Group Blog
กันยายน 2554

 
 
 
 
2
3
9
16
17
23
24
25
 
 
All Blog
[[วันที่สามสิบสาม...ต้องสู้ๆ,,]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)

DAy30 = 71.5 (-0.5)
DAy31 = 71.1 (-0.4)
DAy32 = 70.9 (-0.2)
DAy33 = 70.3 (-0.6)

น้ำหนักลดลงเกินกว่าที่คิดไว้แฮะ..

แต่ยังปวดท้องอยู่นิดหน่อย,,

แถมวันนี้กินเยอะอีกแล้วววว


เช้า - ผัดผักรวม + ผัดขิงใส่ตับ

กลางวัน - ส้มตำ + ลาบปลาดุก + ต้มแซ่บ + ลาบหมู + ขนมจีน

บ่าย - เค้กไอติม ((วันเกิดน้องที่ทำงาน)) เลยมีเลี้ยงกันนิดหน่อย

เย็น - คุ๊กกี้สิงคโปร์ 2 ชิ้น + มะละกอ


ออกกำลังกาย

เดิน-วิ่ง 2 รอบ

เครื่องเล่น 4 อย่าง อย่างละ 500 ครั้ง





Create Date : 30 กันยายน 2554
Last Update : 30 กันยายน 2554 21:12:47 น.
Counter : 272 Pageviews.

3 comments
  
สู้ ๆ ค่ะ

ชิสุจังก็กำลังลดเหมือนกัน ^^
โดย: kKoAkEokae วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:21:25:31 น.
  
ไม่ได้ติดตามตั้งแต่ต้น เลยมีคำถามว่า เครื่องเล่นอะไรเหรอครับ ท่าทางโหดน่าดู อย่างละ500ครั้ง
โดย: ablaze357 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:22:23:33 น.
  
ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ ถึงจะเป็นเครื่องเล่นกลางแจ้ง แต่อย่างละ500ครั้งแค่คิดก็เหนื่อยแล้วครับ ผมว่าผอมชัวร์ครับ
โดย: ablaze357 วันที่: 30 กันยายน 2554 เวลา:23:11:45 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]