ลดน้ำหนักวันที่ 55 : 25 ธ.ค. 2551
วันนี้ไม่นับแคลอรี่
รายงานอาหารการกิน+กิจกรรมวันนี้
เช้า : ข้าวจี่ 1 แผ่น + ข้าวสวย 3 ทัพพี + ปลาทูเล็กทอด 1 ตัวครึ่ง + หนังไก่ทอด 4-5 ชิ้น
กลางวัน : ข้าวสวย 2 ทัพพี + ปลาทูเล็กทอด 1 ตัว + หนังไก่ทอด 4-5 ชิ้น + นมเปรี้ยว 1 ขวด
เย็น : มันทิพย์ 8 ลูก
ออกกำลังกาย : เดินเร็ว 50 นาที(5 km./hr.)
-----------------------------------
ผ่านพ้นช่วงมีประจำเดือนมาได้ เริ่มกลับมาออกกำลังกายตามปกติแล้ว แต่ยังไม่ได้กลับไปควบคุมแคลอรี่ กินกระฉูดมาหลายวัน
ช่วงนี้ใกล้ปีใหม่ เผลอแป๊ปเดียวก็จะพ้นไปอีก 1 ปีแล้ว มีหลายเรื่องที่อยากทำแต่ไม่ได้ทำ แต่ก็ยังมีเรื่องนึงที่ได้เิ่ริ่ิมทำจริงจังแล้วก็คือการลดน้ำหนัก แม้จะยังไม่ไปถึงไหน แต่ก็ดีใจที่ได้เริ่มทำอะไรดีๆให้กับตัวเองบ้าง
| Create Date : 25 ธันวาคม 2551 |
| Last Update : 25 ธันวาคม 2551 18:42:24 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 663 Pageviews. |
|
 |
|
|
แม้จะยังไม่ไปถึงไหน แต่ก็ดีใจที่ได้เริ่มทำอะไรดีๆให้กับตัวเองบ้าง
ช่วงใกล้ปีใหม่แบบนี้กินกระจายเลยค่ะ เอาไว้ปีหน้าค่อยเริ่มลดแบบจริงจังอีกทีเน๊อะ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ช่วงนี้เทสกาลกิน เยอะเหลือเกิน +555