Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
18 เมษายน 2553

สัปดาห์ที่ 3 : เริ่มงดแป้ง



เข้าสู่สัปดาห์ที่ฉันคิดว่าเป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังเป็นครั้งที่ 3 ของชีวิต (สองครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อ 3-4 ปีก่อน ลดได้ครั้งละ 10 กิโลฯกว่า) สัปดาห์นี้ฉันเริ่มงดแป้งในแทบทุกมืออาหาร(มีหลุดบ้างนิดหน่อย แบบว่าทนไม่ไหวจริงๆ) แต่กับข้าวที่กินเข้าไปก็ยังถือว่าเป็นอาหารปกติ มีของทอด ของมัน และเพิ่มผักให้มากขึ้นกว่าเดิม



ต้นสัปดาห์ น้ำหนักของฉันอยู่ที่ 78 กิโลฯ(เครื่องชั่งที่บ้าน) สิ้นสัปดาห์น้ำหนักลดลงเหลือ 76 กิโลฯ



ลดไป 2 กิโลฯ



สำหรับสัปดาห์ต่อๆไป ฉันตั้งใจเอาไว้ว่าจะงดแป้งต่อไป และจะค่อยๆลดของทอด ของมันลง ออกกำลังกายและฝึกเต้นให้มากขึ้น



ลืมบอกไปว่า เพลงแรกของเดือนแรกนี้ ฉันเลือกเพลงเต้นสุดฮิต อย่างเพลง Abracadaba ของสี่สาวผู้ใหญ่ดอล Brown eyed girls ค่ะ ส่ายสะโพกจนเอว(??)เคล็ดเลยล่ะ


Create Date : 18 เมษายน 2553
Last Update : 18 เมษายน 2553 11:59:10 น. 8 comments
Counter : 627 Pageviews.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ..

จะเริ่มงดแป้งเหมือนกันค่ะ


โดย: Nongpurch วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:12:05:08 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ เห็นตัวเลขน้ำหนักแล้ว เราก็เหยียบๆเจ็ดสิบเหมือนกันค่ะ ลดไม่ได้สักที อยากฮึดเหมือนกัน เดี๋ยวต้องหากำลังใจก่อน


โดย: wander_walker วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:12:24:50 น.  

 
เก่งจังเลยนะคะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ลดมาหลายครั้งแล้ว
รุ้แนวทางแล้ว เดินหน้าสุ้ต่อไปจ้า


โดย: mentalk วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:12:29:06 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้อีกแรงนึงค่ะ
สู้สู้ต่อไปนะคะ... เพื่อเป้าหมายของตัวเราเอง
ควบคุมอาหารให้พอเหมาะกับร่างกาย แล้วเพิ่มการออกกำลังเข้าไป รูปร่างผอมเพรียวอยู่ไม่ไกลแล้วจ้า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:13:28:42 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ สู้ ๆ ถึงเป้าหมายเร็วๆนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:15:09:20 น.  

 
สู้ๆนะจ๊ะ
พี่ตองก้อลดเหมือนกัน ต้องลด 11 กก
เพื่อสุขภาพ +สวย ไง


โดย: ฮยองนิม!!! วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:16:10:03 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sweety_pub วันที่: 18 เมษายน 2553 เวลา:19:16:47 น.  

 
ถือว่าลงเร้วนะคะเนี้ย ย ย
สู้ ๆค่ า า


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 19 เมษายน 2553 เวลา:20:59:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]