G-Jee and Choon-Jai

จีจีกับชื่นใจ
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Free Image Hosting

ชื่ีอแมงปอ สูง 163 หนัก 57.5 (19.05.54) อายุ 26 ย่าง 27 ค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่มกรา ลดได้ซักพัก ก็เริ่มเพิ่มน้ำหนักซะงั้น รอบนี้หนักกว่าเดิมอีกค่ะ เอาใหม่เนอะ เป้าหมายรอบนี้ 52 กิโลกรัมค่ะ ^^
twitter: @mthancha
My Weight Chart:
Weight Chart
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add จีจีกับชื่นใจ's blog to your web]
Links
 

 
R2-07

น้ำหนักวันนี้ 56.6 กก. (เริ่มต้น 57.5) (เป้า 52)

ตอนนี้เริ่มกลับมารักสุขภาพอีกครั้งแล้วค่ะ

ครั้งนี้ ตั้งกฎเหล็กไว้ดังนี้

1. ต้องตื่นไม่เกิน 6.30 น. นอนไม่เกิน 23.00 น.

2. 7 โมงเช้า กิน โยเกิร์ตครึ่งถ้วย + น้ำผึ้ง + มะนาว + นมสด 1 แก้ว

3. กินมื้อเย็นภายใน 6 โมงเย็น - 1 ทุ่ม (กินก่อนนั่งรถกลับบ้าน)

เอาแค่นี้ก่อนนะคะ เดี๋ยวลดไปเรื่อยๆ กฎมันอาจจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ ^^

ปัญหาตอนนี้ก็คือ การขับถ่ายค่ะ พยายามเข้าให้เป็นเวลาตอนเช้าๆ แต่ถ่ายยากหรือไม่ถ่ายเลย (ยังหาวิธีแก้อยู่ค่ะ)

**ทำได้ 21 วัน เพื่อการปฏิบัติให้เป็นนิสัย**


Create Date : 25 พฤษภาคม 2554
Last Update : 25 พฤษภาคม 2554 9:48:53 น. 3 comments
Counter : 247 Pageviews.

 
แหมหนูปอ เรื่องขับถ่ายนะพี่มาเอากำลังใจช่วย ถ้ามันไม่ยอมถ่ายตอนเช้า แต่พี่นะเกรงว่า หนูกินข้อ 2 แล้วมาถ่ายท้องตอนเป็นข้อ 3 นั่งรถกลับบ้านนะสนุกแน่จ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:01:57 น.  

 
เหมือนกันเลยแมงปอ ระบบการจราจรภายในร่างกายสับสนปนเปไปหมด

ทุกข์จริงๆ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:46:24 น.  

 
ดีครับเป็นกำลังใจให้ สู้ๆ เนอะ


โดย: ธาลีส วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:16:21:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.