Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
บ่นกับตัวเอง
ลูกชายสุดเลิฟ
คุณแม่ลดพุง
คุณแม่ in salon
My Musics
<<
พฤศจิกายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 พฤศจิกายน 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 17 : 17 พ.ย. 2551
1 เดือนกว่าๆ ผ่านไป
จิตใจไม่ปกติ
กางเกงเริ่มหลวม
ในที่สุดก็พาตัวเองมาจนถึงเลข 90 จนได้
ผ่านไป 20 วันก็แล้ว....
เพื่อนสนิทจะแต่งาน!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
คำนวนพลังงาน คิดแล้วปวดหัวจัง
หรือจะกินแค่โยเกิร์ตดีน้า??
กลับมาตายรัง
เดือนมีนาคมแล้วพี่น้อง
ลองลดอีกสักครั้งเถอะ
สัปดาห์ที่ 23 : ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น
สัปดาห์ที่ 22 : เว้นวรรค
สัปดาห์ที่ 15 : เล่นน้ำ
สรุปผล 3 เดือน
สัปดาห์ที่ 13 : ปวดเข่า
สัปดาห์ที่ 10 : เริ่มต้นเดือนที่ 3
สัปดาห์ที่...เอ่อ 8 : หนูทำอะไรผิดหรอค้า??
สัปดาห์ที่ 8 : จะลดหรือไม่ลด
สัปดาห์ที่ 4 และ 5 : ในที่สุดก็แตะเลข 75
สัปดาห์ที่ 4 : คุณคะ
สัปดาห์ที่ 3 : เริ่มงดแป้ง
สัปดาห์ที่ 2 : บันทึกเตือนความจำ
สัปดาห์ที่ 1 : ยังไม่คืบหน้าอีกตามเคย
ภารกิจใหม่
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 10 : น้ำหนักลดลงไป 2 กิโล
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 9 : ออกกำลังกายวันแรก
ไม่ได้มาส่งรายงาน เข้ามาบ่น บ่น บ่น
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 8 : 2 เดือนผ่านไป
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 7 :
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 6 : ป่วย
รายงายความคืบหน้า ครั้งที่ 5 : เท่าเดิม
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 4 : กลับบ้าน
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 3 : ไปชั่งมาแล้ว
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 2 : วันนี้ไม่รอด
รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 1 : เริ่มแดนซ์แล้วค่ะ
เฮ้ย!!!...อีก 4 เดือนจะสิ้นปีแล้วน้า
แล้วก็ผ่านไปอีกสองวัน
ผ่านมาสามวัน
ตั้งสติก่อนสตาร์ท ซีี้ซั่นสอง!!!
โปรเจ็คใหม่
นับถอยหลัง 100 วัน : เหลืออีก 10 วัน
นับถอยหลัง 100 วัน : เหลืออีก 40 วัน
นับถอยหลัง 100 วัน : 40 วันผ่านไป
นับถอยหลัง 100 วัน : ผ่านมาแล้ว 30 วัน
นับถอยหลัง 100 วัน : วันที่ 20
นับถอยหลัง 100 วัน : วันที่ 10
นับถอยหลัง อีก 100 วันจะถึงวันเกิด
ลดน้ำหนักวันที่ 97
ลดน้ำหนักวันที่ 94 : กลับมายืนจุดเดิม
ลดน้ำหนักวันที่ 69 : ไม่อยากจะเริ่มต้นใหม่ทุกวัน
ลดน้ำหนักวันที่ 67 : สรุปรวบยอด 3 วันที่ผ่านมา
สรุปผลลดน้ำหนักเดือนที่ 2
ลดน้ำหนักวันที่ 55 : 25 ธ.ค. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 51 : 21 ธ.ค. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 50 : 20 ธ.ค. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 49 : 19 ธ.ค. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 46 : 16 ธ.ค. 2551 วันนี้หวยออก
สรุปผลลดน้ำหนักเดือนที่ 1
ลดน้ำหนักวันที่ 27 : 27 พ.ย. 2551 (กำลังลดน้ำหนักอยู่จริงๆหรอ?)
ลดน้ำหนักวันที่ 22 : 22 พ.ย. 2551 (วันนี้ไม่ได้ลด)
ลดน้ำหนักวันที่ 21 : 21 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 20 : 20 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 19 : 19 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 18 : 18 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 17 : 17 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 16 : 16 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 15 : 15 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 14 : 14 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 11 : 11 พ.ย. 2551 (ยังคงกินแหลกอยู่)
ลดน้ำวันวันที่ 9 : 9 พ.ย. 2551 (กินแหลก)
ลดน้ำหนักวันที่ 8 : 8 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 7 : 7 พ.ย. 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 6 (6 พ.ย. 2551)
4 วันผ่านไป
อย่านับเลยว่าครั้งที่เท่าไหร่ เพราะเริ่มต้นใหม่ก็ยังไม่สาย
12 วันผ่านไป
18 ก.ย. 2551
เริ่มใหม่ที่ 75 กิโลกรัม : เริ่มบันทึกกิจกรรม+อาหารการกินลงบล๊อกวันแรก
ลั้ล...ลา~~~!!!
วันนี้ไม่มีหัวข้อ
หายไปนาน
หยุดนิ่ง
ออกกำลังกันเถิดพี่น้อง
เริ่มต้น นับ 1 ใหม่อีกครั้ง
29-30 เมษายน 2551 กลับมาทบทวนตัวเอง
My diet start!!!...........Go!! Go!! Go!!
ตั้งสติก่อนสตาร์ท พรุ่งนี้เรามาลดน้ำหนักกันเถอะ
ลดน้ำหนักวันที่ 17 : 17 พ.ย. 2551
รายงานอาหารการกินวันนี้
เช้า
: ดีน่างาดำ 1 ขวด + ขนมไข่ 2 ชิ้น
กลางวัน
: ข้าวกล่อง(ผัดกระเพราลูกชิ้น เผ็ดมากๆๆ มื้อนี้อิ่มน้ำมากกว่าอิ่มข้าว
) + ขนมไข่ 2 ชิ้น + ขนมไข่หงส์ 1 ชิ้น
เย็น
: มะละกอไม่ทราบจำนวนเพราะเยอะพอดู + ข้าวผัดฝีมือแม่ 1 ทัพพี(จะไม่กินเลยก็กลัวจะงอน)
ออกกำลังกาย
: เดิน(5km./hr.) 60 นาที แบ่งเป็น วอร์มอัพและคลูดาว์นอย่างละ 5 นาที ได้เดินจริง 50 นาที(เยี่ยมไปเลยใช่มั้ยค้า?
)
------------------------------------------------------------
ภูมิใจตัวเองวันนี้จังน้า
นึกว่าจะไม่รอด หลุดไปกับข้าวผัด(อร่อยโคตรๆๆ)ซะแล้ว
ดูอาหารที่กินวันนี้อาจจะน้อย แต่ถ้านับแคลอรี่ก็คงไม่รอด
นับแคลอรี่ไม่เป็นนี่นา ใครนับเป็นสอนหน่อยนะจ๊ะ
ออกกำลังกายวันนี้เกือบไม่รอด
15 นาทีแรก ทั้งปวด ทั้งเมื่อย ทั้งเหนื่อย แต่พอเข้านาทีที่ 20 ก็เริ่มสบายขึ้นมาก
เหมือนร่างกายมันค่อยๆปรับตัวในช่วงแรก พอสักพักมันก็ชินกับการออกแรงเดิน
ปัญหาตอนนี้กลายเป็นว่า
รู้สึกเบื่อเวลาออกกำลังกาย
เพราะไม่มีจุดเบี่ยงเบนความสนใจอื่นเลย นอกจากนาฬิกา เดินในห้องปิดทึบ ไม่มีหน้าต่าง จุดสนใจจึงอยู่ที่หน้าปัดแสดงเวลาบนตัวเครื่อง ยิ่งดูยิ่งทำให้หมกมุ่นอยู่กับเวลา คอยคิดตลอดเวลาว่า เดินได้กี่นาทีแล้ว เมื่อไหร่จะครบ ชม.น้า? เพิ่งเดินไปได้แค่ 15 นาทีเอง เหลืออีกตั้ง 45 นาทีแน่ะ เหนื่อยจังน้า แล้วก็รู้สึกเบื่อในที่สุด
หากจะออกกำลังกายติดต่อกันให้ได้นานๆ ไม่ควรจะเบื่อจริงมั้ย?
ตอนนี้แก้ไขโดยการฟังเพลงไปพลางๆ เรื่องดูหนังไปด้วยออกกำลังกายไปด้วยคงได้แต่ฝัน เพราะน้องชายยกเครื่องเล่นดีวีดีไปอุบลกะมันแล้ว ขนาดฟังเพลงที่ชอบไปด้วยยังเหมือนจะไม่ได้ผล เพราะถ้าเป็นเพลงที่อัดไว้ก็ต้องฟังซ้ำไปมา ถ้าฟังวิทยุ ช่วงเวลาที่ออกกำลังกายก็ดันมีแต่คลื่นลูกทุ่งอีก
(ไม่ใช่ว่าฟังลูกทุ่งไม่ได้นะคะ ฉันชอบเพลงลูกทุ่งอยู่หลายเพลงเหมือนกัน แต่ลูกทุ่งนี่ก็ไม่ใช่แนวน่ะค่ะ ชอบฟังเพลงบ๊อปสบายๆมากกว่า)
อยากเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายแก้เบื่อแต่เวลาก็ไม่อำนวย อยากว่ายน้ำ แต่ว่ายไม่เป็น แถมยังกลัวการใส่ชุดว่ายน้ำอีก
จะเต้นแอโรบิคตามแผ่นก็เนื้อที่ไม่พอเต้นเพราะเจ้าลู่วิ่งวางอยู่กลางก้องพอดี
ทำยังไงดีค้า ดูตามเงื่อนไขแล้ว ยังไงก็คงต้องเดินต่อไปจนกว่าจะผอม
จะหาอะไรมาแก้เบื่อดีน้า?
Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 21:25:37 น.
2 comments
Counter : 435 Pageviews.
Share
Tweet
วันนี้พี่เก่งจัง จำกัดอาหารได้ด้วย
ส่วนเรื่องออกกำลังกาย อิอิ แนทก็ออกไปดูหนังซีดีไป เพลินไปอีกแบบค่ะ
โดย:
ยูเรนัสคิต
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:09:48 น.
ร่างกายเกิดการปรับตัวแล้วเน๊อะ สู้ๆต่อไปนะคะเป็นกำลังใจให้เสมอคะ
โดย:
Elizabethan
วันที่: 18 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:07:17 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog
[
?
]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
sushiboy69
Cooking_For_Love
Groof&Jeab
-[I]dentity-[22]
Phychexxx
onceupon
รำเพย
jipnaja
SaRaY
jbunny
alwaysfluke
มิสเตอร์ฮอง
aukkarakitactart
ดินสอสีม่วง
cinnamongal
ข้าวตังหมาอ้วน
anglefilmfame
sitcomthai
กัน นพเก้า
luckyinlife
gakkajee
intooneweb
Webmaster - BlogGang
[Add Nephthys's blog to your web]
Bloggang.com