สรุปผล 3 เดือน
กลับไปอ่านภารกิจวันแรกที่บันทึกไว้แล้วอายตัวเอง
3 เดือนที่แล้ว ฉันเริ่มต้นที่น้ำหนัก 77
3 เดือนต่อมา ฉันมีน้ำหนัก 75
ระยะเวลา 3 เดือน ลดลงแค่ 2 กิโล
เวลาที่ผ่านไป กับ ตัวเลขที่ลดลง ช่างแตกต่างกับเป้าหมายที่ตั้งไว้เสียจริงๆน้ำหนักลดลงน้อยกว่าที่ตั้งใจเอาไว้เยอะ แต่ได้อาการปวดเสียวเข่ามาแทน
สรุปข้องพิดพลาดก็คือ
1. เคร่งครัดกับการควบคุมอาหารน้อยเกินไป : เคร่งอยู่เดือนเดียว ส่วน 2 เดือนหลังนี่ ดีแตก
2. ฝืนออกกำลังเกินความสามารถของร่างกายตัวเอง ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ จนส่งผลกระทบต่อหน้าที่การงาน
หวังว่าหลังจากอาการบาดเจ็บดีขึ้น ฉันจะสามารถพัฒนาตัวเองได้ดีกว่า 3 เดือนที่ผ่านมา
ตั้งแต่วันพรุ่งนี้เป็นต้นไป ฉันจะเริ่มภาระกิจเดิมใหม่อีกครั้ง ระยะเวลาสิ้นสุดภาระกิจ ในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2553 เนื่องจากเป็นเดือนที่ฉันต้องไปร่วมพิธีแต่งงานของรุ่นน้องที่สนิทกัน จะปล่อยให้ตัวเองอ้วนเป็นหมี อย่างนี้ไปร่วมงานไม่ได้แน่ๆ ถึงไม่อายชาวบ้าน ก็อายตัวเอง
สู้ๆ
| Create Date : 30 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 30 มิถุนายน 2553 21:34:51 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 764 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เราเองไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลย ในชีวิต พอต้องลดน้ำหนักจริงๆ ก็กลัวๆ
ขอให้หายจากอาการบาดเจ็บไวๆ แล้วลุกมาสู้ อีกครั้ง