ลดน้ำหนักวันที่ 51 : 21 ธ.ค. 2551
รายงานกิจกรรม+อาหารการกินวันนี้ เข้า : ข้าวสวย 2 ทัพพี(160) + ปลาทูเล็กทอด 2 ตัว(250) + ไข่ตุ๋น 2 ฟอง(150) เที่ยง : ขนมไข่นกกระทา 3 ลูก(160) บ่าย : ข้าว 2 ทัพพี(160) + ปลาทูเล็กทอด 1 ตัว(125) + ไข่เจียว 2 ฟอง(500) เย็น : กล้วยทอด 2 ชิ้น(160) + ข้าวโพดต้ม 1/2 ฝัก(100) ออกกำลังกาย: งดเนื่องจากมีประจำเดือน รวมแคลอรี่ : 1,765 กิโลแคลอรี่
-----------------------------------------
แม่เจ้า!!!......แคลอรี่นี่ วัดจากปริมาณไม่ได้จริงๆ ยิ่งพวกของทอดที่ชอบกินนี่ เห็นแคลอรี่แล้วมีหนาว ต่อไปต้องลดของทอดลงนะจ๊ะ
Create Date : 21 ธันวาคม 2551 |
|
2 comments |
Last Update : 21 ธันวาคม 2551 20:19:47 น. |
Counter : 545 Pageviews. |
 |
|
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
แต่ลดไข่ลงหน่อยดีกว่ามั๊ยคะ หรือกินแต่ไข่ขาวก็ได้
เอาไข่แดงไปหมักผม ถ้าหน้าแห้งก็เอาไปพอกหน้าค่ะ
จะได้ลดลงอีกซัก200แคลอรี่ ถึงไม่มากนักแต่ก็น่าจะดีนะคะ