Group Blog
พฤศจิกายน 2554

 
 
10
18
20
22
26
 
 
All Blog
[[วันที่แปดสิบเอ็ด...แปดสิบสอง ~ หายไปวันนึง]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)

DAy78 = 67.5 (-0.1)
DAy79 = งดชั่ง
DAy80 = งดชั่ง
DAy81 = งดชั่ง
DAy82 = 67.2 (-0.3)


วันนี้แอบชั่งน้ำหนัก...ลดลงนิดนึง,, อิอิ

ส่วนเมื่อวานเกเรไม่ได้อัพ แอบเหนื่อยเพราะไปออกหน่วยกะเดินชอปปิ้งมา


เช้า - กล้วยหอม 1 ลูก + นมดีน่างาดำ + ปังโฮลวีท 1 แผ่นครึ่ง

กลางวัน - ส้มตำหลายอย่าง ((กินกันหลายคน)) + ข้าวเหนียว 2 คำ + ไก่ 2 คำ + ไอติม 1 แท่ง

เย็น - แตงโม + กล้วยหอม 1 ลูก


ออกกำลังกาย

เดินวิ่ง 5 รอบ

กระโดดเชือก 500 ครั้ง





Create Date : 19 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2554 20:30:56 น.
Counter : 196 Pageviews.

8 comments
  
ขอบคุณคับจ๋าที่ยอมให้เค้ารู้ซะที..ว่าเอาเวลาที่อยู่แต่หน้าคอม...จนบางครั้งนอนดึก..เค้าให้ไปนอนก็ไม่ยอมนอน...อิดออดตลอด...แต่ตอนนี้ที่สำคัญ...เค้าแค่อยากบอกจ๋าคับว่าถึงยังไงเค้าเป็นกำลังใจให้เสมอนะคับ...ลดได้ไม่ได้ไม่เป็นไรยังไง..เค้าก็รักจ๋าอยุ่ดีคับ....ต่อไปนี้จะเข้ามาเป็นกำลังใจให้ทุกวันนะคับ...รักจ๋าคับ ^3^
โดย: natty IP: 182.52.157.98 วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:40:26 น.
  
ขอบคุณนะคับ,, ^^

แต่ต่อไปมีคนรู้จักเข้ามาอ่านคงรู้สึกแปลกๆแน่เลย ((แอบเขิลลลลล))

ว่าจะไม่บอกใครแล้วนะ เพราะกลัวทำไม่สำเร็จ

แต่เห็นว่าลดมาได้เกือบครึ่งทางละ ที่เหลือค่อยว่ากัน

ปล. แล้วจะกล้าอัพต่อมั้ยเนี่ยย??????
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:51:59 น.
  
เขิลลลล...ทำไมคับจ๋า..ในเมื่อเค้ามาให้กำลังใจจ๋านะคับ

ไม่ซ้ำเติม...แต่เค้าเองก็มีส่วนทำให้จ๋าต้องอ้วนขึ้นหรือเปล่าคับเนี่ย

...รู้สึกผิดอ่ะ....เพราะเท่าที่อ่านมา...หัวหินเอย...อัมพวาเอย...เวลา

จ๋ามากทม.เอย...เค้าทั้งนั้น..แต่คร่าวนี้เค้าจะให้จ่าลุยเต็มที่เลยอ่ะ...

หุหุหุ...จัดให้หนัก
โดย: หมาน้อย... (natt_puppy ) วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:28:07 น.
  
ลดได้แน่นอนเลยค่ะ อิอิ มีกำลังใจเยอะ ^^
โดย: PiMoRiCh วันที่: 19 พฤศจิกายน 2554 เวลา:21:59:11 น.
  
สงสัยว่าจะไม่ท้อแล้ว มีกำลังใจจากคนพิเศษ สู้ ๆ ต่อไปนะคะ ดีใจด้วยนะคะลดไปอีก 3 ขีด
โดย: annjeera วันที่: 20 พฤศจิกายน 2554 เวลา:4:36:02 น.
  
กรี๊ดดด มดขึ้นบล็อกค่ะ เต็มหน้าบ้านเลย

ยินดีด้วยค่ะ ลดแล้ว ๆ
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 20 พฤศจิกายน 2554 เวลา:8:06:33 น.
  
ดีใจด้วยนะคะ ^^

วันนี้เราหลุดไปกับขนมปังเนยสด ๒ ก้อน
เนยเยิ้มมากกกกกก -_-"
โดย: กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก วันที่: 20 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:05:49 น.
  
อรุณสวัสดิ์ตอนสายจ๊ะ เสาร์อาทิตย์พี่หลุดกระจายเลยจ๊ะ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 21 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:21:13 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]