ใจเหี่ยว น้ำหนัก 5/2/54 อาหารการกิน 4/2/54
วันนี้เป็นวันที่ไม่ค่อยได้อย่างใจเลยค่ะ หงุดหงิดไปหมด เมื่อเช้าไปเรียนมากลับมาตอนเที่ยงนั่งมอไซวินเข้ามา มานปล่อยนู๋เดินจากปากทางเข้ามาหอซะงั้น มานบอกว่า ทางไม่ดีเดี๋ยวยางรั่ว เหอะๆ ร้อนก็ร้อนเดินเข้ามา เห้อ เหนื่อยใจ ใจเหี่ยวไปหมด
น้ำหนักเริ่มต้น(10/1/54) 57.2 kg
น้ำหนักวันนี้ 55.5 kg (น้ำหนักเท่านี้มา 4 วันละ)
น้ำหนักเมื่อวาน 55.5 kg
ลดจากเมื่อวาน 0.0
ลดจากวันแรก 1.7 kg
#################################
มาดูอาหารการกินเมื่อวานนะคะ จะดีอยู่แล้วเชียว แย่ตอนดึกซะงั้น เห้อ
07.10 ตื่นนอน
07.40 กล้วยหอม 1 ลูก + น้ำครึ่งแก้ว
08.40 โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
12.00 ผักสลัดปลาแซลมอนชิ้นบางๆ เล็กๆ 1 กล่อง + สตรอเบอรี่ 1 แก้วพริกเกลือ 1 ช้อนชา
15.40 นมแลคตาซอยหวานน้อย 1 กล่อง + ขนมบัวหิมะชิ้นพอๆ กับเหรียญสิบ 3 ชิ้น
18.30 ออกกำลังกาย : elip 30 นาที ไม่ไหวค่ะ ท้องมันหิว ไม่มีแรงเลย เบื่ออีกด้วย สงสัยวันก่อนทำสถิติสูงไปหน่อย ฮ่าๆๆ
19.30 ไข่ต้มทั้งฟอง 1 ฟอง เฉพาะไข่ขาวอีก 1 ฟอง(คุณแฟนแย่งกินไข่แดง..อิอิ)
21.00 หมูแดง 3 ชิ้น (คุณแฟนแวะร้านบะหมี่เกี๊ยว คะยั้นคะยอให้กินค่ะ กินให้เค้าซะหน่อย)
22.00 มาม่าผัดขี้เมาแห้งครึ่งห่อ (ก็ยังสงสัยว่าำทำไมอยากกินม๊ากก จนทนไม่ไหว สงสัยจะห่างแป้งไปหน่อย ปกติเช้าจะกินมูสลี่ วันนี้ไม่ได้กิน)
ขับถ่าย 2 ครั้ง
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
##############################
ช่วงเย็นเริ่มเหนื่อยหน่ายค่ะ ไม่มีกำลังใจวิ่งเลย สาเหตุคงมาจากว่า คุณแฟนจะกลับช้า ทั้งๆ ที่งานเขาหนะ วันศุกร์จะเิลิกห้าโมงเย็นซึ่งเร็วกว่าปกติ 1 ชั่วโมง แต่เค้าไม่ได้รีบกลับมาเจอเราไรงี้ นอยอะ หงุดหงิดไปทั่วเลยทีนี้ คิดไปคิดมาก็นะ ทุกวันก็เจอกันอยู่แล้ว แล้วไมจะต้องรีบเจอ เนอะ เฮอะ ไปทำงานบ้านดีกว่า 
| Create Date : 05 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 5 กุมภาพันธ์ 2554 12:46:35 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 430 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
