Group Blog
ธันวาคม 2554

 
 
 
 
11
12
28
29
30
31
 
All Blog
[[วันที่หนึ่งร้อยสอง...เริ่มขี้เกียจอ่ะ,,]]
Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)

DAy99 = 65.2 (-0.5)
DAy100 = 64.7 (-0.5)
DAy101 = 64.8 (+0.1)
DAy102 = 64.6 (-0.2)


น้ำหนักลงไปสองขีด...แต่วันนี้ทั้งกิน ทั้งขี้เกียจ

เหมือนหมดแรงอย่างบอกไม่ถูก ทั้งๆที่ก้อไม่ได้มีงานอะไรมากมาย

แต่เหนื่อยๆ เพลียๆ ไม่อยากจะทำอะไรทั้งนั้น

ออกกำลังกายได้นิดเดียวก้อหมดแรง ไม่อยากออกซะอย่างงั้น - -"


เช้า - โยเกิร์ต + ซาลาเปาไส้หมูแดง

กลางวัน - ข้าว 2 ทัพพี + ผัดผักรวม + หมูทอด + กุนเชียงทอด + ส้มตำ

เย็น - ขนมปังไส้หมูหยอง 1 ลูก + พุทรา + มะละกอ + ขนมปังไส้สัปปะรด


ออกกำลังกาย

เดินวิ่ง 4 รอบ



พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแน่ๆเลย เพราะตอนนี้ท้องยังป่องๆอยู่เลย



Create Date : 09 ธันวาคม 2554
Last Update : 9 ธันวาคม 2554 20:24:23 น.
Counter : 202 Pageviews.

5 comments
  
ช่วงนี้เค้าก็เหนื่อยอ่ะ...ปวดหัวมากอ่ะค้าบ....จ๋าสู้ๆนะคับเค้าเป็นกำลังใจให้นะคับ
โดย: หมาน้อย (natt_puppy ) วันที่: 9 ธันวาคม 2554 เวลา:21:00:26 น.
  
ใจเย็นๆนะคับ...อย่าคิดมาก อย่าเก็บทุกเรื่องมาคิด คิดบ้าง ปล่อยบ้าง

ดูแลตัวเองด้วยนะคับ...เป็นห่วง ~
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 9 ธันวาคม 2554 เวลา:21:33:57 น.
  
ตกลงได้กินไก่ KFC รึเปล่าครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 10 ธันวาคม 2554 เวลา:9:22:41 น.
  
ตกลงได้กินไก่ KFC รึเปล่าครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 10 ธันวาคม 2554 เวลา:9:26:07 น.
  
ตกลงได้กินไก่ KFC รึเปล่าครับ
โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 10 ธันวาคม 2554 เวลา:9:26:08 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]