ตามมาให้กำลังใจค่ะ พยายามเข้านะคะ อาหารดีๆ มีประโยชน์อร่อยๆ มีหลายอย่างมากเลยค่ะ เมื่อก่อนเพื่อนก็ไม่ค่อยทานผลไม้ ผักก็ไม่ค่อยทาน แต่ตอนนี้รู้แล้วว่าที่เราไม่ค่อยได้ทาน ไม่ใช่ว่าเราไม่ชอบ เพียงแต่ว่าเรามัวแต่ไปทานพวกอาหารที่มีไขมันสูงๆ จนละเลยทานอาหารจำพวกผักและผลไม้น่ะค่ะ ตอนนี้มาทานบ่อยๆ ทานทุกวัน ก็เริ่มรู้สึกติดค่ะ จากที่เคยโหยหาขนมหวาน หรืออาหารที่มีแป้งเยอะ ก็เริ่มโหยหาผักและผลไม้มากขึ้น จนต้องหามาทานทุกวันเลยค่ะ

สู้ๆ นะคะ อย่ายอมแพ้ค่ะ ลองเข้าบล็อกคุณปะการังไปอ่านวิธีลด น้ำหนักของคุณกาเบรียล ดูนะคะ เขามีเคล็ดลับดีๆ มากมาย โดยเฉพาะทัศนคติค่ะ มันช่วยให้เราคิดอะไรดีๆ ได้เยอะเชียวค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆนะคะ ต้องทำให้ได้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ใช่คะ เห็นด้วยอย่างยิ่ง..ว่าต้องเปลี่ยนวิธีชีวิตการกิน ให้เหมาะสม ลดของกินที่ทำให้น้ำหนักขึ้น แล้วเปลี่ยนมากินของที่มีประโยชน์ น้ำหนักจะได้ลง ... สู้ๆนะคะ