วันที่ 95 ปิดห้องรุ่น 2.1 ไตรมาส 1 (อุ้ยตาย ว้าย กรี๊ด ครบ 3 เดือนแล้วเหรอ ยังอยู่กันกี่คนเนี่ย) วันที่ 95 ปิดห้องรุ่น 2.1 ไตรมาส 1 (อุ้ยตาย ว้าย กรี๊ด ครบ 3 เดือนแล้วเหรอ ยังอยู่กันกี่คนเนี่ย)   Create Date : 05 มีนาคม 2553 11 comments Last Update : 5 มีนาคม 2553 7:22:28 น. Counter : 294 Pageviews. Share Tweet

เมื่อไหรพี่ปลาเปิดรับสมัครรุ่นใหม่ค่ะ อยากเข้าเรียนบ้างจังเลย   โดย: lookmoodeaw 5 มีนาคม 2553 8:03:21 น.

การบ้านจ้าพี่ปลา มารายงานตัวกับน้ำหนักที่ลดลงแล้วค๊า... ขอให้น้องๆ ที่เครียดๆ หายเครียดนะค๊า เป็นห่วงจัง ****วันที่ 40 ของการลดน้ำหนัก วันที่ 40 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่10) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 88.5 //1.6 กิโล รวม40 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8 วันที่ 34 (27กพ.53) 89.2 kg. วันที่ 35 (28กพ.53) 89.3 kg. วันที่ 36 (1 มี.ค 53) 88.8 kg. วันที่ 37 (2 มี.ค 53) 89.0 kg. ว่าแล้วเชียว วันที่ 38 (3 มี.ค 53) 89.0 kg. วันที่ 39 (4 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้.. เช้า ..... นม+ข้าวโอ๊ตผสมโอวัลติล ปลาทูย่าง หอ่ผัก ว่าง.... โยเกิร์ต กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง ว่าง ...โยเกิร์ต เย็น ....ปลานิลนึ่งบ๋วยกะผัก ออกกำลังกาย จักรยาน 3.5 กิโล ดัมเบล+ แอ คุยกานจี๊ดน๊า...... .................. วันนี้โปรผักวันสุดท้ายของรอบ 2 พรุ่งนี้ก็โปรล้วนแล้ว วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายตอนเช้าเลย ปวดหลังเลยไม่ได้ออกกำลังกาย คงเพราะฟิตจัด แต่ก็ตื่นเช้าเช่นเคย ตอนเย็นค่อยว่ากันใหม่ จะยกดัมเบลทั้งวันแหละ เมื่อมีเวลา ........เปิดมาหลายblog น้องๆ เครียดกันจัง ไม่รู้เป็นไงกันหมด ก้เอาใจช่วยทุกๆ ให้ผ่านเรื่องต่างๆไปด้วยดีนะคะ ก้ขอให้คิดถึงคนที่แย้กว่าเราน๊า จะได้รู้สึกดีขึ้น เขายังอยู่ได้ เช่นคนที่เฮติงี้ ไม่มีกิน ไม่มีที่อยู่ เสียคนรัก พี่น้อง แต่เขาก็ต้องดำรงชีวิตรอยู่ ................แต่ยังไงก็รักทุกคนเลยจ้า ชีวิตรมีเพื่อสู้ ถ้าไม่รู้จักความทุกข์ แล้วเมื่อสุข จะรู้ได้ไง ว่าสุขมากแค่ใหน   โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 5 มีนาคม 2553 9:36:14 น.

แหม ห้องเรียนนี้น่าเรียนจังค่ะ   โดย: ตติตา 5 มีนาคม 2553 9:42:02 น.

พี่ปลา กรอกเเบบฟอร์มยังไงอ่ะจ้า งง ค่ะ คือใช่เเบบฟอร์มหน้าเว็บที่พี่ปลาเคยเเปะไว้ป่าว อุ๊จุ๊กรอกไปเเล้วจ้า ^^   โดย: Ouju_smile 5 มีนาคม 2553 10:34:42 น.

ผ่านมาเลยเเวะมาทักทายค่ะ ว่าแต่รุ่นนี้เค้าเรียนอะไรกันคะ หรือว่า หลักสูตรฟิตร่างกายแอ่นด์ลดน้ำหนักคะ???   โดย: natto (natto-kita ) 5 มีนาคม 2553 11:17:03 น.

โดย: ครูอร 5 มีนาคม 2553 11:23:06 น.

สวัสดีค่ะ พี่ปลา น้องหนิงมารายงานตัว หายไปนานมากเนื่องจาก งานโครตยุ่ง โครตสุดสุด เลยไม่มีเวลามา up blog เลยค่ะ วันนี้มีเวลาเข้ามาดูโรงเรียน เอ้าเปิดรับรุ่น 3 แล้ว หลังจากอยู่นอกห้อง ครูพักลักจำมาสักพัก ขอสมัครด้วยคนนะค่ะ Username ning_kapooklook ชื่อ สุนิสา ชื่อเล่น หนิง อายุ 29 ปี ส่วนสูง 157 น้ำหนัก 67 เป้าหมาย ลดให้ได้ประมาณ 10 กิโลกรัม แรงจูงใจ อยากกลับไปใส่เสื้อผ้าสวยๆเหมือนเดิม e-mail Sunisa_2523@hotmail.com กรุณารับข้าน้อยเป็นศิษย์ด้วยนะเจ้าค่ะ   โดย: ning_kapooklook 5 มีนาคม 2553 12:59:01 น.

^^ หวาดดีจ้าพี่ปลา.. จุ๊บจุ๊บ แวะมาทักทายยามบ่ายแก่ๆจ้า เทคแคร์นะคะ   โดย: กำไลสีส้ม 5 มีนาคม 2553 15:35:50 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจน่ะค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: Foretoken 5 มีนาคม 2553 18:46:49 น.

มาส่งการบ้านค่า.. พี่ปลาลูกศิษย์รุ่นสามแห่กันมาเต็มแล้วนะค่ะเนี่ย..ว้าวๆๆๆดีจัยจัง..จะได้เปิดรุ่นสาม..แบบว่ากลัวว่าจะไม่เปิดอ่ะ..แอบลุ้นอยู่ค่า.. เมนูวันนี้ วันที่ 36 โปรล้วนรอบสอง 1/7 เช้า..ปลาช่อนย่างหนึ่งตัว ไข่ต้มสองใบ ว่างเช้า..โกโก้สลิมใส่ข้าวโอ๊ต กลางวัน..หอยแมลงภู่ต้มสองถุง ตับไก่ย่างหนึ่งไม้ เย็น..ตับไก่ย่างหนึ่งไม้ ระบบขับถ่าย..ถ่ายแล้ว   โดย: sweety_pub 5 มีนาคม 2553 19:46:28 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา เริ่มมีนักเรียนมาสมัครกันคึกคักอีกแล้วนะคะ ดีจังค่ะ มารายงานผลเรื่องโปรล้วนของพี่ที่ทำงานค่ะ ผลปรากฎว่าล่มตั้งแต่วันที่ 2 อิอิ แกอายุเยอะ แล้วเป็นเบาหวานด้วยค่ะ หมอให้ยาลดน้ำตาลมา พอไม่ได้กินแป้ง ไม่ได้กินน้ำตาล มันก็พาลน้ำตาลขาด เป็นลมเป็นแล้งไปเลยค่ะ คือแกไม่ได้บอกค่ะว่ากินยา เลยล้มเลิกโปรล้วน เลยให้แกลดมื้อเย็นแทนค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 5 มีนาคม 2553 23:24:32 น.