G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
23 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-05

น้ำหนักวันนี้ 56.5 กก. (เริ่มต้น 57.5) (เป้าหมาย 52)

เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา พยายามควบคุมอาหารได้บ้าง และไม่กินไรเลยก่อนที่จะนอน 4 ชั่วโมง ^^ ตอนนี้กางเกงฟิตไปหมดแล้ว มองตัวเองในกระจกเริ่มรับไม่ได้และ ต่อไปกะว่าจะกินโยเกิตทุกเช้า กินแอบเปิ้ล กินผักเยอะๆ น้ำเปล่าเยอะๆ ขับถ่ายให้เป็นเวลา นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม หลุดได้บ้างแต่ห้ามบ่อย ^^


Create Date : 23 พฤษภาคม 2554
Last Update : 23 พฤษภาคม 2554 10:04:39 น. 5 comments
Counter : 213 Pageviews.

 
สวัสดีค่า ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมน๊า

เราสุง 160 ค่ะ หนัก 49.7 แต่ว่าเราแขนใหญ่

เคยเป็นนักกีฬาเลยค่อนข้างล่ำหน่ะค่ะ

พุงก็โต ไม่สมส่วนเลยจำเป็นต้องลดน้ำหนัก

แล้วมาเฟิร์มหุ่นค่ะ :)


โดย: pamaano วันที่: 23 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:17:31 น.  

 
แวะมาทักทาย และขอเป็นแรงใจด้วยคน ครับผม

ถ้านอนก่อน 4 ทุ่มได้จะดีมากๆ เหมือนเคยอ่านเจอที่ไหน เขาบอกว่า นอนก่อน 4 ทุ่มได้ จะผิวพรรณดีละครับ


โดย: ธาลีส วันที่: 23 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:30:38 น.  

 
จริงๆ ขึ้นบันได 16 ชั้นนี่ ไม่ได้ขึ้นทีเดียวครับ

แบ่งเป็น
- 1 ชั้น 1 ครั้ง
- 2 ชั้น 4 ครั้ง
- และ 7 ชั้น 1 ครั้ง


โดย: ธาลีส วันที่: 23 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:57:31 น.  

 
ว่าไงจ๊ะแมงปอ มารว่มอวบกะพี่เหรอจ๊ะ

กว่าจะลงแต่ละขีดนี่ยากเย็นมากเลยน้อ แต่จะขึ้นนี่แป๊ปเดียว


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 24 พฤษภาคม 2554 เวลา:8:10:27 น.  

 
ลำบากนะครับเนี่ย ส่วนผมไม่ค่อยมีปัญหาด้านเวลาเท่าไหร่ ก็เลยสบายหน่อย


โดย: ธาลีส วันที่: 24 พฤษภาคม 2554 เวลา:18:00:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.