G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
21 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-64 ลดเพราะกินน้อยแท้ๆ

month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด
month2 ลดได้ 4 ขีด จากเป้า 16 ขีด (เอ๋า สี่ขีดเอง)

เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month3) เดือนนี้เปลี่ยนเป็น
เก็บสถิติทุกสองสัปดาห์ สองสัปดาห์ละ 5 ขีด ^^ (เป้าน้อยลงทู๊กเดือน ฮี่ๆๆ)

ใช้เวลาช่วงละ 14 วัน ^^
เริ่ม พุธที่ 13 กค 56.5 กก.
เป้าที่ 1 พุธ 27 มิย 56.0 กก.
เป้าที่ 2 พุธ 10 สค 55.5 กก.

*************************************

น้ำหนักวันนี้ 55.9 (เมื่อวาน 56.3)

เมื่อวานไม่ได้มาทำงานค่ะ ต้องไปธุระ และก็มีเหตุให้ไม่ได้กินข้าวเที่ยง เพราะกะเวลาเดินทางพลาดไปหน่อย น้ำหนักก็เลยลดค่ะ อยากกินทุกมื้อแล้วน้ำหนักลดอ่ะ ไม่อยากลดได้เพราะอด T T แต่เมื่อวานมันจำเป็นอะนะ

อาหารเมื่อวาน

เช้า(08.00) หมูทอด 4 ชิ้นคำ ข้าวเหนียวนิดหน่อย

เที่ยง(12.50) น้ำนมถั่วเหลืองผสมข้าว 3 ชนิด ไรไม่รู้ มีน้ำตาล 4% 1 กล่อง

เย็น(18.00) หิวมากกกก เสต็กปลาลุยสวน + เป็บซี่ เชสเตอร์กริลล์

ทั้งวันแทบไม่ได้ดื่มน้ำเลยค่ะ
ขับถ่าย 1 ครั้ง

วันนี้เอาใหม่ คาดว่าพรุ่งนี้น่าจะขึ้น ถึงแม้ว่าจะคุมดีก็เถอะนะ


Create Date : 21 กรกฎาคม 2554
Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 8:29:18 น. 12 comments
Counter : 276 Pageviews.

 
หนูปอ ตอนนี้พวกป้า ๆ นัดไปกินเค็กกันอยู่ ป้าหมีลงรูปน่าทานมากจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:36:53 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องแมงปอ^^
รีบมาเจิมปาดหน้าน้องบี 55555555


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:37:25 น.  

 
น้อยมื้อดีจัง แต่ดื่มน้ำน้อยไม่ดีจ๊ะ


นน. สูสีอีกแล้ววว พี่ต้องสปีดหนีดิ 555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:38:03 น.  

 
ง่ะ น้องแข ทำงี้ได้ไง


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:38:06 น.  

 
ว่าแล้ว สองคนข้างบนต้องตัดหน้าแน่ๆ เลยไม่กล้าพิมพ์ เจิม กลัวหน้าแตก จริงๆด้วย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:39:07 น.  

 
ต้นทุนดีแล้วจ๊ะแมงปอ วันนี้ค่อยๆคุมอาหาร อาจจะลดลงอีกนะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:27:27 น.  

 
แวะมาชมอาหารน้องปอจ้ะ มื้อว่างไม่มีทำให้หิวมื้อหลักมาก ทางแก้ เวลาไปไหนต้องพกของทานติดตัวไปค่ะ อาจจะนมสักกล่อง แอปเปิลสัก ผล ก็พอช่วยได้นะคะ น้ำต้องพกติดตัวไว้ตลอดค่ะ อาหารของคนลดน้ำหนักเลยนะคะน้ำน่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:14:57 น.  

 
เป็นเหมือนกันค่ะ เวลาไปทำธุระแล้วทำให้ดื่มน้ำได้น้อย ถ้ายุ่งมากพาลทำให้ไม่ได้ทานอะไร ชอบชีวิตแบบปกติมากกว่าเพราะมันควบคุมได้ดีกว่าเนอะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:22:55 น.  

 
ฉวาทดีค้าบ คุงแมงปอ
เชิญไปฟังฝรั่งร้อง ชาดำ คร้าบ


โดย: smack วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:36:05 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:49:48 น.  

 
ปกติก็ดื่มน้ำนัอยเหมือนกันเลยค่ะ พอนึกได้ก็จะดื่มทันที


โดย: แก้วมณี วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:55:32 น.  

 
ทานผักด้วยน๊า....ตัวเอง สู้ๆค่ะ


โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 21 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:29:13 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.