[[วันที่สามสิบเจ็ด...ลดอีกนิดดดดด..จิงๆ]]
Start >>> 74.4
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
DAy36 = 69.8 (+0.1)
DAy37 = 69.7 (-0.1)
ลดมาอีกขีดนึง...ทำไมมันลงยากลงเย็นเช่นนี้,,
กินจุบจิบเยอะเอง ค่อยๆเป็นค่อยๆไปละกัน
เช้า - เนสวีต้า + ปังโฮลวีท 2 แผ่น
สาย - ปังโฮลวีทอีก 1 แผ่น
กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + แกงมะเขือใส่หมู + หมูหยองเจ
บ่าย - แก้วมังกร
เย็น - มะละกอ
ออกกำลังกาย
เดิน-วิ่ง 3 รอบ
เครื่องเล่น 4 ชนิด ชนิดละ 500 ครั้ง
) วันที่: 6 ตุลาคม 2554 เวลา:8:15:51 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [