ลดน้ำหนักวันที่ 7 : 7 พ.ย. 2551
อาหารการกินที่รักประทานเข้าไปวันนี้ เหมือนจะดูดี เช้า : ขนมปังโฮลวีททาแยมผลไม้รวมบางๆพอมีรสชาด 2 แผ่น + ข้าวเหนียวกะไข่เจียว 5 คำ กลางวัน : ข้าว 2- 3 ทัพพี + ปลาราดพริก(ปลาซิวทอดกรอบ)+ ฉาบผักกระหล่ำปลี + ขนมไข่นกกระทา 10 บาท เย็น : มะละกอ 1/2 ลูก + ลูกชิ้นหมู 4 ลูก + ไส้กรอกชีส 2 แท่ง ออกกำลังกาย : ยังไม่ได้ทำีตามเคย
ด้วยหน้าที่การงาน ทำให้บางครั้ง บางวัน ไม่สามารถทานอาหารได้ตรงเวลา มื้อเช้าอาจได้ทานตอน บ่าย 2 หรือ 1 ทุ่ม ซึ่งจะทำให้กินรวบทีเดียว 3 มื้อตอนดึกๆ จะไม่กินก็ไม่ไหว หิวจนตาลายเอามากๆ เพราะเหตุนี้หรือเปล่า ที่ทำให้กินได้เยอะมากกว่าปกติ แม้ในวันเวลาที่ได้กินข้าวตรงเวลา หรือว่า นี่ฉันติดนิสัยกินมากๆไปซะแล้วจริงๆ ??
น้ำหนักวันนี้ ชั่งตอน 23.00 น. : 75 กิโลกรัม
ยังไม่ลดลงเลยนี่หว่า
Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 23:00:37 น. |
|
6 comments
|
Counter : 494 Pageviews. |
|
|
|
|