Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
ธันวาคม 2551
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
3 ธันวาคม 2551

สรุปผลลดน้ำหนักเดือนที่ 1

ผ่านไปแล้วเดือนกว่าๆ (เกินมา 3 วัน)

น้ำหนักตอนนี้อยู่ที่ 73.5 กิโลกรัม จาก 75 กิโลกรัม ลดลงไป 1.5 กิโลกรัม

แม้ผลจะไม่เข้าเป้า (ตั้งไว้เดือนละ 4 กิโลกรัม) แต่ก็ดีใจที่มันลด

กิจกรรมที่ผ่านๆมา ประกอบด้วย
1. การลดปริมาณอาหาร
2. ออกกำลังกาย
- บนลู่วิ่งไฟฟ้า วันละ 50 นาทีเป็นอย่างน้อย
- ครั้นท์และรีเวิร์สครั้นท์์ อย่างละ 4-5 เซ็ท เ็ซ็ทละ 15-20 ครั้ง

ช่วงหลังของเดือนมีแผ่วไปเยอะ อะไรที่เคยเคร่งก็หย่อน เพราะมีประจำเดือน + อากาศหนาวขึ้น โอ๊ย!!! ข้ออ้างทั้งนั้น

แต่แปลกนะ พอหย่อนแล้วรู้สึกดีขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น ไม่เครียดเหมือนเดิม

แต่ก็นะ หย่อนตลอดก็คงไม่เวิร์ก

เริ่มเดือนใหม่ มาสู้กันใหม่นะค้า เป้าหมายของเดือนนี้คือ แตะที่เลข 70 ให้ได้

สู้ๆๆ





 

Create Date : 03 ธันวาคม 2551
7 comments
Last Update : 3 ธันวาคม 2551 12:28:36 น.
Counter : 357 Pageviews.

 

สู้ๆ ค่ะ

เรายังเป็นกำลังใจให้กันและกัน

ฟิตๆๆๆๆ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 3 ธันวาคม 2551 14:32:41 น.  

 

ลดดีกว่าไม่ลดนะคะ เป็นกำลังให้เราสู้ต่อไป ค่อยๆ เป็นค่อยไป สู้ๆ นะคะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 3 ธันวาคม 2551 18:20:45 น.  

 

สู้ๆค่ะ

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะคะ

 

โดย: ประกายแก้ว 3 ธันวาคม 2551 19:46:13 น.  

 

อรุณสวัสดิ์ค่ะ ขอบคุณที่ไปอวยพรที่ Blog ค่ะ
แวะเอาขนมมาขอบคุณนะคะ ^___^

 

โดย: Artasi@ 4 ธันวาคม 2551 9:29:53 น.  

 

แนนเองก็ตั้งไว้งั้นอ่ะคะเดือนละ สี่ กิโลกรัม แต่พอเอาเข้าจริง เหลือเดือนละ กิโลเดียวเองด้วยซ้ำ แต่ทำลืมๆ ซะ แค่นี้ก็ภูมิใจแล้วเน๊อะ พยายามต่อไปนะคะเป็นกำลังใจให้คะ

 

โดย: Elizabethan 4 ธันวาคม 2551 11:55:26 น.  

 

อิอิ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 4 ธันวาคม 2551 14:04:49 น.  

 

สวัสดีค่ะ มาเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ
สู้ๆไปด้วยกันนะคะ เราก็กำหนดเป้าหมายไว้แล้ว(แต่ไม่ถึงซักที) อิอิ เดือนนี้ก็อยากจะลงไปให้ได้ซัก2โลค่ะ
มาสู้ๆไปพร้อมๆกันนะคะ

 

โดย: kamikaze blue 4 ธันวาคม 2551 20:30:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]