[[วันที่หนึ่งร้อยเจ็ด...ไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้ว]]

Start >>> 74.4 เป้าหมายต่อไป 63

Week1 = 71.9 (-2.5)
Week2 = 71.3 (-0.6)
Week3 = 70.5 (-0.8)
Week4 = 72.0 (+1.5)
Week5 = 69.7 (-2.3)
Week6 = 69.7 (0.0)
Week7 = 69.2 (-0.5)
Week8 = 68.0 (-1.2)
Week9 = 68.5 (+0.5)
Week10 = 67.4 (-1.1)
Week11 = 67.6 (+0.2)
Week12 = 67.8 (+0.2)
Week13 = 66.5 (-1.3)
Week14 = 65.7 (-0.8)
Week15 = 66.2 (+0.5)

DAy106 = 66.2
DAy107 = 65.6 (-0.6)


เมื่อเช้าลดลงมาหกขีด แต่ตอนเย็นไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้ว

เพราะเลิกงานช้า ถึงบ้านดึก พรุ่งนี้เด้งขึ้นมาอีกแน่เลย


เช้า - เนสวีต้า + แซนวิสไข่ดาว

กลางวัน - ข้าวกล้อง 2 ทัพพี + แกงส้ม + บวดฟักทอง

เย็น - มะละกอ + ขนมว๊อยซ์ 5 บาท + มะพร้าวแก้ว 1 ชิ้น

ระหว่างวัน - ส้มลูกน้อยๆ (จำชื่อไม่ได้) 5-6 ลูก


ออกกำลังกาย - ไม่มี

Create Date : 14 ธันวาคม 2554 Last Update : 14 ธันวาคม 2554 21:05:52 น. Counter : 466 Pageviews.		4 comments
Share Tweet