สัปดาห์ที่ 15 : เล่นน้ำ ยังคงนับสัปดาห์ต่อเนื่องจากภารกิจที่แล้ว อยากรู้จังว่า จะจริงจังไปได้นานซักแค่ไหน เคยได้ยินมา ว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคนที่มีน้ำหนักมาก เพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บเนื่องจากน้ำได้ช่วยพยุงน้ำหนักตัวของเราเอาไว้ จากข้อดีข้างต้น บวกกับสุขภาพขาและเข่าของฉันไม่อำนวย การไปว่ายน้ำดูจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับฉัน ฉันว่ายน้ำไม่เป็นหรอกค่ะ เคยเรียนมาเหมือนกันสมัยเด็กมากๆ ประมาณอนุบาล 2- ป.1 เห็นจะได้ จำได้ว่าเป็นการเรียนว่ายน้ำที่ทั้งสนุก และ ทั้งน่ากลัว เพราะนอกจากจะได้เล่นน้ำสนุกๆแบบเด็กๆแล้ว คุณครูยังเขี่ยวเข็ญเอามากๆ แล้วฉันก็ดันเป็นเด็กที่ไม่ตั้งใจเรียนเอามากๆเหมือนกัน ผลของการผลักดันเด็กมากเกินไป ทั้งๆที่เด็กยังไม่พร้อมนั้น ทำให้ฉันเรียนว่ายน้ำไม่เอาไหน นอกจากจะว่ายไม่เป็นเพราะกลัวจมน้ำแล้ว ฉันยังได้บ่มเพาะนิสัยที่ไม่ดีอยู่อย่างนึงก็คือ การเกลียดการถูกบังคับให้ทำอะไรทั้งๆเรายังไม่พร้อมเอามากๆจนติดตัวมาจนโต (เกี่ยวกันโดยตรงมั้ย ไม่แน่ใจ แต่ก็นับได้ว่าเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ใช้เข้าข้างตัวเองได้ดีทีเดียว) ไปว่ายน้ำทั้งๆที่ว่ายไม่เป็น ไปว่ายน้ำทั้งๆที่อายหุ่นตัวเอง ขุดเอาชุดว่ายน้ำเมื่อสิบปีที่แล้วมาลองใส่ ยังใส่ได้ก็นับว่าโอเค อาศัยแผ่นโฟมสำหรับฝึกว่ายน้ำของลูกแล้วโดดตูมลงสระ ไม่น่าเชื่อว่า แค่ตีขา ไป-กลับ ตามความกว้างของสระ อย่างเดียวจะทำให้เหนื่อยจนหอบ หายใจจะไม่ทัน ทำไปแค่ 5 รอบ แต่รู้สึกเหมือนออกกำลังกายอย่างหนักมาทั้งวัน ขึ้นจากน้ำด้วยการอาการตัวหนักๆ ขาแทบไม่มีแรงยืน แถมด้วยอาการเจ็บสะโพกและขาหนีบ เมื่อกลับมาถึงบ้าน เจ็บนะ แต่ก็รู้สึกดีที่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง ฉันเพิ่งเริ่มไปหัดตีขาเมื่อวานเองค่ะ วันนี้ติดธุระเลยงด 1 วัน ตั้งใจว่าจะไปเล่นน้ำอย่างนี้ วันเว้นวัน สัปดาห์ละ 3-4 วัน แล้วก็ควบคุมอาหารไปด้วยน้ำหนักน่าจะลดลงบ้าง สู้ๆค่ะ   Create Date : 07 กรกฎาคม 2553 16 comments Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 22:55:53 น. Counter : 736 Pageviews. Share Tweet

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Tree Rose 8 กรกฎาคม 2553 10:14:03 น.

sfast.com/wgbb50l.jpg>   โดย: veerar 9 กรกฎาคม 2553 0:21:04 น.

แวะมา HBD มีความสุขมากๆ นะคะ   โดย: อะตอมกลมๆ 9 กรกฎาคม 2553 0:39:55 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้พบกับสิ่งดีๆ ในชีวิตนะค่ะ   โดย: brackleyvee 9 กรกฎาคม 2553 2:22:08 น.

สุขสันต์วันเกิดครับ ขอให้มีสุขภาพร่างกายที่เเข็งเเรง คิดสิ่งใดก็ขอให้สมปรารถนา ร่ำรวยเงินทอง เเละมีความสุขยิ่งๆขึ้นไปทุกวันครับ   โดย: Don't try this at home. 9 กรกฎาคม 2553 3:40:48 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ....   โดย: nootikky 9 กรกฎาคม 2553 3:53:26 น.

Happy birthday ka   โดย: sascha 9 กรกฎาคม 2553 8:31:08 น.

..บรรจงเขียน..ความรัก..ฝากลมหนาว ..ฝากดวงดาว..จากฟ้า..มาให้เห็น ..เอาความรัก..คิดถึง..ฝากเดือนเพ็ญ ..มามอบเป็น..ของขวัญ..วันเกิดเธอ ..ขอศรัทธา..ความดี..ที่มีมั่น ..จงช่วยสรรค์..สร้างชีวี..ให้สุขขี ..ช่วยแก้ไข..ปัญหา..นานามี ..ให้เธอนี้..มีสุข..ทุกข์อยู่ไกล ..ให้ร่างกาย..เข้มแข็ง..อย่าลาร้าง ..ในคืนวัน..อ้างว้าง..ให้หายเหงา ..ในวันที่..มีทุกข์..สุขบรรเทา ..ให้หายเศร้า..มีสุข..ทุกทุกคืน ..หากมีรัก..ขอให้..จงหนักแน่น ..ไม่คลอนแคลน..เพื่อนสนิท..มิตรสัตย์ซื่อ ..เกียรติยศ..ชื่อเสียง..โลกเลื่องลือ ..ทั้งหมดคือ..ความจริงใจ..มอบให้เธอ ..วันเกิดเธอ..คนดี..วันนี้แล้ว ..ขอให้แพร้ว..เพริศพริ้ง..กว่าปีก่อน ..ถ้ามีรัก..ขอให้รัก..นิรันดรณ์ ..นี่คือพร..มอบให้..ด้วยใจจริง. ขอให้มีความสุข..ในวันเกิดมากๆนะ   โดย: *~ต้นกล้า...ของหัวใจ~* 9 กรกฎาคม 2553 9:41:54 น.

happy birthday.to you..นะคะ   โดย: รุ่งฤดี 9 กรกฎาคม 2553 9:42:37 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Tree Rose 9 กรกฎาคม 2553 9:54:42 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ   โดย: ข้าวโพดอ่อน 9 กรกฎาคม 2553 10:49:07 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ ทำสิ่งใดก็ขอให้ประสบความสำเร็จทุกประการค่ะ   โดย: แม่น้องแปงแปง 9 กรกฎาคม 2553 13:54:15 น.

สุขสันต์วันเกิด... สำหรับวันอันสุดพิเศษนี้ ขอให้ท่านมีความสุขและสดใส สุขภาพแข็งแรงทั้งกายใจ ปรารถนาสิ่งใดได้ดั่งปอง   โดย: leqiang 9 กรกฎาคม 2553 14:25:31 น.

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว 9 กรกฎาคม 2553 19:59:11 น.

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง... ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ ********* ******* ***** *** *   โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 9 กรกฎาคม 2553 20:08:57 น.

โดย: pinkyrose 9 กรกฎาคม 2553 22:05:48 น.