R2-62 แง่ว เป็นเพราะไอติมและมาม่าใช่มั้ย
month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด month2 ลดได้ 4 ขีด จากเป้า 16 ขีด (เอ๋า สี่ขีดเอง)
เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month3) เดือนนี้เปลี่ยนเป็น เก็บสถิติทุกสองสัปดาห์ สองสัปดาห์ละ 5 ขีด ^^ (เป้าน้อยลงทู๊กเดือน ฮี่ๆๆ)
ใช้เวลาช่วงละ 14 วัน ^^ เริ่ม พุธที่ 13 กค 56.5 กก. เป้าที่ 1 พุธ 27 มิย 56.0 กก. เป้าที่ 2 พุธ 10 สค 55.5 กก.
*************************************
น้ำหนักวันศุกร์ 56.1 น้ำหนักวันเสาร์ 56.0 น้ำหนักวันอาทิตย์ 55.7 น้ำหนักวันจันทร์ 56.0 น้ำหนักวันนี้ 56.3 (เอ๋า อุตส่าห์คุมดีมาทุกวัน T T)
หยุด 4 วันนี้ถือว่าคุมได้ดีเลยทีเดียวค่ะ แต่สงสัยเป็นเพราะกินน้อยด้วยหละค่ะ แต่ว่ามาเสียเมื่อวาน เนี่ยแหละ เสียดายจัง จริงๆ วันอาทิตย์น้ำหนักดีแล้วนะคะ แต่ตอนบ่ายดันไปจัดบาบีคิวพลาซ่าซะ แต่ก็ไม่ได้เยอะ ที่เยอะก็น้ำจิ้มเนี่ยแหละ ชอบจริงๆ เอาหมูจิ้มน้ำจิ้มชุ่มๆ เนี่ย
อาหารเมื่อวาน
ตื่น เก้าโมงสี่สิบห้า (แบบว่า วันหยุดตื่นสายทู๊กวันเลย)
สาย(10.00) ส้มโอ 1 ถาดใหญ่ (หน้าตาดูดี แต่จืดมากค่า) จิ้มบ๊วย
เที่ยง มาม่าผัดฉ่าแห้ง 1 ห่อ
บ่าย ลองกอง เกือบครึ่งโล
บ่ายแก่ๆ มาม่ากรอบรสต้มยำกุ้ง (ไม่ได้ต้มอ่า โอ้แม่เจ้า ทำไปได้)
สี่โมงเย็น-1 ทุ่ม นอน (ฮ่าๆๆ ง่วงอ่าาา)
สองทุ่มครึ่ง สับปะรด 1 ชิ้น(10 บาท) ไอติมรวมมิตร 8 ช้อนชาอ้วนๆ (เห้อ เหมือนลืมตัวว่าลดน้ำหนักอยู่ ดูซิ อุส่ากินแค่สับปะรดและ ยังจะมาเผลอกินไอติมอีก )
ดื่มน้ำน้อย ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
เหลือเวลาอีกอาทิตย์กว่าๆ จะได้เก็บสถิติน้ำหนักค่ะ สู้ตายๆๆๆ
Create Date : 19 กรกฎาคม 2554 |
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 8:32:31 น. |
|
8 comments
|
Counter : 669 Pageviews. |
|
|
|
พี่นะ ตอนขึ้นนะง๊ายง่าย ตอนลงนะ จะตายให้ได้เลยน้องเอ๊ย....