ลดน้ำหนักวันที่ 18 : 18 พ.ย. 2551 รายงานอาหารวันนี้ เข้า 9 โมง : ข้าวจี่(ข้าวเหนียวชุบไข่ปิ้ง) 2 แผ่น + นมเปรี้ยว 1 ขวดกลาง + มันทิพย์(มันสำปะหลังต้มสุก ปรุงรสแล้วปั้นเป็นก้อน เอาไปย่างหอมๆ)1 ลูก เที่ยง : มันทิพย์ 2 ลูก บ่าย 3 โมงเย็น : ข้าวสวย 2 ทัพพี + ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ใส่ไข่ + ปลาทูเล็กทอด 2 ตัว เย็น 5 โมงเย็น : ขนมปังไส้ครีม 1 ก้อน + ไส้กรอกวุ้นเส้น 1 อัน ออกกำลังกาย : เดิน(5.2km./hr.) 60 นาท ี(วอร์มอัพ+คูลดาว์นอย่างละ 5 นาที เดินจริง 50 นาที) + Crunch และ(เหมือนจะเป็น)Reverse Crunch อีกอย่างละ 4 เซ็ท เซ็ทละ 15 ครั้ง เซ็ทสุดท้ายของแต่ละท่า เพิ่มเป็น 20 ครั้ง (เยี่ยมยอดที่สุด!!! ทำให้ได้อย่างนี้ทุกวันนะยะหล่อน) น้ำหนักชั่งมะกี้ (17.40 น.) 73.5 กิโลกรัม --------------------------------------------------------------- กรี๊ดๆๆๆๆๆ ในที่สุดมันก็ลดลงจนได้ แสดงว่ามาถูกทางแล้ว เช้านี้ดีใจสุดๆ ในที่สุดน้ำหนักมันก็ลดลงซักที 18 วันแห่งการรอคอย ดีใจ้ ดีใจ แต่ก็นะ รอจนถึงเย็นค่อยชั่งอีกครั้ง เผื่อว่ามันจะขึ้นเพราะอาหารที่กินไป ปรากฎว่า ก็ยัง 73.5 เท่าเดิม กรี๊ดๆๆๆ แต่เมื่อเย็นหงุดหงิดมากๆ รู้สึกถึงความโมโหที่พุ่งปรี๊ดขึ้นมาทันทีเลย เกือบอาละวาดบ้านแตกซะแล้ว ยังดีที่ระงับไว้ทัน แต่ถึงอย่างนั้นก็เผลอกินขนมปังไส้ครีมดับทุกข์ไป 1 ลูก ทีแรกว่าจะกินให้หมดเลย แต่พอกินแล้วทุกข์มันก็ไม่ลดลง ก็เลยเลิกกิน ถ้ากินเอามากๆ แล้วที่อุตส่าห์ เหน็ดเหนื่อยออกกำลังกายมาทั้งวันจะทำเพื่ออะไร เหนื่อยไปเกือบ 2 ชม. แต่จะมาถูกทำลายลงด้วยขนมแค่ชิ้นเดียวน่ะหรอ ไม่ยอมเด็ดขาด ส่วนสาเหตุของความหงุดหงิดก็คือ มีผู้ปกครองของฉันคนหนึ่ง คาดว่าน่าจะเป็นคุณพ่อ ถือวิสาสะมาลบโฟร์เดอร์เกมส์ในคอมฯของฉันทิ้งไปทั้งโฟร์เดอร์ โปรดฟังอีกครั้ง!! ลบทิ้งทั้งโฟร์เดอร์ ย้ำ!! ทั้งโฟร์เดอร์ หนอย!!... ทำอย่างนี้มันเท่าเหยียบจมูก หยามศักดิ์ศรีเกมเมอร์ชัดๆ(ถ้ามันมีอยู่จริงอ่ะนะ ไอ้ตัวศักด์ศรีเนี่ย) เฮ้อ!! อายุก็ตั้ง 25 แล้ว ยังต้องมีคนคอยสอดส่องดูแลความประพฤติอีก ฉันก็ว่าตัวเองโตแล้ว ไม่ใช่เด็กๆ(ถึงโตแล้วก็เล่นเกมส์แก้เครียดได้นะจ๊ะ) น่าจะเคารพสิทธิส่วนบุคคลกันบ้าง ถ้าไม่ใช่ในฐานะลูก ก็ในฐานะคนๆนึงก็ยังดี แม่เจ้า!!..ไม่มีความเป็นส่วนตัวเลยจริงๆๆ รู้สึกเหมือนโดนละเมิดสิทธิส่วนบุคคล ความแค้นพุ่งปรี๊ด หงุดหงิด หงุดหงิด สงสัยฉันจะเป็นเอามากนะเรื่องนี้เนี่ย เฮ้อ...เสียเวลาโหลดใหม่จริงๆ หงุดหงิด หงุดหงิด ป.ล. : เมื่อเ้ช้าตอนไปจ่ายตลาด ต้องใช้ความอดทนสูงมากๆๆ มองไปทางไหนก็เห็นแต่ของชอบ ข้าวเหนี่ยวเอย ไก่ทอดเลย หมูสามชั้นเลย ปลาแดดเดียวทอดเอย ฯลฯ เต็มไปหมด อยากปรี่เข้าไปซื้อมากๆๆ แต่ยังดีที่ห้ามใจไว้ได้ นึกถึงตอนวิ่งเข้าไว้ ว่ามันทั้งเหนื่อย เบื่อ เมื่อย และท้อขนาดไหน ต่อไปนี้จะไม่ไปแวะไปโซนอาหารสำเร็จอีกแล้วคอยดู   Create Date : 18 พฤศจิกายน 2551 8 comments Last Update : 18 พฤศจิกายน 2551 22:14:05 น. Counter : 482 Pageviews. Share Tweet

โอ๋ๆๆๆ อย่าหงุดหงิดนะ เอาเรื่องน้ำหนักลดมาคิดดีกว่า ดีใจด้วยค่ะที่น้ำหนักลด   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 18 พฤศจิกายน 2551 19:16:24 น.

มันทิพย์หอมๆ น่ากินจังเลย ของโปรดอีกอย่างเลยน่ะนี่ แล้วออกกำลังกายเยอะจังเลยเน๊อะ อยากทำได้บ้างจัง   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 18 พฤศจิกายน 2551 19:44:29 น.

555 ใจเย็นๆๆๆๆ อย่าเครียดเน้อ เด่วเผาผลาญไม่ดีน๊าจ๊า   โดย: jorjaejaa 18 พฤศจิกายน 2551 20:02:59 น.

อย่าหงุดหงิดค่ะเด๋วกินเยอะ หุหุ อภัยให้คุณพ่อไปนะค่ะ ท่านอาจจะเผลอไปลบหรือเปล่า หุหุ คิดบวกไว้ค่ะ เด๋ว หน้าเหี่ยวนะ อิอิ   โดย: wayoflife 18 พฤศจิกายน 2551 20:21:07 น.

มาถูกทางแล้วในแบบของตัวเองดีใจด้วยครับ เกมส์โหลดใหม่แรงอยู่แล้วครับชาวไดเอ็ทคลับไฟแรงทุกคน ...เอ่อแล้วเกี่ยวไรกะโหลดเกมส์ล่ะเนี่ย   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 18 พฤศจิกายน 2551 21:18:54 น.

ช่ายแล้วจ้า ลูกช้างมช.   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 18 พฤศจิกายน 2551 23:06:49 น.

ไปบ้านเราบ่อยๆ กงยูรออยู่ ฮ่ะๆๆๆๆ   โดย: wayoflife 19 พฤศจิกายน 2551 13:11:57 น.

อย่าหงุดหงิดไปเลยค๊า หงุดหงิดแล้วมันทำให้กินเยอะอ่ะเนอะ ออกกำลังกายได้เลิศมากค่ะ เก่งจริงๆ ทำแบบนี้เรื่อยๆ ยังไงน้ำหนักก็ลดเรื่อยๆแน่นอนค่ะ   โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) 19 พฤศจิกายน 2551 14:19:52 น.