Group Blog
พฤศจิกายน 2554

 
 
10
18
20
22
26
 
 
All Blog
[[วันที่เจ็ดสิบสาม...เจ็ดสิบสี่ ~ รวบยอดลอยกระทง]]
Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)

DAy71 = 67.8 (+0.4)
DAy72 = 67.6 (-0.2)
DAy73 = 67.4 (-0.2)
DAy74 = 67.8 (+0.4)

เมื่อวานหลงลอยไปกะกระทงเลยไม่ได้มาอัพบล็อก

ไม่ได้ออกกำลังกาย แถมกินเยอะอีก เด้งมาเท่าเดิม

วนเวียนๆอยู่ตรงนี้ ไม่ยอมไปไหนซักที

เมื่อไหร่จะเห็นเลขหกน๊าาาาาาาาา...........

ขออนุญาตไม่อัพของเมื่อวานนะค่ะ ขี้เกียจนึก 555+


เช้า - ช็อกโก้เชฟ + ปังโฮลวีทราดสลัดทูน่า 1 แผ่น

สาย - เซปเป้ขวดเขียว 1 ขวด

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ต้มผักกาดดอง + ผัดผักกาดเค็ม

บ่าย - สัปปะรด + ทาโร่นิดหน่อย

เย็น - ต้มผักกาดดอง + มะละกอ


ออกกำลังกาย

กระโดดเชือก 600 ครั้ง

เดินวิ่ง 4 รอบ

เลื่อนอากาศ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 500 ครั้ง

ซิทอัพ 50 ครั้ง



Create Date : 11 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2554 21:08:30 น.
Counter : 237 Pageviews.

5 comments
  
โอ้วกระโดดเชือกเก่งมาก เราไม่เคยโดดได้ถึงร้อยเลยอ่ะ
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:38:49 น.
  
ขอบคุณค่ะที่แวะไปให้กำลังใจ สู้ต่อไปนะคะ
โดย: annjeera วันที่: 11 พฤศจิกายน 2554 เวลา:22:42:37 น.
  
ขอให้เห็นเลขหกไวๆนะคะ
โดย: PiMoRiCh วันที่: 12 พฤศจิกายน 2554 เวลา:2:00:33 น.
  
เป็นแมวจริง ๆ ค่ะ ยืนยัน โชะ ๆ 555

ปีนี้ติ๊กไม่ได้ลอยกระทงเลย มีแต่คนเล่นประทัดกับพลุกัน เสียงดังสนั่น ขี้หูกระเด็นกันเลยทีเดียว
โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 12 พฤศจิกายน 2554 เวลา:7:54:37 น.
  
อรุณสวัสดิ์ตอนสายๆๆเช้าวันเสาร์จ๊ะ ขอให้น้ำหนักลดลงนะจ๊ะ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 12 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:53:35 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]