Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
ธันวาคม 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
21 ธันวาคม 2551

ลดน้ำหนักวันที่ 51 : 21 ธ.ค. 2551

รายงานกิจกรรม+อาหารการกินวันนี้
เข้า : ข้าวสวย 2 ทัพพี(160) + ปลาทูเล็กทอด 2 ตัว(250) + ไข่ตุ๋น 2 ฟอง(150)
เที่ยง : ขนมไข่นกกระทา 3 ลูก(160)
บ่าย : ข้าว 2 ทัพพี(160) + ปลาทูเล็กทอด 1 ตัว(125) + ไข่เจียว 2 ฟอง(500)
เย็น : กล้วยทอด 2 ชิ้น(160) + ข้าวโพดต้ม 1/2 ฝัก(100)
ออกกำลังกาย: งดเนื่องจากมีประจำเดือน
รวมแคลอรี่ : 1,765 กิโลแคลอรี่

-----------------------------------------

แม่เจ้า!!!......แคลอรี่นี่ วัดจากปริมาณไม่ได้จริงๆ ยิ่งพวกของทอดที่ชอบกินนี่ เห็นแคลอรี่แล้วมีหนาว ต่อไปต้องลดของทอดลงนะจ๊ะ




 

Create Date : 21 ธันวาคม 2551
2 comments
Last Update : 21 ธันวาคม 2551 20:19:47 น.
Counter : 341 Pageviews.

 

สวัสดีค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

แต่ลดไข่ลงหน่อยดีกว่ามั๊ยคะ หรือกินแต่ไข่ขาวก็ได้
เอาไข่แดงไปหมักผม ถ้าหน้าแห้งก็เอาไปพอกหน้าค่ะ
จะได้ลดลงอีกซัก200แคลอรี่ ถึงไม่มากนักแต่ก็น่าจะดีนะคะ

 

โดย: MizuYogan 22 ธันวาคม 2551 4:16:21 น.  

 

สู้ๆ นะจ๊ะ ช่วงนี้พี่ก็กินเยอะมากมายก่ายกองเหมือนกัน เริ่มปลงๆ ไว้ปีหน้าค่อยเอาใหม่

 

โดย: ยัยลูกหมู 24 ธันวาคม 2551 12:21:20 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]