G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-54 month2 อ๋าว ป้าแดงมาซะงั้น

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month2) เดือนนี้ขอลดเป้าเป็นสัปดาห์ละ 4 ขีดค่ะ ^^

เริ่ม พุธที่ 15 มิย 56.9 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 22 มิย 56.5 กก (56.7 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 2 พุธ 29 มิย 56.1 กก (56.6 กก. ไม่ผ่าน)
เป้าที่ 3 พุธ 6 กค 55.7 กก (ไม่ผ่านแบบน่าเกลี่ยดที่สุด 57.5 กก.)
เป้าที่ 4 พุธ 13 กค 55.3 กก

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 56.8 กก. (เมื่อวันศุกร์ 56.4) ถ่ายแล้ว

ป้าแดงมาอาทิตย์สุดท้ายของการเก็บสถิติน้ำหนักทุกทีเลยอ่า ว่าไปจะโทษป้าแดงอย่างเดียวก็ไม่ได้เนอะ ^^

เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นการกินอาหารที่แย่มากค่ะ ไม่ได้เยอะนะ เอ๊ะหรือเยอะหว่า ฮี่ๆ สิ่งที่กินไปทั้งเสาร์อาทิตย์คือ

เจเล่ไลท์ 6 แก้ว, ทาโร่ห่อละ20บ 3 ห่อ , นมถั่วเหลือง125มล. 4 กล่อง, มาม่า 4 ห่อ, ข้าวต้มมัด 3 ซีก, ช๊อกโกแลตไส้คาราเมล 1 ชิ้น, น่องไก่ต้ม 1 ชิ้น, เม็ดทานตะวันอบน้ำผึ้ง 1/2 ห่อ, ชาฟรุ๊ตทีอะไรซักอย่างจำชื่อไม่ได้ 1 ขวด

ได้ใช้พลังงานวันอาทิตย์ ในการเก็บ กวาด ถู ซักผ้า ตากผ้า ล้างจาน ล้างห้องน้ำ พับผ้า(เอ๊ะ ใช้พลังงานมั้ย) อาบน้ำน้องหมา(อันนี้เหงื่อย้อยเลย)

เท่าที่จำได้มีเท่านี้ค่ะ อันนี้คือรวมทั้ง 2 วันนะ อาทิตย์นี้คุณแฟนกลับบ้านต่างจังหวัด ไม่ได้ออกไปไหนเล้ย ดูทงอีอยู่บ้านมันมากกก


Create Date : 11 กรกฎาคม 2554
Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 9:06:41 น. 5 comments
Counter : 310 Pageviews.

 
เบิกบานกันทุกบ้านเลยนะเนี่ย

ดูลิสต์แล้วน้อยนะเพราะป้าแดงมารึเปล่าเอ่ยก็เลยบวมน้ำ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:38:50 น.  

 
เดี๊ยวป้าไปน้ำหนักก็ลงค่ะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ (พี่ว่าหนูกินไม่เยอะนะจ๊ะ)


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:32:38 น.  

 
น้องหนูเป็นเด็กจริง ๆ ด้วยคะ ทานขนมเยอะเลยนะคะ อาหารก็เป็นหมวดคาร์บเป็นส่วนใหญ่ พวกเม็ดทานตะวันเวลาทานต้องระวังนะค เป็นธัญญพืชกลุ่มที่ทำให้อ้วนได้ค่ะ เจเล่ไลท์ให้พลังงานน้อยก็จริง แต่ไม่จัดว่าเป็นอาหารค่ะ เป็นไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มมากว่า เพราะฉะนั้นถ้าคิดกันแล้ว อาหารที่น้องทาน คุณค่าสารอาหารอยู่ระดับพอใช้ (มาม่าไม่ผ่านค่ะ) ทานมาม่ามากไปค่ะ มีเกลือสูงและเป็นคาร์บดัดแปลงที่ย่อยง่ายทำให้หิวเร็ว ทำให้ทานได้มาก ผลไม้กับผักสด ควรเพิ่มค่ะ แต่ที่เห็นไม่มีผลไม้กับผักเลยนะคะ (เข้าใจว่าป้าแดงมาอยากทานอาหารที่ให้พลังงานใช่ม๊า) สู้ต่อนะ


โดย: peepa2009 วันที่: 11 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:02:37 น.  

 
แมงปอ กีหลาด กะจีเลี่ยนเป็น แผ่นซ๊ดีออกกำลังกายค่ะ ออกแนวคลายๆ แอโรบิก ทั้งสองคนจะมีซีดีออกมาหลายชุดมากเลยค่ะ สไตล์กีหลาดจะออกแนวช้าๆ แต่หนักหน่วง(ทรมานไปอีกแบบนึง) แต่จีเลียนจะออกแบบเร็วนิดนึงค่ะ ที่เมื่องไทยไม่มีขายอ่ะค่ะ แมงปอมีอะไรหลังไมค์มาหาพี่ได้นะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:19:56 น.  

 
เข้ามาขอ confirm ว่า ช่วงเป็นป้าแดง ร่างกายจะเผาผลาญดี จริงๆเหรอจ๊ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 12 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:24:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.