BlogGang.com : : ดินสอสีม่วง :

เดือนกันยายน วันที่ 21 (71.5)

มาแล้วจ้า...วันเสาร์ ทำงานสุดท้ายของสัปดาห์แล้ว

น้ำหนักเมื่อวาน 72.0 กก.

น้ำหนักเมื่อเช้า 71.5 กก.

เช้า...ข้าวผัดไข่ 1.5 ทัพพี+มะละกอ+นม 0% 1 แก้ว

ว่าง..แซนวิชโฮลวิตใส้ทูน่า ไข่ดาว 1 คู่

เที่ยง...บะหมีเย็นตาโฟ

ว่าง...คุ้กกี้ 4 ชิ้น + โกโก้เย็น 1 แก้ว

21.00...ต้มซุปไก่ 1 ถ้วย+น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว+แอ้ปเปิ้ลครึ่งลูก

ดื่มน้ำ 2 ลิตร / ขับถ่าย 1 รอบ / ตีแบด 1 ชม.

อยากบอก ตีแบด เหนื่อยๆมากๆ ต้องออกมานั่งพัก 3 รอบ ภายใน 1 ชมครึ่ง สู้ๆ ต่อไป

Create Date : 22 กันยายน 2555

15 comments

Last Update : 22 กันยายน 2555 7:30:00 น.

Counter : 885 Pageviews.

ตีแบทเผาผลาญเยอะเพราะต้องวิ่งตลอด วันสุดท้ายของการทำงานสู้ๆเป้

โดย: Araya. M IP: 166.147.89.157 22 กันยายน 2555 7:52:37 น.

อ่านข้าวผัดไข่... แล้วดันไปนึกถึงมะเขือเทศผัดไข่ เอ่อ..สงสัยวันนี้ติ๊กจะตื่นเช้าไปแล้วค่ะ (ตี 4 ครึ่ง) มั่วได้ขนาดนี้เนี้ย 555

ไม่อัพบล็อก diet แต่ยังแวะมาเยี่ยมเสมอค่า

อยากตีแบทบ้าง แต่ไม่มีคนตีด้วยเลยค่ะพี่เป้ ดีจังออกกำลังได้ เย้ ๆ

โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 22 กันยายน 2555 8:11:28 น.

สู้ๆค่ะ

โดย: ทิป (นิกะชิ ) 22 กันยายน 2555 8:29:39 น.

ชอบตีแบดเหมือนกันเลย แต่หาคนตีด้วยยากก

โดย: อุทัยเทวีจัง 22 กันยายน 2555 9:01:23 น.

แวะมาเป็นกำลังใจให้นะขร๊ ,,. มาค่อยๆลดไปพร้อมกันเน๊าะ

โดย: seBowiiz 22 กันยายน 2555 9:22:56 น.

สู้ๆๆคะ แวะมาเป็นกำลังใจให้คะ

โดย: เปาขาว 22 กันยายน 2555 9:30:45 น.

โดย: CoCoPpa 22 กันยายน 2555 9:49:09 น.

วันนี้พี่เป้น้ำหนักลดลงตั้งเยอะแหนะๆ
แคทเป็นกำลังใจให้นะค่ะๆๆ

โดย: CatZiiZ007 22 กันยายน 2555 11:08:19 น.

ส่งกำลังใจให้เป้ตามเคยจ้า

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 22 กันยายน 2555 11:54:57 น.

แวะมาเยี่ยมน้องเป้ค่ะ หายป่วยยังจ้ะ

โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 22 กันยายน 2555 18:41:22 น.

เห็นรูปถ่ายพัฒนาการแล้ว ดูดีจังเลยค่ะ น้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆ

สู้ต่อไปนะคะ ซักวันเราจะตัวเล็กค่ะ

สู้ สู้

โดย: จุ๋ม (sangsasi ) 23 กันยายน 2555 8:57:56 น.

อยากตีแบดจัง ไม่มีเพื่อนตี ไม่มีสถานที่ สู้ๆนะคะน้องเป้ ^^

โดย: cake&coffee 23 กันยายน 2555 15:55:09 น.

ตีแบดน่าสนุกนะคะืเราเคยเล่นเมื่อ 10 กว่าปีแล้ว

โดย: หนูหิ่น ไม่ได้ล้อก IP: 125.24.90.235 23 กันยายน 2555 17:29:35 น.

น้ำหนักลงตั้ง 5 ขีดแน่ะน้องเป้ ดีใจด้วยจ้า ลงว่ายากแล้ว แต่รักษาระดับให้ลงไปเรื่อยๆ ไม่เด้งกลับมาอีกนี่ ยิ่งยากกว่าเน๊อะน้องเป้ สู้ๆ ต่อไปจ้า

โดย: Hachi_chan 23 กันยายน 2555 18:37:35 น.

โห.. ห้าขีด ถ้าลดได้ทุกวันละห้าขีดก็ดีเนาะเป้ อิอิ ตีแบตออกกำลังบ่อยๆลดแน่ๆพี่รับประกัน

โดย: araya.m 23 กันยายน 2555 21:31:13 น.