G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
20 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-02

น้ำหนักวันนี้ 20/05/54 = 57.2 กก. (เป้าหมาย 52 กก.)

อาหารการกินเมื่อวาน

เช้า แปดโมง เกาเหลาหมูตุ๋น + แอบเปิ้ลลูกเล็กๆ 1 ลูก

เที่ยง เกาเหลาเย็นตาโฟไม่ปรุงรส 1 ชาม

บ่ายสามห้าสิบ ขนมเปี๊ยะก้อนกลมๆ ใส้ถั่วแดงไข่เค็ม 2 ก้อน + แอบเปิ้ล 1 ลูก

เย็น หกโมงห้าสิบ ยำวุ้นเส้น 1 ชาม + นูกัต ครึ่งชิ้นที่เหลือ (หัวหน้าซื้อมาฝากอ่ะ)


ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้งตอนเช้า
กิจกรรม ซักผ้า (ตักน้ำใส่เครื่องซักผ้า ตากผ้า) ไม่ได้โดดเชือกเลย จุก ถูบ้าน

***********************************

แผนการกินวันนี้

เช้า ไก่ทอด 1 ไม้ + ข้าวเหนียวดำ 1 ห่อ (กินไปแล้ว ก่อนวางแผนอีกง่ะ)

เที่ยง เกาเหลา

เย็น เซทผลไม้ (เผื่อเยอะ )


Create Date : 20 พฤษภาคม 2554
Last Update : 20 พฤษภาคม 2554 8:40:50 น. 1 comments
Counter : 283 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ต่อไปนะจ๊ะ แค่ 5 โลเอง เด็ก ๆ (แต่พี่ก็ำทำไม่ได้สักขีด ฮิ ฮิ)


โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) วันที่: 20 พฤษภาคม 2554 เวลา:10:25:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.