G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
8 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
น้ำหนัก 08/02/54 อาหารการกิน 07/02/54

แจ้งข่าว พุธ พฤหัส ศุกร์ นี้ไปสัมมนาที่โบนันซ่านะคะ อาจจะไม่ได้มาอัพบล๊อกนะ อาจจะเจอกันอีกที คืนวันศุกร์นะคะ ^^

ตื่นเช้ามาวันนี้เจ็บคอมากมาย เลยกินยาแก้อักเสบไปสองเม็ด เห้อ เหนื่อยใจ เหนื่อยกาย เบื่ออย่างบอกไม่ถูก อยากไปอยู่วัดซัก สามสี่วัน จิตใจตอนนี้อาการหนักละค่ะ อยากกลับบ้าน อยากเจอหน้าพ่อแม่ อยากพัก

น้ำหนักเริ่มต้น 57.2 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 55.5 kg
น้ำหนักวันนี้ 55.6 kg
เพิ่มจากเมื่อวาน +0.1

##############################

อาหารการกิน 07/02/54

06.40 ตื่นนอน

07.30 โฮลวีต 2 แผ่น + แฮม 1 แผ่น

10.30 บีทาเก้นไลท์ 1 ขวดเล็ก

12.00 ยำแหนมไม่ใส่หนังหมู ผักเยอะ + สตรอเบอรี่ 50 บาท พริกเกลือ 1 ช้อนชาครึ่ง

15.45 โฮลวีต 1 แผ่น + แฮม 1 แผ่น + บีทาเก้นไลท์ 1 ขวด

18.20 โฮลวีต 1 แผ่น

18.30 ไปเดินเซียร์ ซื้อของ ซื้อกับข้าว

19.30 ออกกำลังกาย : elip 30 นาที, ปั่นจักรยาน level 2 ปั่นไม่ต่ำกว่า 80 รอบต่อนาที ใช้เวลา 10 นาที, วิ่ง 7.5 km/hr สลับกับเดิน 5.5 km/hr 15 นาที

21.00 น้ำพริกกะปิ ผักต้ม ชุดละ 30 บาท 1 ชุด

23.00 นอน

ดื่มน้ำ 3.2 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง

################################

วันนี้จะเข้าโหมดกินน้อยละ น้อยได้อีก น้อยได้อีก กรี๊ดดดดดดดดดด


Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 10:58:14 น. 10 comments
Counter : 243 Pageviews.

 
วู้ววววได้เจิมทุกบ้าน


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:22:35 น.  

 
นี่ก็ว่าน้อยแล้วนา (สำหรับพี่)

ยังมีน้อยก่านี้อีกหรอ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:24:00 น.  

 
แมงปอ เมื่อวานนี้ที่พึ่กินมื้อเย็นเร็วเพราะมีสอนตอนเย็นจ่ะ เลยกินก่อนไปสอน กลัวสอนเสร็จตบะแตก แล้วก็เข้านอนเร็วด้วย เมื่อคืนเข้านอน 3 ทุ่มจ่ะ .... ถ้าเป็นวันที่ไม่มีสอนพี่จะกินประมาณ 6 โมงเย็นจ่ะ ปกติชอบกินเต้าฮวยน้ำขิง กินหมดถ้วยอิ่มพอดีจ่ะ .......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:59:28 น.  

 
สวัสดีจ๊ะ
เป็นอาการเดียวกันเลยตอนนี้เน้อะๆๆ

ต๊อแต๊แต่ไม่ถอยใช่ม๊า

วันนี้ว่าจะไปช้อปของไว้กินแล้วเนี่ย จิตหลุดบ่อยๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:10:51 น.  

 
พี่เจี๊ยบก็อยากไปอยู่วัดเหมือนกัน
เนี่ยะรอที่วัดท่าไม้เมื่อไรเค้าเปิดหลักสูตรวิปัสสนา
แบบที่วัดหลวงพ่อจรัญน่ะ พี่จะรีบไปเป็นลูกศิษย์
สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:21:21 น.  

 
ออกกำลังกายเยอะขนาดนี้ ต้องลดได้เยอะแน่ๆเลยสู้ๆจ้า


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:32:10 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้นอ้งแมงปอจ้า ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:57:32 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:10:09 น.  

 
กินน้อย ออกกำลังใจเยอะแบบนี้ เดี่ยวลดได้แน่ สู้ๆ นะจ๊ะ


โดย: jrom วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:47:59 น.  

 
วันนี้ทานได้ดีนะคะ เอาใจช่วยค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:30:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.