Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
8 กันยายน 2552

เฮ้ย!!!...อีก 4 เดือนจะสิ้นปีแล้วน้า

ลดแล้วล้ม(เหลว) ล้มแล้วเลิก เลิกแล้วอืด อืดแล้วลด ลดแล้วล้ม(เหลว) ล้มแล้วเลิก เลิกแล้วอืด...


วนเวียนไปกันอย่างนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ปีกว่าแล้วที่วนเวียนอยู่ในกลุ่มบล๊อก Diet Diary นี้อย่างหาทางออกไม่ได้(เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง และบันทึกความคืบหน้าลงบล๊อกเมื่อวันที่ 27 เมษายน 2551)


กลับไปอ่านบล๊อกเก่าๆที่เคยเขียนเอาไว้เมื่อต้นปีที่ผ่านมา แล้วก็พบว่าได้ตั้งเป้าหมายเอาไว้ว่า สิ้นปีนี้ต้องลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อย 15 กิโลฯ


เมื่อ 8 เดือนที่แล้วดูเหมือนว่าเส้นตายเมื่อสิ้นปีจะเป็นเรื่องไกลตัว แต่พอมาถึงวันนี้เหลืออีกแค่ 4 เดือนเท่านั้น


จริงๆมันก็ไม่ถึง 4 เดือนแล้วอ่ะนะ


จะแพ้อีกหรือเปล่าเนี่ย?


อย่ามามัวแต่จิตตก กังวลว่าจะทำไม่ได้ ขออย่างนี้มันต้องลอง ถ้าได้พยายามอย่างที่สุดแล้วยังทำไม่ได้ ก็คือได้พยายามแล้ว


"ทำไม่ได้" นั้น ย่อมดีกว่า "ไม่ได้ทำ"





สิ่งที่ฉันจะทำภายใน 4 เดือนที่เหลือก่อนสิ้นปีนี้เพื่อให้น้ำหนักลดลงก็คือ

1. ควบคุมอาหาร : วิธีนี้อาจไม่ได้ผลเท่าไหร่สำหรับคนที่ไม่มีวินัยทางด้านการกินอย่างฉัน แต่ฉันจะพยายามกินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลงกว่าเดิม เพิ่มผักในทุกมื้ออาหาร งดเว้นของหวานและไม่ทานหลังหกโมงเย็น (คล้องจองกันดีอย่างกะเป็นสโลแกน) หวังว่าคงจะช่วยเรื่องการลดปริมาณพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันลง และทำให้ร่างกายต้องดึงพลังงานที่สะสมเอาไว้มาใช้แทน

2. ออกกำลังกาย : การออกกำลังกายของฉันคงจะเป็นแบบตามมีตามเกิด คือ บริหารร่างกายตามคำแนะนำต่างๆของหนังสือแฟชั่นที่อยากให้สาวๆมีหุ่นดี และ ฝึกเต้นตามคลิปสอนเต้นในอินเตอร์เนท โดยจะพยายามออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย


ติดตามผลการรายงานแห้งได้ทุกวัน หรือ ทุกสัปดาห์ ตามเวลาว่างของเจ้าของบล๊อก ได้ที่นี่ บล๊อกนี้แห่งเดียวเท่านั้น




Create Date : 08 กันยายน 2552
Last Update : 8 กันยายน 2552 21:20:15 น. 4 comments
Counter : 426 Pageviews.  

 
ไวเนอะ


โดย: AM NUCH วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:23:28:27 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:7:59:07 น.  

 
สู้ๆนะคะ ต้องทำได้แน่ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:9:54:08 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ...สู้ๆ


โดย: refreshy วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:21:05:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]