[[วันที่สิบ...ลดทีละนิดทีละหน่อย]]
เดือนนี้อยากเห็นเลข 6X.X ได้มั้ย?????
Start >>> 74.4
Week1 = 71.9 (-2.5)
Day8-----71.9 (-0.3)
Day9-----72.0 (+0.1)
Day10----71.7 (-0.3)
เช้า - เนสวีต้า + บิ้วตี้ดริงส์ + ปังโฮลวีทใส่ทูน่า 2 แผ่น
สาย - ส้มโอ 2 ชิ้น + มะละกอ 1 ชิ้น
เที่ยง - ข้าว 2 คำ + แกงเลียง + ถั่ว 2 ช้อน
บ่าย - โกโก้เชฟ
เย็น - บิ้วตี้ดริงส์ + ซีเรียล 1 กำมือ
B - U - R - N
กระโดดเชือก 500 ครั้ง
วันนี้มีธุระตอนเย็นเลยไม่ได้ไปออกกำลังกาย
กลับมาเลยมาโดดเชือกนิดๆหน่อยๆ พอให้เหงื่อออก
น้ำหนักเริ่มลงยากซะแล้ว..แต่ก้อแอบกินเยอะกว่าช่วงแรกๆ
มันเลยทำให้ลงยากด้วยแหล่ะ (มั้ง)
แต่ยังไงก้อสู้ต่อไป,, อิอิ