R2-65 ความอดใจไม่ไหวเป็นบ่อเกิดแห่งความท้วม อิอิ month1 ลดได้ 6 ขีด จากเป้า 20 ขีด month2 ลดได้ 4 ขีด จากเป้า 16 ขีด (เอ๋า สี่ขีดเอง) เป้าหมาย 4 สัปดาห์ต่อไป (month3) เดือนนี้เปลี่ยนเป็น เก็บสถิติทุกสองสัปดาห์ สองสัปดาห์ละ 5 ขีด ^^ (เป้าน้อยลงทู๊กเดือน ฮี่ๆๆ) ใช้เวลาช่วงละ 14 วัน ^^ เริ่ม พุธที่ 13 กค 56.5 กก. เป้าที่ 1 พุธ 27 มิย 56.0 กก. เป้าที่ 2 พุธ 10 สค 55.5 กก. ************************************* น้ำหนักวันนี้ 56.3 (เมื่อวาน 55.9) หลุดได้ตั้งแต่เที่ยงเลยอ่า ก็มานอยากกินนี่เนอะ อาหารเมื่อวาน เช้า(08.15) แซนวิชโฮลวีต ปูอัดไข่ดาวครึ่งฟอง เที่ยง ข้าว 1/3 กล่อง + ลาบไก่ + ผัดบร็อคโคลี่ + มะม่วงน้ำปลาหวาน บ่าย ช็อกโกแลต 4 ชิ้นเล็ก เย็น(17.15) ส้มตำ ซุปหน่อไม้ หมูยอ ซื้อมากินกันในที่ทำงานหลายคน + โดนัทคริสปีครีม 1 ชิ้น ดื่มน้ำ 1.6 ลิตร ขับถ่าย 2 ครั้ง เช้าเย็น เอาซีดีแอโรบิคเบื้องต้นมาเต้นๆ 30 นาที เหงือซึมนิดๆ ทำไมเดี๋ยวนี้ดูจะลดยากก็ไม่รู้อ่ะ   Create Date : 22 กรกฎาคม 2554 8 comments Last Update : 22 กรกฎาคม 2554 8:23:54 น. Counter : 4679 Pageviews. Share Tweet

มอร์นิ้งจ้าแมงปอ ขึ้นมานิดหน่อย เข้มๆอีกสัก 2-3 วันก็ลดได้แล้วนะจ๊ะ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 22 กรกฎาคม 2554 8:53:33 น.

เมื่อวานตอนเย็น พี่ไป บิ๊กซี ที่เปลี่ยนจากคาร์ฟู แค่เปลี่ยนชื่อเองเน้อ ไม่เห็นข้างในจะเปลี่ยนอะไรเลย เพิ่ม hot pot ไม่ต้องไปกินที่เมเจอร์ปากเกร็ดแล้ว ... เรื่องลดยากเนี่ย พี่เป็นบ่อยมาก ๆ   โดย: usakhae_177 22 กรกฎาคม 2554 8:53:35 น.

แมงปอคนเราก็ต้องมีเข้มบ้าง หลุดบ้างเป็นธรรมดานะคะ เมื่อวานหลุด วันนี้เข้ม เดี๊ยวพรุ่งนี้ก็ลงค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 22 กรกฎาคม 2554 12:05:33 น.

เห็นด้วยวันไหนอยากกินเยอะก้อหลุด วันไหนตั้งใจมากก้อมีความอดทนสูง ส่วนใหญ่พี่จะหลุดน้อยกว่าคนข้างบน อิอิ   โดย: พ่ออัยยะจัง 22 กรกฎาคม 2554 14:45:48 น.

พี่มาขึ้นเป็นเพื่อน เราต่างกันแค่ขีดเดียว แต่ที่แ่น่ๆ พี่เตี้ยกว่าแหละ แ่ค่ 161 ซม.เอง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 กรกฎาคม 2554 19:46:46 น.

พี่มาขึ้นเป็นเพื่อน เราต่างกันแค่ขีดเดียว แต่ที่แ่น่ๆ พี่เตี้ยกว่าแหละ แ่ค่ 161 ซม.เอง   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 22 กรกฎาคม 2554 19:46:46 น.

ยังไม่มาเหรอจ๊ะแมงปอ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 25 กรกฎาคม 2554 9:30:25 น.

เดือนใหม่แล้วนะ หายไปไหนนนนนนนนนนนนนน https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=antiagging&month=07-2011&group=2&date=31&gblog=1 พี่ปลาเปลี่ยนชื่อบล็อคเป็น .....ก่อนถึง_วัยชรา   โดย: usakhae_177 1 สิงหาคม 2554 13:12:14 น.