ผู้ที่ควรแก่การยกย่องและเคารพ คือผู้ที่ทรงไว้ซึ่งคุณธรรม มิใช่ผู้ที่ทรงอำนาจ แต่ไร้คุณธรรม "ป๋วย อึ้งภากรณ์"
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
17 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 
EQ : ความฉลาดทางอารมณ์



วันนี้เรามาทำความรู้จักกับเรื่องราวของ EQ กันนะคะ
กรมสุขภาพจิตได้ศึกษาเรื่อง EQ เมื่อปี ค.ศ. 2000
และได้ให้ความหมายว่าหมายถึง ความสามารถทางอารมณ์
ในการดำเนินชีวิตร่วมกับผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์และมีความสุข
ซึ่งมีองค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์ดังต่อไปนี้
1. ด้านดี 2. ด้านเก่ง 3. ด้านมีความสุข


ด้านดี

หมายถึง เป็นคนที่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ควบคุมอารมณ์
ความต้องการของตนเองได้ รู้จักอารมณ์ของตนเอง เข้าใจอารมณ์
ของคนอื่น มีความเห็นอกเห็นใจและมีความรับผิดชอบต่อส่วนรวม


ด้านเก่ง

หมายความว่า เป็นคนที่มีความสามารถในการรู้จักตัวเอง
มีแรงจูงใจ สามารถตัดสินใจแก้ปัญหาต่างๆ ได้
และแสดงออกได้อย่างสมเหตุสมผล มีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น


ความเก่ง ประกอบไปด้วย
1. รู้จักและมีแรงจูงใจในตนเอง
รู้ว่าเรามีศักยภาพมากน้อยแค่ไหน สร้างขวัญและ
กำลังใจให้แก่ตัวเองได้ มีความมุมานะไปสู่เป้าหมาย

2. สามารถตัดสินใจและแก้ปัญหาได้
รับรู้และเข้าใจปัญหาต่าง ๆ ได้ตามความเป็นจริง มีขั้นตอนในการ
แก้ปัญหา มีกระบวนการคิดที่ดีมีความยืดหยุ่นตามสถานการณ์ได้

3. มีสัมพันธภาพกับผู้อื่น
คือสามารถสร้างสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่นได้ กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม

ความสุข

คือ ความสามารถในการดำเนินชีวิตอย่างเป็นสุข
ซึ่งประกอบไปด้วย มีความภาคภูมิใจในตนเอง
คนที่อายุ 50 ปีขึ้นไป มักจะผ่านชีวิตที่ล้มเหลวก็มี
ชีวิตที่ประสบผลสำเร็จมีความภาคภูมิใจก็มีมากมาย
นำสิ่งเหล่านี้มาเป็นความภาคภูมิใจมาเป็นคุณค่าในตัวเราเอง
แล้วทำให้เรามีความเชื่อมั่น และสามารถทำให้เราทำงานใหญ่ขึ้น
มากขึ้น เป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นได้ หากเวลาผ่านไป
ก็ทำให้เรามีความพึงพอใจในชีวิต มองโลกในแง่ดีมีความสุข
มีอารมณ์ขัน และพอใจในสภาพชีวิตที่เป็นอยู่
สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องหล่อเลี้ยงชีวิตเราให้มีความสุข
และมีคุณภาพ อยู่อย่างสุขกายสบายใจ มีความสงบทางใจ


เมื่อเราทำงานเหนื่อยยากมาแล้ว ก็ควรมีกิจกรรมที่เสริมสร้าง
ความสุข รู้จักผ่อนคลาย มีความสงบทางจิตใจ
(เช่น การทำจิตภาวนาหรือการชื่นชมธรรมชาติ นะคะ)
สิ่งเหล่านี้เราต้องสร้างให้กับตัวเราเอง เพื่อจะได้มี EQ ที่ดีค่ะ


ปรัชญาการพัฒนา EQ
การพัฒนา EQ นั้น พัฒนาได้ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงตลอดชีวิต
ยิ่งโตยิ่งเรียนรู้มาก นำมาปรับปรุงพัฒนาตนเองได้
EQ จะเกิดขึ้นได้ต้องมีปฏิสัมพันธ์ ต้องมีเพื่อน มีกลุ่ม มีการสื่อสาร
กับคนอื่น ต้องเรียนรู้อย่างต่อเนื่องจนเป็นพฤติกรรมที่ฝังแล้ว
เราคิดอย่างไร เราก็มีรูปแบบของเราอย่างนั้น
แต่หากเราจะปรับปรุงและพัฒนา EQ เราสามารถทำได้
แต่ต้องใช้ความต่อเนื่อง ฝึกทักษะซ้ำ ๆ


การพัฒนา EQ ต้องประเมินและเข้าใจจุดอ่อนของตัวเอง
และใช้เทคนิคต่าง ๆ ที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
เริ่มพัฒนาตั้งแต่รู้จักอารมณ์ของตัวเอง เอาใจใส่อารมณ์ของผู้อื่น
พัฒนาทักษะทางสังคมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นของมนุษย์ ต้องฝึกฝน
เรียนรู้สถานการณ์ EQ ที่ดี ซึ่งเป็นผลจากการปฏิบัติ
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการที่เรามีเพื่อนสนิทสักคนที่จะสะท้อน
บอกความจริงให้กับเรา เราถึงจะมีกระจกที่ดีที่จะเห็นตัวจริงของเรา
ว่าเราจะต้องเปลี่ยนแปลงอะไร และอะไรเป็นจุดอ่อนของเรา


และนี่คือเรื่องราวดีดีเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ
ที่นำมาฝากันในวันนี้ค่ะ อย่าลืมสำรวจตัวเองหลังอ่านเรื่องนี้
เพื่อที่เราทุกคนจะได้มี EQ ที่ดียิ่งๆ ขึ้นไปนะคะ



ที่มา : www.dopa.go.th/iad/subject/emotional.doc



Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2552 14:53:20 น. 50 comments
Counter : 1642 Pageviews.

 
ไอคิวก็ต่ำ อีคิวก็ต่ำอ่ะ

ทำไงดีคะป้าหอมemo


โดย: พจมารร้าย วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:03:56 น.  

 
emoemo


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:35:49 น.  

 
แวะมาเก็บความรู้ดีๆค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ


โดย: ข้าวกับดิน วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:47:19 น.  

 
สดใส ร่าเริง ขี้อ้อน แต่หงุดหงิดง่าย+อารมณ์แปนปรวน
หนูยังสงสัยเลยว่า eq หนูนี่ถือว่าเป็นยังไงอะ


โดย: น้องผิง วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:24:48 น.  

 
IQ ยังพอได้ แต่ EQ บางครั้งยังไม่ผ่านจ้ะคุณหอม
ยังคงต้องพัฒนากันต่อไป


โดย: nLatte วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:37:20 น.  

 
ตื่นมาบอกว่า ทั้งไอคิวและอีคิว ไม่รู้ว่าอยู่ระดับไหนค่ะ อิอิ


โดย: fleuri วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:16:20 น.  

 
มาอ่านความรู้ดีดีค่ะ เข้ามาบ้านนี้ทีไรไม่เคยผิดหวังเลยค่ะ...สบายดีนะคะ


โดย: Suessapple วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:48:32 น.  

 
หวัดดีจ้ะ พี่หอม....วรรณ ชอบบทความอันนี้ของพี่นะ ไม่รู้เข้าข้างตัวเองป่าว แต่ว่า ค่อนข้างใกล้ตัวเอง...พอและ เขิน emo

ว่าแต่หนังเรื่อง Slumdog Millionaire ทีวรรณบอก พี่หอม พยายามดูให้ได้ วรรณแนะนำจริง ๆ ถ้ามีโอกาส เป็นหนังดีจริง ๆ ....

ขอให้มีความสุขตลอดสัปดาห์นะค่ะ

วรรรณ


โดย: Little Wan วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:06:45 น.  

 
มาเก็บความรู้ค่ะ



โดย: โสดในซอย วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:21:26:00 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

เอากลิ่นกาแฟมาเยือนคุณหอม
เผื่อนู๋ฝิ่นจะได้เพิ่มอีคิว กับไอคิวกับเค้าบ้าง

ว่าแต่......
ไปเขาค้อสนุกไหมค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:36:26 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ emo
เมื่อเช้าขณะขับรถ...พิสูจน์ได้ว่า ขาด อี.คิว.อย่างแรงอ่ะ

เฮ้อ...หามาเติมจะทันมั้ยเนี่ย


โดย: D*U*A*N (thisisduan ) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:36:47 น.  

 

สวัสดียามเช้าที่สดใส
สนทนาตามภาษาคนคุ้นเคย
ขอให้คุณหอมกรมีความสุขตลอดทั้งวันจ้า.


โดย: I_sabai วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:04:50 น.  

 
มาปั๊ตตะนาอิคิวที่นี่ค๊า


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:49:30 น.  

 
มาสวัสดีเช้าวันพุธค่ะคุณหอมใจดี...

ถึงปูนนี้ไม่ค่อยใส่ใจไอคิวเท่าไหร่แล้วค่ะ แต่กำลังพยายามพัฒนาอีคิวอยู่

ขอบคุณสาระดี ๆ ที่นำมาฝากกันสม่ำเสมอนะคะ


โดย: แม่ไก่ IP: 118.174.57.239 วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:34:38 น.  

 

พุทธสวัสดี ครับ คุณหมอกร


บางคราว ก็ยอมรับว่า เป็นคนโง่ทางอารมณ์ นะครับ

มีความสุขมาก ๆ นะครับ

...............................................


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:48:58 น.  

 
คุณหอมกรไปเที่ยวเขาค้อมาเหรอคะ

ไม่เห็นพาคณะทัวร์เที่ยวบ้างเลย อิอิ อยากเที่ยวด้วยจัง

มีความสุขมากๆนะคะ คุณหอม


โดย: nLatte วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:02:06 น.  

 
Good Morning Pictures, Images and Photosมีใครเคยบอกหรือยังว่า เจ้าของบล็อกน่ารัก ใจดี ที่หนึ่งเลย


โดย: fleuri วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:48:06 น.  

 
แหม อีคิวนี่ต่ำเป็นบางวันหละ


โดย: Summer Flower วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:59:40 น.  

 









^ ^

แว่ปมาเยือนจ๊า






แบบนี้ ก็ช่วยได้เนอะ



emo ^ ^


โดย: treehouse วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:39:41 น.  

 
อีคิว ไม่ค่อยมีอะครับ ห้ามใจตัวเองไม่ค่อยได้อะครับคุณหอม ห้ามใจไม่ให้รักคนมีแฟนแล้วน่ะ อิอิ...


โดย: ดอกกรรณิการ์ วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:07:15 น.  

 
สุขสันต์วันพุธนะคะ หอมกร

ไม่แน่ใจเหมือนกันค่ะว่าอีคิว เป็นยังไง

เพระเป็นคนอารมณ์แปรปรวน อิอิ


โดย: unsa วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:18:35 น.  

 

คิดถึงมากมาย...

เลยเอาความห่วงใยมาฝาก...ก้า....




โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:19:01 น.  

 
ช่วงนี้ EQ ไม่ค่อยพัฒนาเลยค่ะ แบบว่าขี้เกียจมากๆ ช่วยด้วย
ทำงานอีกวันเดียวก็จะได้หยุดแล้ว ยังไงขอให้มีความสุขกับการทำงานนะค่ะ




โดย: แมวขี้อ้อน วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:39:51 น.  

 

สวัสดีวันสดใสค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ


โดย: watase วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:02:27 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ไปที่ไหนก็สุขใจ
ถ้าไปกับความรู้สึกดี ๆ ค่ะ


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:17:26 น.  

 



เอาภาพน่ารักมาฝากค่ะ





สู้!!!


emo


emo

เติมกะลังใจวัน(เกือบ) weekend ค่ะ


โดย: treehouse วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:40:35 น.  

 


มาเติมกำลังใจให้กันค่ะ


โดย: I_sabai วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:23:04 น.  

 
กำลังพัฒนาตัวเองอยู่
ทั้งอีคิว และไอคิวเลยอ่ะค่ะเจ๊หอม

อิอิ


โดย: BeCoffee วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:46:26 น.  

 
หวัดดีวันสีส้มแระ


โดย: tai (taibangplee ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:20:52 น.  

 


สวัสดีวันพฤหัสครับ หอมคุณก่อน

จากบล็อก... เปิดเข้ากับเนื้อหาบล็อกน่ะ... มันมีข้อความว่า "เด็กแนวแถวตะเข็บชายแดน" ไง

แต่ก็ เป็นคนฟังเพลงไม่ปกติเหมือนคนอื่นทั่วไปเขาหรอกครับ... อันนี้ยอมรับ

มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ


โดย: เซียน_กีตาร์ วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:40:27 น.  

 
สวัสดีค่ะ ขอบคุณที่มาทักทายกันนะคะ...จองที่นั่งเรียบร้อยแล้วค่ะ ^^


โดย: blackskin วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:42:59 น.  

 


โดย: แมงหวี่@93 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:07:00 น.  

 
มอร์นิ่งค่ะ คุณหอม

วันนี้สระอาหนีเที่ยวเหรอคะ
งั้นส่งสระป้ามาทักทายกันแทน อิอิ

ขอให้คุณหอมมีเช้าอันสดใสนะคะ

................................

ป.ลิง ถึงจะถ่ายรูปไม่สวย แต่ยุ้ยก้อยังอยากชมนะคะ
แหะ แหะ ยังตื๊อไม่เลิก


โดย: nLatte วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:14:40 น.  

 
ทักทายตอนสาย..จ้า สห.


โดย: แม่อ้วนคนสวย วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:10:48:29 น.  

 
โดยทั่วๆไป IQ กับ EQ มักจะเดินสวนทางกัน ว่ามั้ยคะคุณหอมฯ

ขอฉลาดน้อย แต่มีความสุขดีกว่า อิอิ



โดย: vanilla_ole วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:14:19 น.  

 
emoคิดถึงๆๆ คิดถึงเจ๊หอมกรจังเลย..emo


โดย: pataramin วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:28:59 น.  

 
เค้าเป็นสาวมั่น หรือนี่ ... ฮี่ๆๆ


โดย: unsa IP: 124.121.12.233 วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:03:19 น.  

 
emoemo


โดย: หอมกร วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:31:38 น.  

 

มาเยี่ยมชม มาทักทาย

มาอ่านเรื่องราวเกี่ยวกับ EQ ครับ

อิอิ emo


โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:16:34:34 น.  

 
หวัดดีจ๊ะตะเอง กลับบ้านยังเนี่ย


โดย: Summer Flower วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:20:55 น.  

 
มาทักทายคุณหอมกร ยามค่ำๆเมืองไทยค่ะ...ทานข้าวเย็นหรือยังเอ่ย


โดย: Suessapple วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:19:49:44 น.  

 


มี ค ว า ม สุ ข กั บ ทุ ก ทุ ก วั น ค่ ะ


บ้านนี้มีข้อมูลดีๆมาฝากกันเสมอ ขอบคุณค่ะ…ขอบคุณ
มีความสุขมากๆค่ะ
……………………………

ใช้ชีวิตให้สมค่า อย่าปล่อยเวลาให้ฆ่าชีวิต




โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:17:05 น.  

 
ขอบคุงที่แวะไปเยี่ยมจ้า


โดย: พลังชีวิต วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:48:21 น.  

 


แวะมาเก็บความรู้ค่ะ
ขอโทษด้วยนะคะ ที่มาเยี่ยมช้า ช่วงนี้ยุ่งๆ ค่ะ
คุณหอมกร สบายดีนะคะ


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:2:17:51 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ชำระใจตนเองให้บริสุทธิ์
จึงเป็นอิสระเหนือสิ่งทั้งปวง

สวัสดีเช้าวันใหม่
กับวันศุกร์ แสนสุขวันนะคะคุณหอมกรผู้น่ารัก


โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:6:39:09 น.  

 

อยากให้เดกไทยมี EQ สูงๆ...ไม่หวังพึ่งผู้ใหญ่สมัยนี้แล้ว..5 5 5


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:06:52 น.  

 


วันศุกร์แล้วคุณหอมกร

ดีใจจัง...ชอบ ๆ...แต่งานเพียบ อิอิ

มีความสุขมาก ๆ นะคะ


โดย: I_sabai วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:7:56:55 น.  

 
แว่ป มาทักนะ

ตอนนี้ คอมมีปัญหาจ๊า

เดี๋ยวต้องไปจัดการ สร้าง EQ ให้คอมก่อน

















โดย: treehouse วันที่: 20 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:42:38 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 17 มีนาคม 2566 เวลา:15:12:43 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 17 มีนาคม 2566 เวลา:15:13:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

หอมกร
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 65 คน [?]




ทำงานราชการมีจิตใจรักชาติไม่น้อยกว่าใคร จากเดิมทำบล็อกหลากหลายที่ตนเองสนใจ ปัจจุบันเน้นแปะเรื่องราวจากภาพยนตร์ไว้เป็นข้อมูลเบื้องต้นเพื่อการตัดสินใจไปดู
Hello ! Hello ! Hello ! ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมเยียนจ้า
Friends' blogs
[Add หอมกร's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.