[[วันที่หนึ่งร้อยสิบ...ลดเยอะจัง ((แอบดีใจ))]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
Week15 = 66.2 (+0.5)
DAy106 = 66.2
DAy107 = 65.6 (-0.6)
DAy108 = 65.6 (0.0)
DAy109 = 65.1 (-0.5)
DAy110 = 64.3 (-0.8)
ไม่น่าเชื่อสายตาตัวเองจริงๆ ว่าน้ำหนักจะลดเยอะเช่นนี้ 555+
งงตัวเองเหมือนกัน หรือว่าที่ชั่งเสีย?? ถ่านจะหมด???
แต่ก้อแอบดีใจเล็กๆ อิอิ อยากลดลงแบบนี้ทุกวันจัง
เช้า - ลูกชิ้น 1 ไม้ + ไส้กรอกชีส 1 ชิ้น
กลางวัน - ก๊วยเตี๋ยววุ้นเส้นซี่โครงหมู + น้ำมะพร้าวปั่น
บ่าย - กล้วยปิ้ง 1 ลูก + ผัดมะละกอ + พุทรา 4 ลูก + สาลี่ 1 ชิ้น
เย็น - ผัดถั่วฟักยาว + มะละกอ + ทองม้วน 1 ชิ้น + ปีโป้ 1 อัน
ปล.กินไปเรื่อย ไม่ค่อยเป็นมื้อ - -"
ออกกำลังกาย
วิ่ง 2 รอบ เดิน 2 รอบ
ปั่นจักรยาน 1000 ครั้ง
เลื่อนอากาศ 600 ครั้ง
ซิทอัพ 50 ครั้ง
วันที่: 17 ธันวาคม 2554 เวลา:21:37:51 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [