G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
15 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
ลดด้วยตัวเอง วันที่ 6 (15 มค 54)

สรุปน้ำหนักวันนี้
น้ำหนักเริ่มต้น 57.2
น้ำหนักเป้าหมาย 50
น้ำหนักเมื่อวาน 56.7
น้ำหนักวันนี้ 56.4
ลดจากเมื่อวาน -0.3
ลดจากวันแรก -0.8

#########################

มื้อเช้า 07.30 น. :: มูสลี่ + โยเกิตน้ำตาลน้อย fat free 1 ถ้วย

ขับถ่าย

มื้อเที่ยง 12.30 น. :: สเต็กไก่พริกไทยดำ 1 ชิ้น + กะหล่ำสดหั่นฝอย + แครอทหั่นฝอย + น้ำสลัดนิดหน่อย

เบรคบ่าย ห้าโมงเย็น :: โยเกิตน้ำตาลน้อย fat free 1 ถ้วย

มื้อเย็น เกือบสองทุ่ม :: ไก่ทอดเคเอฟซี สะโพก 1 ชิ้น น่อง 1 ชิ้น วิงแซ่บ 2 ชิ้น + ฝรั่ง ครึ่งลูก

ดื่มน้ำ หนึ่งลิตรครึ่ง + 2 แก้ว

ขับถ่าย

นอน ห้าทุ่มครึ่ง

########################

วันนี้มีเรียนภาษาอังกฤษตอนเช้า และไปงานรับปริญญาพี่ที่ทำงาน เลยแทบไม่ได้กินน้ำเลย เห้อ ต้องไปหาซื้อกระบอกน้ำติดตัวซะแล้ววว และที่กินเบรคบ่ายช้า ก็เพราะ พอกลับจากงานรับปริญญา ก็เหนื่อย เลยนอน กว่าจะตื่นก็ห้าโมงละ ที่กินเพราะกลัวจะไปหนักมื้อเย็น เลยกินซะหน่อย ^^ เหนื่อยจังวันนี้


Create Date : 15 มกราคม 2554
Last Update : 16 มกราคม 2554 13:52:55 น. 6 comments
Counter : 329 Pageviews.

 
พักผ่อนเยอะ หายเหนื่อยเร็วๆนะ


โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:19:25:38 น.  

 
มาให้กำลังใจน้องแมงปอจ้า

เมนูดีแล้วจ๊ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:20:04:34 น.  

 
ถ้ามีเวลาก็ออกกำลังด้วยนะจ๊ะ..สู้ๆนะ


โดย: araya.m วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:23:45:51 น.  

 
เอาใจช่วยค่ะ


โดย: อะไรก็ไม่ได้ วันที่: 16 มกราคม 2554 เวลา:6:08:23 น.  

 
มีไก่เคเอฟซีด้วย ถ้าเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นแคลฯ ต่ำๆ น่าจะเห็นตัวเลขลดมากกว่านี้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ปล.วันนี้ไปกินไก่เคเอฟซีมาเหมือนกัน เดี๋ยวต้องวิ่งรีดไขมันออกหน่อยค่ะ



โดย: ญ. วันที่: 16 มกราคม 2554 เวลา:18:33:47 น.  

 
อ่าา ไก่เคเอฟซีมันไก่ทอดนี่เนอะ แหะๆ

สงสัยต้องซื้อมาทำกินเองซะและ แต่ไม่มีเตาปิ้ง งั้นก็ต้มไปก่อนแล้วกันเนอะ ^^


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:8:33:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.