Group Blog
กันยายน 2554

 
 
 
 
2
3
9
16
17
23
24
25
 
 
All Blog
[[วันที่สิบ...ลดทีละนิดทีละหน่อย]]

เดือนนี้อยากเห็นเลข 6X.X ได้มั้ย?????

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)

Day8-----71.9 (-0.3)
Day9-----72.0 (+0.1)
Day10----71.7 (-0.3)


เช้า - เนสวีต้า + บิ้วตี้ดริงส์ + ปังโฮลวีทใส่ทูน่า 2 แผ่น

สาย - ส้มโอ 2 ชิ้น + มะละกอ 1 ชิ้น

เที่ยง - ข้าว 2 คำ + แกงเลียง + ถั่ว 2 ช้อน

บ่าย - โกโก้เชฟ

เย็น - บิ้วตี้ดริงส์ + ซีเรียล 1 กำมือ


B - U - R - N

กระโดดเชือก 500 ครั้ง


วันนี้มีธุระตอนเย็นเลยไม่ได้ไปออกกำลังกาย

กลับมาเลยมาโดดเชือกนิดๆหน่อยๆ พอให้เหงื่อออก

น้ำหนักเริ่มลงยากซะแล้ว..แต่ก้อแอบกินเยอะกว่าช่วงแรกๆ

มันเลยทำให้ลงยากด้วยแหล่ะ (มั้ง)

แต่ยังไงก้อสู้ต่อไป,, อิอิ





Create Date : 07 กันยายน 2554
Last Update : 7 กันยายน 2554 20:45:02 น.
Counter : 374 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]