G-Jee and Choon-Jai

Valentine's Month


 
จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
5 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
ใจเหี่ยว น้ำหนัก 5/2/54 อาหารการกิน 4/2/54

วันนี้เป็นวันที่ไม่ค่อยได้อย่างใจเลยค่ะ หงุดหงิดไปหมด เมื่อเช้าไปเรียนมากลับมาตอนเที่ยงนั่งมอไซวินเข้ามา มานปล่อยนู๋เดินจากปากทางเข้ามาหอซะงั้น มานบอกว่า ทางไม่ดีเดี๋ยวยางรั่ว เหอะๆ ร้อนก็ร้อนเดินเข้ามา เห้อ เหนื่อยใจ ใจเหี่ยวไปหมด

น้ำหนักเริ่มต้น(10/1/54) 57.2 kg
น้ำหนักวันนี้ 55.5 kg (น้ำหนักเท่านี้มา 4 วันละ)
น้ำหนักเมื่อวาน 55.5 kg
ลดจากเมื่อวาน 0.0
ลดจากวันแรก 1.7 kg

#################################

มาดูอาหารการกินเมื่อวานนะคะ จะดีอยู่แล้วเชียว แย่ตอนดึกซะงั้น เห้อ

07.10 ตื่นนอน

07.40 กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำครึ่งแก้ว

08.40 โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย

12.00 ผักสลัดปลาแซลมอนชิ้นบางๆ เล็กๆ 1 กล่อง + สตรอเบอรี่ 1 แก้วพริกเกลือ 1 ช้อนชา

15.40 นมแลคตาซอยหวานน้อย 1 กล่อง + ขนมบัวหิมะชิ้นพอๆ กับเหรียญสิบ 3 ชิ้น

18.30 ออกกำลังกาย : elip 30 นาที ไม่ไหวค่ะ ท้องมันหิว ไม่มีแรงเลย เบื่ออีกด้วย สงสัยวันก่อนทำสถิติสูงไปหน่อย ฮ่าๆๆ

19.30 ไข่ต้มทั้งฟอง 1 ฟอง เฉพาะไข่ขาวอีก 1 ฟอง(คุณแฟนแย่งกินไข่แดง..อิอิ)

21.00 หมูแดง 3 ชิ้น (คุณแฟนแวะร้านบะหมี่เกี๊ยว คะยั้นคะยอให้กินค่ะ กินให้เค้าซะหน่อย)

22.00 มาม่าผัดขี้เมาแห้งครึ่งห่อ (ก็ยังสงสัยว่าำทำไมอยากกินม๊ากก จนทนไม่ไหว สงสัยจะห่างแป้งไปหน่อย ปกติเช้าจะกินมูสลี่ วันนี้ไม่ได้กิน)

ขับถ่าย 2 ครั้ง
ดื่มน้ำ 2 ลิตร

##############################

ช่วงเย็นเริ่มเหนื่อยหน่ายค่ะ ไม่มีกำลังใจวิ่งเลย สาเหตุคงมาจากว่า คุณแฟนจะกลับช้า ทั้งๆ ที่งานเขาหนะ วันศุกร์จะเิลิกห้าโมงเย็นซึ่งเร็วกว่าปกติ 1 ชั่วโมง แต่เค้าไม่ได้รีบกลับมาเจอเราไรงี้ นอยอะ หงุดหงิดไปทั่วเลยทีนี้ คิดไปคิดมาก็นะ ทุกวันก็เจอกันอยู่แล้ว แล้วไมจะต้องรีบเจอ เนอะ เฮอะ ไปทำงานบ้านดีกว่า


Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2554 12:46:35 น. 7 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
ไม่เยอะเท่าไหร่เลยนะ..สู้ๆๆจา้ น้ำหนักพอๆๆกัน เราก็ลดยากมาก ไม่ลงมานานแล้ว


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:33:01 น.  

 
น้ำหนักไม่เยอะแล้ว พอดีสมส่วน
เดือนละ 2 กก.เหมาะกับน้องน่ะ
ไม่เกิน 3 เดือนสมใจที่จะไปอยู่ชั้น 4


โดย: pa_jeab วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:37:48 น.  

 
ถือว่าเดินออกกำลังกายก็แล้วกันเนอะ จาได้ผอมไง อิอิ คิดบวกๆ


สู้ๆจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:14:27 น.  

 
สูงเท่ากันเลย น้ำหนักก็ใกล้เคียงกัน ขอให้ประสบผลสำเร็จค่ะ เป็นกำลังใจค่ะ

สู้ตาย


โดย: PrettyNatty วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:52:18 น.  

 
เลิกทานมาม่ามาพักหย่ายละ แคลอรี่สูง แถมโซเดียมเยอะด้วย..คิดถึงมาม่าเหมือนกันนิ อยากกินรสขาหมูที่เป็นชามสีเหลืองๆ อ่ะ ยี่ห้อไรจำมะได้


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:43:28 น.  

 
บางทีออกกำลังกายแบบเดิมๆ เหมือนกันทุกวันมันก็มีเบื่ออ่ะค่ะ ลองแบบอื่นบ้างดีมั๊ยเอ่ย จะได้ไม่เบื่อ เอาที่สะดวกอ่ะค่ะ

เรื่องคุณแฟน พี่ว่าเป็นกันทุกคนแหละอยากให้แฟนกลับบ้านเร็วๆ แต่ของพี่มีผู้ช่วย มีลูกรอเป็นเพื่อนอีกคนเลยไม่เหงาค่ะ......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:53:43 น.  

 
สู้ๆ ค่า


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:41:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.