คนหนักแผ่นดิน
อ.เต๊ะ ขอตอบคำถาม ที่ไม่มีใครถาม .. . สวัสดีคร้าบเพื่อนๆ อ.เต๊ะ สุดยอดบล็อกเกอร์ คนขยันแห่งปีของบล็อกแก๊งค์ กลับมาอีกแล้วครับ อิอิ . ก่อนอื่น อ.เต๊ะ ขอตอบคำถาม ที่ไม่มีใครถาม เลียนแบบ บล็อกเกอร์คนดัง ที่ชอบพอกหน้าขาวๆ ร้องเพลงเพราะๆ มีแฟนเป็นมาดาม ลูกชอบเล่นเลโก้ ก่อนสักนิ้ดนะครับ ใบ้ซะขนาดนี้ ถ้าไม่รู้จักก็ไปถาม คุณก๋าเค้าได้ เค้าน่าจะรู้นะครับ 555 . สมัยก่อนตอนเขียนบล็อกครั้งแรกเมื่อปี 50 . อ.เต๊ะ ตั้งปณิธาณ และ กำหนดจิตอธิษฐาน เอาไว้ว่า จะทำบล็อกให้ดีที่สุด จะขยันอัพบล็อกทุกๆวัน จะช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ เด็ก สตรีมีครรภ์ คนชรา และ พระภิกษุ สามเณร ตาเถน ยายชี เย้ย มันจะดีเกินเหตุไปละมั้ง 555 . แต่หลังจากวันนั้น กาลเวลาผ่านไป 7 ปี อ.เต๊ะ อัพบล้อกไปแค่ 63 ครั้ง ตกปีละ 9 บลอก แค่นั้นเอ้ง . ดู๊ ดู มันทำกับท่านผู้อ่านเข้าซี ไอ้คนโกหก ไอ้คนหลอกลวง 555 . อ.เต๊ะ ขอรับสารภาพทุกข้อกล่าวหา หวังว่าเพื่อนๆ คงจะลดหย่อนผ่อนโทษ ให้บ้างนะครับ แหะๆ . แต่ตลอด 7 ปีที่ผ่านมา สิ่งที่ อ.เต๊ะ ทำอย่างสม่ำเสมอไม่เคยขาดสักวัน ทุกครั้งที่เปิดคอมคือ การไปตอบเม้นท์ของเพื่อนๆตามบล้อกต่างๆ ไม่เคยขาดแม้แต่วันเดียว นอกจากเจ็บป่วย หรือ ชีวิตยุ่งเหยิงมากๆเท่านั้น . เรื่องการตอบเม้นท์นี่ อ.เต๊ะ ให้ความสำคัญเป็นพิเศษ มาเม้นท์ 3คำก็ตอบ ไม่เม้นท์สักคำ แต่ใส่อีโมไว้ มันยังตามไปตอบซะครึ่งหน้า บางคนเค้าไม่มาเม้นท์ อ.เต๊ะ ยังเสนอหน้าไปตอบเม้นท์ให้เค้าก็มี เอากะ อ.เต๊ะ ซี 555 . . แล้วก็ตอบเม้นท์แต่ละครั้ง อ.เต๊ะ จะตั้งใจอ่านเรื่องอย่างละเอียด เพื่อจับผิด เย้ย ไม่ใช่ซี คือมันต้องหาอะไรเด็ดๆ ไปตอบเค้า บางทีถึงกับต้องเข้า อากู๋เกิ้ล หาข้อมูลก่อนตอบก็บ่อย ตอบแบบพื้นๆ มันไม่สนุก ไม่ใช่วิสัยอ.เต๊ะ เลยละครับ . . หลังๆนี่ มีคนตั้งข้อสังเกตว่า อ.เต๊ะ ไม่ค่อยคุยกับผู้ชาย แต่กับผู้หญิง ไม่ว่าจะ สาวแก่ แม่หม้าย คนชรา มันชอบไปคุยกับเค้าซะจริงๆ แถมเม้นท์ยาวด้วย บลอกเกอร์หนุ่มๆ เลยออกอาการน้อยใจไปตามกัน 555 . จริงๆ เหตุผลก้ไม่มีอะไรมาก คือ อ.เต๊ะ เป็นคนชอบปะทะคารม ชอบต่อล้อต่อเถียง บล็อกเกอร์ผู้ชาย ฝีปากมักจะสู้ผู้หญิงไม่ค่อยได้ จิกกัด ไม่ค่อยเจ็บแสบ ไม่ค่อยระคายผิว เพราะ อ.เต๊ะ หนังหนาลอกคราบบ่อยครับ 555 . แต่บล็อกเกอร์สาวๆ ในพันติ๊ปนี่ ไม่ว่าจะรุ่นเล็ก รุ่นใหญ่ ฝีปากจัดจ้านมาก เชือดเชือนกันทุกคำ อ.เต๊ะ คุยด้วยทีไร เลือดอาบทั้งตัว ทุกที แต่ไม่เคยเข็ด อิอิ . ด้วยสาเหตุที่เล่ามานี้ อ.เต๊ะ จึงมี คนรักเท่าผืนหนัง คนชังทั้งพันติ๊ป กันเลยทีเดียว 555 . แล้วก็ช่วงหลังมานี่ อ.เต๊ะ ต้องขออภัยเพื่อนๆด้วย ที่ไม่ได้ไปเยี่ยมเยือนเพื่อนๆทุกบลอกเหมือนเคย เพราะสุขภาพเรื่องสายตา อ.เต๊ะ เขียนแบบอยู่หน้าคอมนานๆมาหลายปี สุขภาพตาเสื่อมถอยลงแยะ หลังๆเลยนั่งเฝ้าคอมตลอดวันไม่ได้ . แต่ถ้ามาทักทาย อ.เต๊ะ ที่บลอกละก้ รับรองจะไปเม้นท์ให้สาสมเลยละครับ 555 ... .. . มาเข้าเรื่องบล็อกใหม่วันนี้ ของ อ.เต๊ะ กันดีกว่า . คนหนักแผ่นดิน . ตั้งชื่อซะขนาดนี้ ต้องให้ดูรูปประกอบกันก่อนว่า อดีตนั้น ตอนที่ อ.เต๊ะ ยังเป็นคนดี ไม่หนักแผ่นดิน เหมือนตอนนี้ 555 . รูปนี้ ไม่ต้องเดาเลยนะครับ คนไหนหล่อสุด อ.เต๊ะ ก็คนนั้นแหละครับ ถุยยย 555 สมัยทำงานที่สนามบินดอนเมือง ใหม่ๆครับ น้ำหนักไม่น่าจะเกิน 50 โล . ทำงานนั่งโต๊ะ เขียนแบบ ตลอด ตอนนั้นไม่เคยคิดว่า ชีวิตนี้จะอ้วนกะเค้าเล้ย จริงๆ ตอนเที่ยงแต่ละวันก็คิดตลอด ว่าวันนี้จะไปหาของอร่อยกินที่ไหน รังสิตไล่หากินร้านอร่อยๆไปมันทุกคลอง ที่ไหนเค้าว่าอร่อยไปหมด ทำงานดอนเมือง บางวันไปกินข้าวเที่ยงถึงอยุธยา บางทีไปพัทยา ก็ยังมี อิอิ . สมัยนั้น งานแยะจริงๆ งานกองท่วมหัว ยิ่งเหนื่อยก้ยิ่งยัด เอ๊ย กินแยะละครับ . ผ่านไปไม่กี่ปี หลังการกินไม่ยั้ง ความหนักแผ่นดินเริ่มมาเยือน แก้มเริ่มยุ้ย น่าหยิก น่าตบเป็นที่สุด 555 . จะว่าไปแล้วความหนักแผ่นดิน หรือความอ้วนนี่ มักจะคืบคลานเข้ามาช้าๆ แต่หนักแน่นและแน่นอน ความอ้วนนี้เป้นเหมือนเพื่อนแท้ เป็นแล้วเลิกจากกันยากจริงๆเล้ย อ.เต๊ะ ขอบอก555 . . รูปนี้ อ.เต๊ะ ในอดีตคนเคยอวบ ตอนอายุ35 ขวบ น้ำหนักจะว่าไป ก้ยังถือว่าอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน สมาคมยกน้ำหนัก พิกัด 70 กิโล อิอิ สังเกตดูคอยังมีอยู่เลย ปัจจุบันหัวติดกับตัว ไม่มีคอ แหะๆ ส่วนหน้าผากที่ถอยร่นไป น่าจะเกิดจากผ้าอ้อมกัด เย้ย สงสัยฮอร์โมนจะตีกลับละครับ 555 . . คนที่อ้วนนี่ส่วนมาก จะติดรสชาติความอร่อย อ.เต๊ะ ตั้งแต่รู้จักพันทิพมา ห้องที่เข้าไปประจำคือ ห้องก้นครัว เข้าไปดูรีวิวร้านอาหาร ดูเมนูเพื่อนๆที่มาโพสบ้าง แล้วก้จะตามไปเช็คบิลประจำ . จนในที่สุด วันนึง อ.เต๊ะ ก็มาถึงจุดสูงสุดในชีวิต น้ำหนักเกินพิกัดไปแค่ 30 โล เอ้ง 555 แต่หมูไม่กลัวน้ำร้อน ฉันใด อ.เต๊ะ ก้ไม่เคยกลัวอ้วนฉันนั้น เรื่องอะไรจะไปลดความอ้วน ไร้สาระ . อุตส่าห์เสาะแสวงหา ของอร่อยๆ ของดีๆ กินมาทั้งชีวิต ตั้งแต่ หมู เห็ด เป้ด ไก่ วัว ควาย หมา แมว นก หนู กระรอก ตุ่น กบเขียด หนอน กินมาเรียบวุธ หมดข้าวไปหลายไร่ หมูเป็นเล้าๆ ไก่อีกครึ่งฟาร์ม วัว ร่วม 10ตัว ได้แล้วมั้ง555 . จะว่าไป เพื่อนบ้าน อ.เต๊ะ คนนึง แกทำบลอกอาหาร แกยังมีความสุขกับการทำกับข้าว ทำขนมอยู่ทุกวัน ไม่เคยเห็นแกคิดจะลดความอ้วนเล้ย เพราะแกเชื่อว่า แกหุ่นดีที่สุดในพันติ๊ป ไม่เชื่อไปถาม ป้าโอ ดูได้เลยครับ อิอิ . มันวอนซะแล้ว อ.เต๊ะ แกว่งปากหาตะหลิว แกว่งหน้าหากะทะ จริงๆ 555 . จริงๆนี่ อ้วนนี่ไม่มีอะไรน่ากลัว แต่โรคที่แถมมากับความอ้วนนี่ ถึงตายทุกโรค . ด้วยความรักตัวกลัวตาย เพราะ อ.เต๊ะ อุตส่าห์ทำงานเก็บทั้งเงิน เก็บทั้งทอง ไหนจะเหล็กไหล เพชรตาแมว อีกต่างหาก ยังไม่ได้ใช้กันเล้ย ตายไปมันจะเสียของเอา . อ.เต๊ะ เลยเริ่มต้น ลดน้ำหนัก อย่างจริงจัง เมื่อเดือน กค. ผ่านมาเกือบ 4เดือน . น้ำหนักลดลงจากหุ่นอาเสี่ย 98 กิโล . ชั่งเมื่อเช้าวันนี้ เหลือ 87 โล ลดลงไปได้ 11โล อิอิ . . เป้าหมายนี่ เราอย่าไปโลภมาก หรือหวังไว้สูง . ไม่ต้องรีบ เพราะเรากินมาตั้ง 20-30ปี อยู่ดีๆจะลดพรวดไป20-30โลนี่ มันจะเกินไป ต้องใจเย็นๆนะจ๊ะ . . มาดูเคล็ดลับวิธีลดความอ้วน อ.เต๊ะ กันดีกว่า ขอบอกว่า อยู่ที่การกิน แทบจะอย่างเดียวเลย เพราะ อ.เต๊ะ ออกกำลังกายก็น้อยมาก ส่วนใหญ่จะนั่งหายใจทิ้ง กับ กระพริบตา 2อย่าง แค่นั้น 555 . หลักใหญ่ๆในการลดความอ้วนของ อ.เต๊ะ ก็คือ . 1. อ.เต๊ะ เลิกกินข้าวทุกชนิด แล้วก็ไม่กินหนมปังด้วย ถ้าหิวจริงๆจะกินก๋วยเตี๋ยว จากเดิมที่กินก๋วยเตี๋ยวเรือทีละ6 ชาม ก็เปลี่ยนมากินเกาเหลาแค่ชามเดียวแทนครับ สมัยก่อนอ.เต๊ะ เป็นแฟนพันธุ์แท้ชาวนา ชอบกินข้าวมาก ข้าวกินทีละ2จานยังเฉยๆ เดี๋ยวนี้ไม่แตะสักเม็ดครับ 2. ไม่กินน้ำตาลทุกชนิด ไม่ว่าจะแท้จะเทียม ขนมทุกอย่างเลิกขาดไปเลย แต่ก่อนนี่ เค้กชิ้นใหญ่ๆ คุ๊กกี้ ทั้งโหล หนมปังทาแยมครึ่งแถว ไม่เหลือบ่ากว่าแรงเล้ยจริงๆ อิอิ . อย่างเดี๋ยวนี้มื้อเช้า อ.เต๊ะ กินโอวัลตินแก้วนึง ยังไม่ใส่น้ำตาลเลย กินมันจืดๆอย่างนั้นแหละ ตามด้วยเกาเหลาเลือดหมูอีกชาม แค่นั้นเองครับ . 3. ไม่กินนอกมื้อ อย่างเช้ากินแล้ว ระหว่างมื้อเช้าไปถึงเที่ยง เที่ยงไปเย็น ห้ามแอบเอาอะไรใส่ปากอีกเด็ดขาด ให้คิดแบบว่า เราติดเกาะอยู่ต้องกินน้อยๆ ต้องเก็บอาหารสำรองเอาไว้เผื่อวันข้างหน้า 555 . 4. ควบคุมแคลอรี่จากอาหารแต่ละมื้อในแต่ละวัน เดี๋ยวนี้มีโปรแกรม ที่ไว้คอยเช็คแคลอรี่ในแต่ละมื้ออาหาร ใช้กับมือถือได้ ของ อ.เต๊ะ ใช้โปรแกรมชื่อ CalTracker ใช้กับandroid โหลดมาใช้ได้ฟรี . โปรแกรมจะคำนวณ น้ำหนัก ส่วนสูง การใช้พลังงานของเรา ออกมาเป็น ค่าแคลอรี่ ที่ใช้แต่ละวัน อย่างอ.เต๊ะ ต้องการ 2000 แคลอรี่ ก็ต้องกิน อย่าให้พอดีเป๊ะ ให้มันขาดสัก 300-400 น้ำหนักมันถึงจะลงได้ครับ . 5. ให้รางวัลกับตัวเอง ทุกครั้งที่ลดน้ำหนักได้ตามเป้า ควรให้รางวัลกับตัวเอง เพื่อเสริมสร้างขวัญและกำลังใจ อย่างอ.เต๊ะ นี่ลิสต์ของรางวัลไว้แยะเลย เพราะต้องลดอีกยาวไกล555 . อันดับแรก ถ้าลดได้อีก 8โล จะจัด จักรยานเสือหมอบเฟรมคาร์บอน เบาๆสักคัน . ถ้าลดไปได้อีก 10โล ต้องได้กล้องฟูลเฟรม สักตัว . แล้วก็ถ้ายังลดต่อไปได้อีก 10โล จะเปลี่ยนเครื่องยนต์ใหม่ให้เจ้าไส้กรอก รถคู่ใจ อ.เต๊ะ ตอนนี้ 2300ซีซี เดี๋ยวซัด 5000ซีซี ไปเลย น้ำมัน 95 ยิ่งกำลังลดราคาอยู่ด้วย อิอิ . ทั้งนี้ทั้งนั้น ถ้า อ.เต๊ะ ไม่หิวเป็นลมตายไปซะก่อน รับรอง ไม่พลาดรางวัลเหล่านี้แน่นอนครับ 555 ... จบแล้วจ้า
Create Date : 18 ตุลาคม 2557 |
|
284 comments |
Last Update : 11 ตุลาคม 2559 18:15:58 น. |
Counter : 3965 Pageviews. |
|
|
|