ลดน้ำหนักวันที่ 7 : 7 พ.ย. 2551 อาหารการกินที่รักประทานเข้าไปวันนี้ เหมือนจะดูดี เช้า : ขนมปังโฮลวีททาแยมผลไม้รวมบางๆพอมีรสชาด 2 แผ่น + ข้าวเหนียวกะไข่เจียว 5 คำ กลางวัน : ข้าว 2- 3 ทัพพี + ปลาราดพริก(ปลาซิวทอดกรอบ)+ ฉาบผักกระหล่ำปลี + ขนมไข่นกกระทา 10 บาท เย็น : มะละกอ 1/2 ลูก + ลูกชิ้นหมู 4 ลูก + ไส้กรอกชีส 2 แท่ง ออกกำลังกาย : ยังไม่ได้ทำีตามเคย ด้วยหน้าที่การงาน ทำให้บางครั้ง บางวัน ไม่สามารถทานอาหารได้ตรงเวลา มื้อเช้าอาจได้ทานตอน บ่าย 2 หรือ 1 ทุ่ม ซึ่งจะทำให้กินรวบทีเดียว 3 มื้อตอนดึกๆ จะไม่กินก็ไม่ไหว หิวจนตาลายเอามากๆ เพราะเหตุนี้หรือเปล่า ที่ทำให้กินได้เยอะมากกว่าปกติ แม้ในวันเวลาที่ได้กินข้าวตรงเวลา หรือว่า นี่ฉันติดนิสัยกินมากๆไปซะแล้วจริงๆ ?? น้ำหนักวันนี้ ชั่งตอน 23.00 น. : 75 กิโลกรัม ยังไม่ลดลงเลยนี่หว่า   Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551 6 comments Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 23:00:37 น. Counter : 371 Pageviews. Share Tweet

แวะมาดู...   โดย: หมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ ) 8 พฤศจิกายน 2551 0:46:42 น.

โอววว ข้าวเหนียวไข่เจียว ใส่หมูสับหน่อยนี่ อาหารเทพสำหรับชินจังเลยนะคะเนี่ยย   โดย: shinjung (shinjung2231 ) 8 พฤศจิกายน 2551 8:40:03 น.

สู้ๆ ค่า ปลาตัวเล็กๆ ทอดมันอมน้ำมันนะคะ ลองหลีกเลี่ยงของทอดดู แรกๆ อาจจะทำได้อยู่ แต่เด๋วก็ชินค่ะ   โดย: ยัยลูกหมู 8 พฤศจิกายน 2551 11:13:53 น.

อืม ใช่เวลาทำงานมักจะทำไรไม่ได้อย่างที่ตั้งใจไว้แต่ก็สู้ๆพยายามต่อไปนะคะ   โดย: Elizabethan 8 พฤศจิกายน 2551 12:13:38 น.

ตอนนี้กรรมเกินเค้าปิดรับไปแล้วอ่ะจ้ะ แต่สามารถเข้าโครงการนอกรอบได้ไม่มีปัญหาค่ะ   โดย: jorjaejaa 8 พฤศจิกายน 2551 13:17:51 น.

สวัสดีค่า วันไหนได้กินข้าวไม่ตรงเวลา ลองกินนมอาจจะช่วยได้นะคะ กลัวจะเป็นโรคกระเพาะจังค่ะ ลดของทอดลงอย่างที่พี่ปุ้มว่าช่วยได้เร็วนะคะ สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: weirdopickko 8 พฤศจิกายน 2551 21:02:08 น.