G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
 
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
21 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
ลด วันที่ 12 เอ๊ะหรือเพิ่ม??(21 มค 54)

สรุปน้ำหนักวันนี้ (21 มค 54)
น้ำหนักเริ่ม 57.2 kg
น้ำหนักเป้าหมาย 50 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 55.9 kg
น้ำหนักวันนี้ 56.0 kg
เพิ่มจากเมื่อวาน +0.1 kg
ลดจากวันแรก -1.2 kg

**ขึ้นมา 1 ขีด อุส่าได้ยอด 55 แล้วเชียว อิอิ**

############################

เมนูอาหารเมื่อวาน (20 มค 54)

07.00 น. ตื่นนอน
ขับถ่าย 1 ครั้ง
07.30 น. กล้วยหอมเล็ก 1 ลูก
08.40 น. มูลสี่ + โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
11.30 น. เกาเหลาหมูน้ำตกไม่ปรุงรส + ข้าวเปล่าเกือบครึ่งถ้วย + กล้วยหอมเล็ก 1 ลูก
15.45 น. นมถั่วเหลืองหวานน้อย 1 กล่อง + ซาลาเปาไส้หมูสับกินแต่ไส้ + แซนวิชสามเหลี่ยมขนมปังสองแผ่นไส้ไข่ขาวสเปรด 1 ชิ้น
19.30 น. ไก่ย่างเชสเตอร์ฯ อก 1 ชิ้น + ซอสพริก 1 ซอง + กล้วยหอมเล็ก 2 ลูก กินเสร็จ 20.30 น.
ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า
00.30 น. เข้านอน
วันนี้ไม่ได้ออกกำัลังกาย

############################

วันนี้ช่วงบ่ายท้องเสีย 2 รอบ กะว่ายังไปออกกำลังกายไหว แต่ขากลับที่จะไปยิม มีอุบัติเหตุรถติดนานมาก เลยไม่ได้ไป ซะงั้น


Create Date : 21 มกราคม 2554
Last Update : 21 มกราคม 2554 9:06:31 น. 9 comments
Counter : 261 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ วันนี้ขึ้น พรุ่งนี้ขอให้ลดนะคะ



โดย: ญ. วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:9:50:08 น.  

 
ชาวแก้งค์ลิงจ๋อ มาส่งกำลังใจจ้ะ
สู้ๆๆค่ะ วันนี้ไม่มีอุปสรรค์ไปยิมแน่นอน
จัดไปเลยน้องวันนี้ 2 ชั่วโมง


โดย: pa_jeab วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:9:53:19 น.  

 
ขึ้นขีดเดียวไม่น่าตกใจเท่าไหร่ เดี๊ยวพรุ่งนี้ก็ลงจ่ะ สู้ๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:10:59:01 น.  

 
สู้ๆจ้าน้องแมงปอ



โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:11:08:30 น.  

 
วันนี้เท่ากันเลยค่ะ อิอิ สู้ไปพร้อมๆกันนะคะ


โดย: gikogiko วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:16:22:18 น.  

 
ก็รู้ว่ามันอ้วนแต่ยังอยากกินอีกเนอะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:16:28:24 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้น้องแมงปอค่ะ เดี๋ยวก็ได้เห็นแน่ๆค่ะ 55
เป้าหมายพี่เลยค่ะ นานหลายปีมากๆที่ไม่เห็นเลขนี้อ่ะ T_T
แต่พี่จะพยายามให้เห็นในปีนี้ให้ได้ เป็นกำลังใจให้พี่ด้วยนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:18:28:04 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องแมงปอ^^
สู้ สู้ นะค๊า
อิ อิ มาลากพี่หมีไปด้วยเด้ออ อยากรู้จังว่าน้ำหนัก 55 เป็นเช่นไร


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:7:49:36 น.  

 
ห้าๆๆๆ..ขอให้ได้เร็วๆนะจ๊ะ..ห้าๆๆๆๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:0:21:05 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.