Reach for the star : ฉันเป็นเพียงมนุษย์ ที่แหงนหน้ามองดูท้องฟ้าและฝันเอาไว้ว่า สักวันจะกลายเป็นดวงดาว
<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
7 พฤศจิกายน 2551

ลดน้ำหนักวันที่ 7 : 7 พ.ย. 2551

อาหารการกินที่รักประทานเข้าไปวันนี้ เหมือนจะดูดี
เช้า : ขนมปังโฮลวีททาแยมผลไม้รวมบางๆพอมีรสชาด 2 แผ่น + ข้าวเหนียวกะไข่เจียว 5 คำ
กลางวัน : ข้าว 2- 3 ทัพพี + ปลาราดพริก(ปลาซิวทอดกรอบ)+ ฉาบผักกระหล่ำปลี + ขนมไข่นกกระทา 10 บาท
เย็น : มะละกอ 1/2 ลูก + ลูกชิ้นหมู 4 ลูก + ไส้กรอกชีส 2 แท่ง
ออกกำลังกาย : ยังไม่ได้ทำีตามเคย

ด้วยหน้าที่การงาน ทำให้บางครั้ง บางวัน ไม่สามารถทานอาหารได้ตรงเวลา มื้อเช้าอาจได้ทานตอน บ่าย 2 หรือ 1 ทุ่ม ซึ่งจะทำให้กินรวบทีเดียว 3 มื้อตอนดึกๆ จะไม่กินก็ไม่ไหว หิวจนตาลายเอามากๆ เพราะเหตุนี้หรือเปล่า ที่ทำให้กินได้เยอะมากกว่าปกติ แม้ในวันเวลาที่ได้กินข้าวตรงเวลา หรือว่า นี่ฉันติดนิสัยกินมากๆไปซะแล้วจริงๆ ??


น้ำหนักวันนี้ ชั่งตอน 23.00 น. : 75 กิโลกรัม

ยังไม่ลดลงเลยนี่หว่า




 

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551
6 comments
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 23:00:37 น.
Counter : 371 Pageviews.

 

แวะมาดู...

 

โดย: หมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ ) 8 พฤศจิกายน 2551 0:46:42 น.  

 

โอววว ข้าวเหนียวไข่เจียว ใส่หมูสับหน่อยนี่ อาหารเทพสำหรับชินจังเลยนะคะเนี่ยย

 

โดย: shinjung (shinjung2231 ) 8 พฤศจิกายน 2551 8:40:03 น.  

 

สู้ๆ ค่า ปลาตัวเล็กๆ ทอดมันอมน้ำมันนะคะ ลองหลีกเลี่ยงของทอดดู แรกๆ อาจจะทำได้อยู่ แต่เด๋วก็ชินค่ะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 8 พฤศจิกายน 2551 11:13:53 น.  

 

อืม ใช่เวลาทำงานมักจะทำไรไม่ได้อย่างที่ตั้งใจไว้แต่ก็สู้ๆพยายามต่อไปนะคะ

 

โดย: Elizabethan 8 พฤศจิกายน 2551 12:13:38 น.  

 

ตอนนี้กรรมเกินเค้าปิดรับไปแล้วอ่ะจ้ะ
แต่สามารถเข้าโครงการนอกรอบได้ไม่มีปัญหาค่ะ

 

โดย: jorjaejaa 8 พฤศจิกายน 2551 13:17:51 น.  

 

สวัสดีค่า

วันไหนได้กินข้าวไม่ตรงเวลา ลองกินนมอาจจะช่วยได้นะคะ กลัวจะเป็นโรคกระเพาะจังค่ะ

ลดของทอดลงอย่างที่พี่ปุ้มว่าช่วยได้เร็วนะคะ

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้

 

โดย: weirdopickko 8 พฤศจิกายน 2551 21:02:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Nephthys
Location :
อุตรดิตถ์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




The Fattest Lady : ช่างเสริมสวยฝึกหัด ว่าที่เจ้าของร้านในอนาคตอันไกล คุณแม่ลูกหนึ่งที่พยายามลดความอ้วนมาตลอดชีวิต ชีวิตแม้จะพบอุปสรรคมากมายแค่ไหน แต่ก็จะขอสู้ขาดใจเลยเจ้าค่า~~
[Add Nephthys's blog to your web]