[[วันที่สี่สิบเก้า...ครบเจ็ดสัปดาห์]]
Start >>> 74.4
Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
DAy43 = 69.3 (-0.4)
DAy44 = 69.2 (-0.1)
DAy45 = 68.8 (-0.4)
DAy46 = 69.2 (+0.4)
DAy47 = 69.0 (-0.2)
DAy48 = ไม่ได้ชั่ง
DAy49 = 69.2 (+0.2)
ครบเจ็ดสัปดาห์แล้วเหรอเนี่ยยยย...แต่น้ำหนักก้อยังไม่ลดไปไหน
เพราะว่าตัวเองเริ่มหลวมเกินไป ไม่เข้มเหมือนช่วงแรกๆ
เหมือนกับว่าตอนแรกมันฟิตจะลดๆๆๆ มาตอนนี้เริ่มแผ่วลง ลดได้บ้าง ไม่ได้บ้างก้อไม่เป็นไร
ขอกินนิดกินหน่อยอยู่ตลอดเวลา ทำตัวเหมือนไม่ได้ลดน้ำหนักซะงั้น
ไม่ดีเลย...อยากกลับไปฟิตเหมือนช่วงแรกๆจังเลย ขอแรงฮึดหน่อยได้มั้ยยย?????
เช้า - ไวตามิลค์ข้าวบาเล่ (กล่องแดงๆ) + ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น
สาย - มะละกอ
กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้มครึ่งลูก + น้ำพริกสด + ผักต้ม
บ่าย - สัปปะรด + ข้าวเม่าทอด (อร่อยมากกก..แต่ก้ออ้วนมากกก) 1 ชิ้น
เย็น - สาคู 3 ลูก + มะละกอ
ออกกำลังกาย
กระโดดเชือก 2000 ครั้ง + ฮูล่าฮูป 20 นาที
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆนะคะ ^^