"ล้างพิษ" วันที่ 1 หลังจากยึกยักช้ากว่าคนอื่นมา 2 วัน ก็ได้ปฏิบัติการล้างพิษเสียที... จะผอมทันคนอื่นเค้ามั๊ยเนี่ย... ห้อง : 4/1 เลขที่ : 16 Username : palomaw น้ำหนักแรก : 80.4 กิโลกรัม น้ำหนักเมื่อวาน : 79.7 กิโลกรัม น้ำหนักปัจจุบัน : 78.7 กิโลกรัม ลดไป : 1.0 กิโลกรัม เป้าหมาย : 60 กิโลกรัม (จะได้มั๊ยเนี่ย) เมนูปฏิบัติการล้างพิษวันที่ 1 (22 มิถุนายน 2553) มีดังนี้จ้า เช้า : แก้วมังกร 1 ลูก แตงโม 1/4 ลูก น้ำผลไม้ 2 แก้ว กลางวัน : แคนตาลูป 1/4 ลูก แตงโม 1/4 ลูก น้ำผลไม้ 1 แก้ว เย็น : มะละกอ ครึ่งลูก น้ำผลไม้ 1 แก้ว ตลอดทั้งวันดื่มน้ำเปล่ารวมน้ำผลไม้ประมาณ 3 ลิตร กิจกรรม : ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ไปเดินห้างประมาณ 2 ชั่วโมง กลับมาจัดร้านที่บ้านต่ออีกประมาณ 2 ชั่วโมง แค่นี้ก็จะเป็นลมแล้ว (ที่บ้านเป็นร้านขายของชำจ้า) ความรู้สึก : หลังจากที่ช่วงเช้ากินผลไม้กับน้ำผลไม้แล้ว พอเที่ยงแทบจะกินผลไม้ไม่ลง ใช้เวลานั่งกินอยู่นาน จากเวลาประมาณเที่ยงกว่า ๆ ถึงเกือบบ่ายสองโมง สิ่งที่อยากบอก : เมื่อเช้าตอนชั่งน้ำหนักตื่นเต้นมาก น้ำหนักหายไปไหน ตั้ง 1 กิโลแน่ะ... หรือว่าจะตาฝาดไป ดูแล้วดีอีก ดีใจมากเลย ...และแล้วก็ผ่านวันที่ 1 ไปด้วยดี... ...จะสู้ต่อไปค่ะ...   Create Date : 23 มิถุนายน 2553 9 comments Last Update : 24 มิถุนายน 2553 13:06:17 น. Counter : 398 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ไปด้วยกันค่ะ เราหนักกว่าตั้งหลายกิโล อิอิ   โดย: ++เลือดเขียวทอง++ 23 มิถุนายน 2553 9:37:25 น.

เริ่มต้นดีแล้วน่ะเนี่ยะ สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 23 มิถุนายน 2553 12:08:46 น.

มาส่งกำลังใจให้ถึงที่ค่ะ สู้ ๆ นะ Dtox วันแรกเหมือนกันเลยค่ะ ดีค่ะดี เป็นเพื่อนกันอิอิอิ...แอบเนียน นุชเริ่มวันแรก ค่ะ...เล่นกินซะอิ่มกันไปเลย กะว่า ห้ามหิว สู้ ๆ ด้วยกันนะคะ   โดย: ขนมถ้วย(นุช) (ครัวคุณยาย ) 23 มิถุนายน 2553 12:41:06 น.

ทักทายตอนเที่ยงทานข้าวให้อร่อยคร้าา^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 23 มิถุนายน 2553 13:22:15 น.

เริ่มช้าดีกว่ายังไม่ได้เริ่มเหมือนเมนะค่ะ 555+ จบคอร์สสามจะเข้าคอร์สสี่ เค้าดีท็อกซ์กันหมดแล้ว แต่เมยังไม่ได้เริ่มเลย(ว่าจะเริ่มวันเสาร์นี้อ่าค่ะ) สู้ๆ นะค่ะ เมเอาใจช่วยคร๊าาา   โดย: maesnake 23 มิถุนายน 2553 13:37:51 น.

สู้ๆ ครับ เรื่องไดเอทมันอยู่ที่ใจ เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่งแล้วครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 23 มิถุนายน 2553 13:51:44 น.

ว๊าว ลดไปตั้งโลนึงแล้ว สัญญานที่ดีมากๆเลยนะคเนี่ย เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่า   โดย: may (yogagal ) 23 มิถุนายน 2553 13:57:41 น.

ตามมาส่งกำลังใจให้เพื่อนรุ่นเดียวกันจ้า สู้ๆๆ บิ๋มล้างพิษวันนี้เป็นวันที่สองละ แล้วแวะไปอีกนะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 23 มิถุนายน 2553 14:59:00 น.

สู้ๆนะคะ อย่าเอาอย่างแม่ตามอ่ะ แหะๆ 2 วันก็โบกมือบ๊าย..บาย..ซะแร้ว.. อายจัง อิอิ เป็นกำลังใจให้นะคะ ^^ สู้ๆจ้าา   โดย: Iaun_Tor 23 มิถุนายน 2553 18:46:49 น.