ลดน้ำหนักวันที่ 6 (6 พ.ย. 2551) 2 วันที่ผ่านมานี้(5-6 พ.ย.) งดข้าวเย็นได้แล้ว (กรี๊ดๆๆๆๆ) ข้าวเช้าและกลางวันยังเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง เพิ่มผักให้มากขึ้นในทุกมื้ออาหาร ขนมก็ยังมีอยู่ และยังไม่ได้ออกกำลังกายอีกเช่นเคย 5 พ.ย. เช้า : ข้าว + ปลาทูทอด + ไข่เจียวผัก กลางวัน : ข้าว + ผัดกระเพรา เย็น : น้ำเต้าหู้ 1 ถุง + ปาท่องโก๋ 3 ตัว 6 พ.ย. เช้า : โฮลวีททาแยม 1 แผ่น + ข้าว + ปลาทูทอด + ฉาบผัก + ลาบกุ้ง กลางวัน : ข้าว + ฉาบผัก + ลาบกุ้ง + ใส้กรอกน้ำแดง + พายสัปปะรด 1 ชิ้น เย็น : ขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียว ยังหนีไม่พ้นของมันและของทอด ที่บ้านก็สนันสนุนกันเหลือเกิน ให้กำลังใจกันดีมากๆ ด้วยคำพูดเหล่านี้ "ลดไม่ได้แล้วล่ะ" "อ้วนจนน่าเกลียด" "อย่างกะคนท้อง" "ระวังตายนะ" "ไม่กลัวหรอ?" หงุดหงิดว้อย หงุดหงิด ไม่ต้องกดดัน ให้กำลังใจแบบนี้ก็ได้ อารมณ์เสีย พาลจะไม่อยากทำซะดื้อๆ โอม...... กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... อย่าไปสนใจเสียงนกเสียงกา คนที่ผอมแล้วสวยคือเรา กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... กำลังใจจงมา... มีสะกดจิตตัวเองเล็กน้อย กำลังใจจงมา...   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2551 3 comments Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 21:59:16 น. Counter : 459 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่า สู้ๆนะคะ อย่าไปสนใจคำพูดที่บั่นทอนเรา เป็นกำลังใจให้ค่ะ แต่ปิ๊กขออนุญาตแนะนิดนึงเรื่องมื้อเย็นค่ะ ไม่กินข้าวก็จริง แต่อย่างขนมปังไอติมกะทิใส่ข้าวเหนียวนี่ แคลอรี่ก็สูงเหมือนกันนะคะ ยังไงลองเปลี่ยนเป็นสลัดไขมันต่ำ ผลไม้ ดูค่ะ (ปิ๊กเองก็งดข้าวเย็นไม่ค่อยได้ง่ะ )   โดย: weirdopickko 6 พฤศจิกายน 2551 22:32:34 น.

ใช่เลยค่ะ เวลามีคนพูดแบบนี้อ่ะ เซ็ง ๆ เมื่อเช้าก็โดนบอกว่า ช่วงนี้อวบจังนะ แนทยังแบบ เลยอ่ะ สู้ ๆ นะคะ ยังไงก็ผอมชัวร์ ถ้าตั้งใจทุกวัน   โดย: ยูเรนัสคิต 6 พฤศจิกายน 2551 23:05:13 น.

สู้ๆนะค แนนอ่ะเป็นกำลังใจให้ ที่บ้านแนนก็กดดันด้วยคำพูดพวกนั้นแหละคะ ที่สำคัญอย่าอดมื้อใดมื้อนึงนะคะ ทำให้อัตราการเผาผลาญเราลดลง แถมนะ ทำให้เบรคแตกง่ายด้วยแนนเองขนาด กินครบยัง ฮือๆๆๆ สู้ๆ   โดย: Elizabethan 7 พฤศจิกายน 2551 19:15:38 น.