Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
ธันวาคม 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
20 ธันวาคม 2551

ลดน้ำหนักวันที่ 50 : 20 ธ.ค. 2551

รายงานอาหารการกิน+กิจกรรมวันนี้

เช้า : ขนมกุ้ยช่ายทอด 6 ชิ้น(180) + น้ำเต้าหู้ 1 ถุง(120) + ข้าวจี่ 1 แผ่น(80)
กลางวัน : ข้าวจี่ 1 แผ่น(80) + ข้าวสวย 1 ทัพพี(80) + ผัดถั่วงอก 2 ช้อนแกง(30) + ผัดเปรี้ยวหวาน 2 ช้อนแกง(50) + หมี่กรอบ 2 คำ(40) + แก้วมังกร 6 คำ(48)
เย็น : น้ำเต้าหู้ 1 ถุง(120) + แก้วมังกร 3 คำ(24) + หมี่กรอบ 8 คำ(160)
กิจกรรม : งด
รวมแคลอรี่ : 1,012 กิโลแคลอรี่
-----------------------------------------------

วันนี้มีประจำเดือนวันแรก+ลูกค้าที่ร้านเยอะ จึงงดออกกำลังกายจนกว่าจะหมดประจำเดือน

บันทึกเตือนวันนี้ : น้ำเต้าหู้ กะ ขนมกุ้ยช่าย ให้แคลอรี่เยอะ แต่ไม่อิ่มท้องเลยง่ะ




 

Create Date : 20 ธันวาคม 2551
2 comments
Last Update : 20 ธันวาคม 2551 21:33:39 น.
Counter : 3313 Pageviews.

 

กะลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ แต่จากที่อ่านคิดว่า
เปลี่ยนจากกุ้ยช่ายทอดเป็นนึ่งดีไหมค่ะ คิดว่าถ้าเป็นทอด
คงไม่ลดแน่ๆเยย สู้ๆนะค่ะ ลดอยู่เหมือนกัน

 

โดย: Mayu (mayura95 ) 20 ธันวาคม 2551 23:11:30 น.  

 

ทานผลไม้เป็นอาหารเสริมสิคะ อิ่ม ไม่อ้วนค่ะ

 

โดย: ดาวลูกหมู 20 ธันวาคม 2551 23:46:15 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]