[[วันที่สี่สิบเอ็ด...ขึ้นอีกแล้ววว]]

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)

DAy36 = 69.8 (+0.1)
DAy37 = 69.7 (-0.1)
DAy38 = 69.1 (-0.6)
DAy39 = 70.2 (+1.1)
DAy40 = 69.2 (-1.0)
DAy41 = 69.4 (+0.2)

วันหยุดอยู่บ้าน...กินทั้งวัน - -"

แล้วเมื่อไหร่จะผอมกะเค้าสักทีน้าาาา....

วันนี้ก้อกินทั้งวัน..เห็นอารายก้อกินๆๆๆๆ


อ า ห า ร ก า ร กิ น

เช้า - น้ำเต้าหู้ทรงเครื่อง + ปาท่องโก๋ 3 คู่ - -"

กลางวัน - สลัด + วุ้นเส้นต้มยำ + กล้วยหอม 1 ลูก + มะละกอ

บ่าย - ข้าวเกรียบปลา 3 ชิ้น + กล้วยปิ้ง 1 ลูก + ขนมเปี๊ยะ 1 ชิ้น

เย็น - ส้มตำไทย


อ อ ก กำ ลั ง ก า ย

แอโรบิก 1 ชั่วโมง

ปล.รู้สึกว่าหนักๆตัวเองอีกแล้ว น้ำหนักขึ้นแน่ๆ -*-

Create Date : 09 ตุลาคม 2554 Last Update : 9 ตุลาคม 2554 20:05:06 น. Counter : 489 Pageviews.		2 comments
Share Tweet