:6:11:12 น.  

 
สวัสดีค่ะ คุณหมอกร
มีความสุขกับการทำงานนะคะ
คิดถึงค่ะ


โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:7:30:20 น.  

 
อิ๋วนั่งหน้าจอทุกวันเลย ตั้งแต่ 8โมงเช้า - 6โมงเย็น ปวดตาบ้าง เวลาปวดตาก็จะไปเดินเข้าห้องน้ำ ล้างหน้า ล้างตา ก็ช่วยได้เหมือนกัน


โดย: natadee_aew วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:8:13:16 น.  

 
ขอบคุณค่ะ
ได้วิธีใหม่ๆ ในการผ่อนคลายสายตาแล้ว
^ ^


โดย: ศรีสุรางค์ วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:13:07 น.  

 
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

ขอให้เป็นเช้าวันพุธของการทำงานที่สดใสนะคะ



โดย: คุณน้ำตาล วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:20:26 น.  

 



ขอให้มีความสุขตลอดวันนะค่ะ



โดย: Opey วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:35:30 น.  

 

มาเยี่ยมชม มาทักทายคุณหอมกรครับ

วันนี้มีเรื่องราวที่ดีๆ มาให้เพื่อน ๆ อ่านกันอีกแล้วครับ

จะบอกว่า ...

ช่วงนี้ผมวุ่นวายกับงานประจำ พอกลับบ้านไปก็เอาเวลาไปเขียนเรื่องใหม่ ๆ เป็นส่วนใหญ่ครับ ผมเลยไม่ค่อยได้มีเวลาไปแวะเยี่ยมชมบล็อคของเพื่อน ๆ เท่าไหร่เลยครับ

อิอิ


โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:49:06 น.  

 
ช่าย ดวงตาน่ะสำคัญมากๆ อาชีพแม่อ้วนทำร้ายดวงตาตลอด ต้องถนอมบ้างแว๊ววว


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:23:56 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ยังไม่อัพบล็อกเหรอคะ คุณหอม

สวัสดีวันพุธค่ะ


โดย: ม่านฟ้านาคราช วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:58:25 น.  

 
จากข้อ 1 - 2 พอนึกไปนึกมา บางครั้งหลับไปเลยก็มี

เรื่องดวงตาเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนยังไงก็ต้องรักษามันไว้ให้ดี แน่นอนล่ะว่า มันมีแค่คู่เดียวนี่ มันเป็นไรไปทีนี่ยุ่งเลย

emoemoemo


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:19:19 น.  

 
ขอบคุณที่นำเรื่องดีๆมาฝากค่ะ
มาทักทายนะคะ


โดย: sangseetong วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:21:25 น.  

 
แวะมาทักทาย กำลังขับรถขึ้นเหนือค่ะ

แวะบ้านญาติสองวัน เช้านี้พวกเราจะขับต่อไปค่ะ สามวันค่ะ จะถึงเหนือ


โดย: fulgurant วันที่: 23 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:14:59 น.  

 
ตอนนี้เป็นโรควุ้นในตาเสื่อม มีเส้นดำๆ ลอยไปๆ มาๆ เวลากรอกตาอยู่ตลอดเวลา จากที่น่ารำคาญก็กลายเป็นเริ่มชิน แต่ดีที่ไม่ได้เป็นจอประสาทตาร่อน อันนั้นอันตรายกว่ามากกกก


โดย: Angel IP: 124.120.237.215 วันที่: 12 กันยายน 2551 เวลา:10:54:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หอมกร
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 65 คน [?]




ทำงานราชการมีจิตใจรักชาติไม่น้อยกว่าใคร จากเดิมทำบล็อกหลากหลายที่ตนเองสนใจ ปัจจุบันเน้นแปะเรื่องราวจากภาพยนตร์ไว้เป็นข้อมูลเบื้องต้นเพื่อการตัดสินใจไปดู
Hello ! Hello ! Hello ! ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมเยียนจ้า
Friends' blogs
[Add หอมกร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.