รายงานความคืบหน้าครั้งที่ 2 : วันนี้ไม่รอด
ก่อนอื่นขอรายงานการกิจกรรมการออกกำลังกายของเมื่อวานก่อน
บริหารร่างกายโดยการฝึกเต้นท่าเดิมๆให้แม่นยำขึ้น ประมาณ 15 นาที (เพิ่งหัดได้แค่ 4 ท่า ยังเริ่มท่าใหม่ไม่ได้เพราะท่าเดิมยังไม่คล่อง)ต่อด้วยการปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง และปิดท้ายด้วย ครั้นท์(Crunch ) 3 เซท เซทละ15 ครั้ง
ภูมิใจนำเสนอความพลาดอย่างรุนแรงของวันนี้
เช้า : ผัดไทวุ้นเส้นกุ้งสด
บ่าย : ข้าวสวย น้ำพริกกะปิและปลาทูทอด 1 ตัวครึ่ง และไข่ทรงเครื่องปิ้ง 1 ฟอง
ดึำก : พิซซ่า 2 ชิ้น เบลดสติ๊ก 3 ชิ้น ไก่นิวออร์ลีน 2 ปีกและเป็ปซี่ 2 แก้ว
แจ่มแมวจริงๆ โดยเฉพาะมื้อดึก
เห็น 2 มื้อแรกในวันนี้แล้วคิดว่าตัวเองน่าจะไปได้สวยในการควบคุมอาหาร อุตส่าห์ทนอดโรตีและนมเย็นของโปรด ดันมาเจอมารผจญเป็นพิซซ่าเซ้ทถาดกลางน่ากินสุดๆเข้าในตอนเย็น
มีหรือจะพ้นบ่วงมาร?
ผิดไปแล้วเจ้าค่า!!!!
เฮ้อ!!! ไปนอนดีกว่าวันนี้
| Create Date : 14 กันยายน 2552 |
| Last Update : 14 กันยายน 2552 0:31:39 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 320 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
