ห้องเรียนลดน้ำหนักแบบพี่ปลา รุ่น 2.1 วันที่ 90 รุ่น 2.1 วันที่ 90   Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2553 3 comments Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2553 7:13:52 น. Counter : 352 Pageviews. Share Tweet

การบ้านค๊าพี่ปลา พี่ตาม วันที่ 35 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่5) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8 วันที่ 34 (27กพ.53) 89.2 kg. วันที่ 35 (28กพ.53) 89.3 kg. สิ่งที่จะทานวันนี้... ......... เช้า นม+ข้าวโอ๊ต แกงออ่มไก่ ผักเยอะ ว่าง ฮอดดอกสักชิ้น กลางวัน แกงออ่มไก่ ว่าง โยเกิร์ต low เย็น แก่งออ่มไก่อีกแหละ ทำไว้หม้อใหญ่ ออกกำลังกาย จักรยาน 3.5 กิโล แอ+ ดัมเบล คุยหน่อยน๊า.... ยังไม่เห็นเลข 88 เลยนะวันนี้ แค่ 2 ขีด ก็เอาออกไม่ได้ จะเพราะใครเพราไม่ออกกำลังกายตามที่บอกไว้นะสิคะ .... มัวแต่ไปงานแต่ง คุณชัดเจนกับคุณแป้ง เค๊าอะสิ มืดเลย ที่จริงน่าจะยกดัมเบลตอนนั้นก็ได้ แต่ก็ไม่ทำ แย่นะตัวเองนี้ ยอมรับผิดค่ะ อยากบอกว่าเป็นการลดน้ำหนักที่ยาวนานที่สุดแล้ว เคยลดโดยการกินยาก็ลง เป็นสิบกิโลก็หยุด เข้าคอร์สลดน้ำหนัก อบลัน พัน อะไรต่างๆ ก็ลงมา 10 กิโล นะหมดเงินไปมากมายกับตัวเอง แต่ไม่นานน้ำหนักก็กลับมาอีก แถมมากกว่าเดิมอีก ชีวิตวนอยู่กับการลดน้ำหนักมาทั้งชีวิตเลยก็ว่าได้ แต่วันนี้ยกความดีให้การ up blog ทุกวัน เลยทำให้ตัวเองมีวินัยมากขึ้นและ แรงใจจากน้องๆ เพื่อนๆ กลัวเขาผิดหวังกับเรา อายที่ต้องทำพลาด ทุกอย่างเลยคะ เลยเป็นคนเก่งขึ้นมา 35 วันแล้ว และจะทำต่อไปค๊า อยากบอกว่ารักทุกคนที่เป็นแรงใจนะคะ ....โดยเฉพาะคุณครูคนชี้ทาง พี่ปลาค๊า...   โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 28 กุมภาพันธ์ 2553 10:54:58 น.

หวัดดีค่ะน้องจ๊ะโอ๋ เห็นผลการลดแล้วพลอยชื่นอกชื่นใจไปด้วยจ้ะ น้องมีความสุขกับการลดน้ำหนักแบบนี้ มีแนวโน้มจะไปได้ด้วยดีค่า อย่าเบื่อเสียก่อนนะคะ ความสำเร็จทุกอย่างต้องอาศัยความอดทน และความเข้มแข็งมีวินัยจ้ะ รักน้องนะคะ   โดย: peepa2009 1 มีนาคม 2553 9:38:14 น.

มีความสุขมากค่ะพี่ปลา มองวันมองคืน เร่งวันเร่งคืนให้ผ่านไปเร็วๆ อยากเห็นน้ำหนักที่ลดลงอะค่ะ หลังเท้าจากที่เคยบวมๆ ก้หายไปแล้วค่ะพี่ปลา ไม่เหนื่อยง่าย ไม่แป๊บๆที่ขา ก็มีดีหลายๆ อย่างค่ะ อยากบอกว่าขอบคุณพี่ปลามากมายเลยค่ะ ถ้าวันนั้นพี่ปลาไม่โทรมาหาก็คงไม่มีวันนี้แน่นอนค่ะ คงลดเองอย่างไร้หลักการแบบนั้น แล้วก็ล้มเหลวค่ะ รักพี่ปลาที่สู๊ดดดดด เลยค่ะ   โดย: mentalk 1 มีนาคม 2553 19:46:57 น.