ค่า ค่อยๆปรับไป ลดแป้ง ลดน้ำตาล ต่อไปก็จะชินจ้า

สู้ๆค่ะ

เคยค่ะ ออกกำลัง 3 วัน น็อคเลย นอนหลับดี ไม่ออกรู้สึกได้ อึดอัด (ต่อไปจะออก แต่พองาม)

ทักทายยามดึกจ้า^^

สู้ ๆ ค่ะ ที่ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น อาจเพราะเรามีกล้ามเนื้อมากขึ้นก็ได้นะคะ (มองโลกในแง่ดีไว้ก่อนค่า :))

ตามมาตอบเรื่องตั๋วหนัง


ที่แพงเพราะเป็นวีคเอนท์ และนั่งหลังสุด และเป็นเมเจอร์ 555+ เคลียร์เนาะ

สู้ๆค่าพี่ หนูเองก็กำลังพยายามลด แต่น้ำหนักหนูมากกว่าพี่อีกค่าา สู้ๆค่ะ อย่ายอมแพ้