สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่า

สู้ๆนะคะ อย่าไปสนใจคำพูดที่บั่นทอนเรา เป็นกำลังใจให้ค่ะ

แต่ปิ๊กขออนุญาตแนะนิดนึงเรื่องมื้อเย็นค่ะ ไม่กินข้าวก็จริง แต่อย่างขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียวนี่ แคลอรี่ก็สูงเหมือนกันนะคะ ยังไงลองเปลี่ยนเป็นสลัดไขมันต่ำ ผลไม้ ดูค่ะ (ปิ๊กเองก็งดข้าวเย็นไม่ค่อยได้ง่ะ )

ใช่เลยค่ะ เวลามีคนพูดแบบนี้อ่ะ เซ็ง ๆ เมื่อเช้าก็โดนบอกว่า ช่วงนี้อวบจังนะ แนทยังแบบ เลยอ่ะ สู้ ๆ นะคะ ยังไงก็ผอมชัวร์ ถ้าตั้งใจทุกวัน

สู้ๆนะค แนนอ่ะเป็นกำลังใจให้ ที่บ้านแนนก็กดดันด้วยคำพูดพวกนั้นแหละคะ ที่สำคัญอย่าอดมื้อใดมื้อนึงนะคะ ทำให้อัตราการเผาผลาญเราลดลง แถมนะ ทำให้เบรคแตกง่ายด้วยแนนเองขนาด กินครบยัง ฮือๆๆๆ สู้ๆ