Group Blog
กันยายน 2554

 
 
 
 
2
3
9
16
17
23
24
25
 
 
All Blog
[[วันที่สิบหก...ยังไม่กระดิกไปไหน]]
เดือนนี้อยากเห็นเลข 6X.X ได้มั้ย?????

Start >>> 74.4

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)

Day15----71.3 (0.0)
Day16----71.3 (0.0)


ยังคงเท่าเดิมไม่ไปไหน..เหนี่ยแน่นจริงๆเลขนี้ (สงสัยต้องไปซื้อหวยซะแล้ว 555+)

อาจเป็นเพราะกินน้อยไป หรือ ออกกำลังกายน้อยไป ยังงงๆอยู่เหมือนกัน

แต่จะพยายามไม่ท้อ...สู้ต่อไปอีกซักตั้ง ผ่านมาได้หลายวันละ จะยอมง่ายๆได้ไง


เช้า - เนสวีต้า + แซนวิสบาโลน่าสเปรด

เที่ยง - ข้าว 2 ทัพพี + น่องไก่บนน้อยๆทอด 2 น่อง + ผัดบล็อกโคลี่ + ต้มผักกาดดอง ((แอบจัดหนัก..ประชดน้ำหนักไม่ลง ฮ่าๆๆ))

บ่าย - น้ำมะตูม 1 แก้ว

เย็น - ขนมขาไก่ 3 ชิ้น ((แย่งหลานกิน))


B - U - R - N

แอโรบิก 20 นาที

เครื่องเล่น 2 ชนิด อย่างละ 500 ครั้ง

ปั่นจักรยาน 10 นาที

วิ่ง 1 รอบ

((อย่างละนิดละหน่อย..จะช่วยลดมั้ยเนี่ย???))





Create Date : 13 กันยายน 2554
Last Update : 13 กันยายน 2554 21:26:54 น.
Counter : 252 Pageviews.

2 comments
  
พยายามอย่าเครียดนะคะ ยิ่งเครียดน้ำหนักยิ่งไม่ลง ไม่ได้ขู่นะคะแต่มันเป็นเรื่องจริง ถ้าการชั่งน้ำหนักทุกวันแล้วมันทำให้เครียดจิตตก ก็ไม่ต้องชั่งทุกวันก็ได้ค่ะ 2-3 วัน ชั่งทีก็ได้นะคะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ ความตั้งใจชนะทุกอย่างนะคะ
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 กันยายน 2554 เวลา:8:32:56 น.
  
มาให้กำลังใจครับ วันนี้มีเมนูลดน้ำหนักมาฝากครับ
แวะมาเยี่ยมกันบ้างนะครับ ^^




My Link ^^
My Bloggang บทความลดน้ำหนักต่างๆครับ
โดย: ChaiKU วันที่: 14 กันยายน 2554 เวลา:9:00:15 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

NoNG_MeE_Be_BEaR
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]