G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
25 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
ขึ้นอีกกกกกก...

น้ำหนักเริ่มต้น (10/01/54) 57.2
น้ำหนักเมื่อวาน 54.3
น้ำหนักวันนี้ 54.7
จากเมื่อวาน +0.4
จากวันแรก -2.5

#################################

อาหารการกินเมื่อวาน

06.30 ตื่นนอน

07.20 บีทาเก้นไลท์ขวดกลาง 1 ขวด

08.00 ข้าวขาว 2 ช้อน + ฟักทองผัดไข่ + กระเพราปลาหมึก

11.20 บีทาเก้นไลท์ขวดใหญ่(335 มล.) 1/2 ขวด

12.00 เกาเหลาโฟยำพิเศษ + ส้มโอ 1 ถาด

16.15 บีทาเก้นไลท์ขวดใหญ่(335 มล.) 1/2 ขวดที่เหลือ

18.00 สลัด วาฟู อะไรซักอย่างที่ ฮะจิบัง 1 จาน

20.00 ออกกำลังกาย วิ่ง 15 นาที (เบื่อ เมื่อย เหนื่อย ขีเกียจ ..เห้อ..)

22.00 ช็อกโกแลต 1 ชิ้นเล็ก + บีทาเก้นไลท์ 1 ขวดกลาง + เลย์ สไปซี่ซีฟู้ด ครึ่งห่อใหญ่ เห่อๆๆๆ ตกม้าตายก่อนนอน

23.30 เข้านอน

ขับถ่าย 1 ครั้ง
ดื่มน้ำ 2.1 ลิตร

##############################

หมดคำพูดเลยง่ะ ไม่รู้จะว่าไงดี


Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2554 9:01:12 น. 7 comments
Counter : 286 Pageviews.

 
พรุ่งนี้เอาใหม่นะค๊า สู้ๆค่ะ


โดย: Kristina วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:16:20 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:24:02 น.  

 
สวัสดีจ้าแมงปอ--แวะเข้ามาบอกว่าพรุ่งนี้เริ่มใหม่ 555

ล้มๆเลิกๆ เริ่มๆอย่างนี้ไปเรื่อยๆ สักวันมันจะเข้าที่เข้าทางเอง


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:41:48 น.  

 
พี่ก็ตกม้าตายก่อนนอน 2 วันแล้ว
แต่วันนี้จะรีดไขมันแล้ว ทนไม่ได้แล้ว
สู้ๆๆน่ะน้อง


โดย: pa_jeab วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:45:40 น.  

 
เข้านอนเร็วกว่านี้อีกนิดก็ดีนะคะแมงปอจะได้ไม่ตบะแตก บ้านพี่พอจะเริ่มตบะแตกปิดไฟนอนเลย สรุปทุกวันนี้ 3 ทุ่มตรงเข้านอนแล้ว บางวัน 2 ทุ่มครึ่งก็นอนแล้วอ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:26:48 น.  

 
ตอนสองทุ่มอารมณ์เดียวกับพี่เลยอ่ะ จ๊ากกกกกกถึงพุงยื่นอยู่นี่งัย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:55:36 น.  

 
เข้ามาทักทายค่ะ..ช่วงนี้ไม่ได้ up blog มัวแต่ลุ้นลูกสอบเข้า ม.1 เครียดมากๆขอบอก...แถมช่วงนี้ต้องวิ่งหาที่เรียนพิเศษให้ลูกอีกเดี๋ยววันจันทร์จะเริ่มไดเอตใหม่ค่ะ


โดย: ตราสินี วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:35:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.