Group Blog
ธันวาคม 2554

 
 
 
 
11
12
28
29
30
31
 
All Blog
[[วันที่หนึ่งร้อยสิบ...ลดเยอะจัง ((แอบดีใจ))]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
Week15 = 66.2 (+0.5)

DAy106 = 66.2
DAy107 = 65.6 (-0.6)
DAy108 = 65.6 (0.0)
DAy109 = 65.1 (-0.5)
DAy110 = 64.3 (-0.8)

ไม่น่าเชื่อสายตาตัวเองจริงๆ ว่าน้ำหนักจะลดเยอะเช่นนี้ 555+

งงตัวเองเหมือนกัน หรือว่าที่ชั่งเสีย?? ถ่านจะหมด???

แต่ก้อแอบดีใจเล็กๆ อิอิ อยากลดลงแบบนี้ทุกวันจัง


เช้า - ลูกชิ้น 1 ไม้ + ไส้กรอกชีส 1 ชิ้น

กลางวัน - ก๊วยเตี๋ยววุ้นเส้นซี่โครงหมู + น้ำมะพร้าวปั่น

บ่าย - กล้วยปิ้ง 1 ลูก + ผัดมะละกอ + พุทรา 4 ลูก + สาลี่ 1 ชิ้น

เย็น - ผัดถั่วฟักยาว + มะละกอ + ทองม้วน 1 ชิ้น + ปีโป้ 1 อัน

ปล.กินไปเรื่อย ไม่ค่อยเป็นมื้อ - -"


ออกกำลังกาย

วิ่ง 2 รอบ เดิน 2 รอบ

ปั่นจักรยาน 1000 ครั้ง

เลื่อนอากาศ 600 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง



Create Date : 17 ธันวาคม 2554
Last Update : 17 ธันวาคม 2554 20:55:40 น.
Counter : 212 Pageviews.

6 comments
  
โดย: new pek วันที่: 17 ธันวาคม 2554 เวลา:21:37:51 น.
  
เยี่ยมเลย ปรบมือให้ ดังๆ

ลดลงเยอะ กำลังใจจะดำเนินการต่อ ก็เยอะ
โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 17 ธันวาคม 2554 เวลา:22:10:57 น.
  
ดีใจด้่วยจริงๆคับ....สู้ๆคับ...เป็นกำลังใจให้คับ....ปรบมือคงไม่พอคงต้องมีของรางวัลให้ล่ะ....
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 17 ธันวาคม 2554 เวลา:22:48:50 น.
  
โห ลดเกือบโล อิจฉาได้อีก

ไม่ว่าจะตัดสินใจยังไง ขอให้เป็นการตัดสินใจ ที่จะไม่เสียใจทีหลังนะคะ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 ธันวาคม 2554 เวลา:2:09:45 น.
  
เย้เห็นเลขสี่แล้ว ดีใจด้วยนะจ๊ะ กำลังใจมากองโตเลย เป็นกำลังใจให้จ๊ะ สู้ ๆ ขอให้น้ำหนักลดลงเรื่อย ๆ นะจ๊ะ
โดย: annjeera วันที่: 18 ธันวาคม 2554 เวลา:2:53:18 น.
  
ไกล้จะ 63 แล้ว สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 ธันวาคม 2554 เวลา:10:37:35 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Valentine's Month



NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]