วันที่ 92 ปิดห้องรุ่น 2.1 ไตรมาส 1 (อุ้ยตาย ว้าย กรี๊ด ครบ 3 เดือนแล้วเหรอ ยังอยู่กันกี่คนเนี่ย ) วันที่ 92 ปิดห้องรุ่น 2.1 ไตรมาส 1 ใครอยากสมัครเข้าเรียนรุ่น 3 แจ้งความจำนงผ่านหน้าบล็อกมาก่อนค่ะ มีจำนวนมากพอก็จะเปิดให้นะคะ รายงานตัวตามแบบฟอร์มนี้ค่ะ Username : ชื่อ: นามสกุล: ชื่อเล่น: อายุ: น้ำหนัก: ส่วนสูง: เป้าหมาย: เหตุจูงใจให้ลด: เบอร์อีเมล์: ตอนนี้ก็มีน้องหวาน 1 คนล่ะ และก็น้องจ้ะโอ๋นะ ไปเรียกเพื่อน ๆ มามาก ๆ เลยนะคะ จะได้สวย ๆ กันทุกคน   Create Date : 02 มีนาคม 2553 18 comments Last Update : 3 มีนาคม 2553 20:43:30 น. Counter : 342 Pageviews. Share Tweet

หอบกำลังใจมาให้พี่ปลาค่ะ ไม่ว่าจะยังไงทอยก็รักและเคารพและคิดถึงพี่สาวคนนี้เสมอนะคะ ทุกๆ อย่างมันเป็นไปตามกาลเวลาจริงๆ ด้วยแหละ อยากให้พี่ปลามีความสุขกับสิ่งที่ทำตลอดไปค่ะ คิดถึงพี่สาวเสมอ   โดย: ToY (tiny ) 2 มีนาคม 2553 7:57:38 น.

มาส่งการบ้านค่าพี่ปลา..น้ำหนักขึ้นมาอีกครึ่งโลง่ะ..เซ็งเลย..ต้องกลับมารีดใหม่อีกแระ..หือๆ..ดีจัยได้ไม่ถึงอาทิตย์เลยค่า เมนูวันนี้.. โปรผัก 5/7 เช้า..ผัดถั่วงอก กลางวัน..เกาเหลาหรือไม่ก้อส้มตำ ไก่ย่าง เย็น..สลัด ก่อนนอน..นม   โดย: sweety_pub 2 มีนาคม 2553 8:05:40 น.

อยากสมัครด้วยคนอ่ะค่ะ ต้องทำไงบ้างค๊า   โดย: lukpad 2 มีนาคม 2553 8:24:05 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา มาแอบดูว่าเหลือสาวๆรุ่น2.1กันกี่คนเนี่ย   โดย: สมองถั่วเขียว 2 มีนาคม 2553 10:00:23 น.

สวัสดีค่ะพี่ปลา แอบมารายงานตัว 555555555   โดย: เก่ง (keng_toshi ) 2 มีนาคม 2553 10:06:56 น.

น๊อตยังอยู่ค่ะ   โดย: น๊อต IP: 119.31.126.141 2 มีนาคม 2553 10:33:54 น.

ขอสมัครเรียนด้วยคนนะคะ   โดย: นุ่น(n_noon) IP: 203.144.144.165 2 มีนาคม 2553 11:06:44 น.

ว่าวๆ พี่ปลาให้เป็นหัวหน้าห้อง รุ่น 3 ด้วย รู้แล้ว ฟันดี๊ ดี อ่านทำนายฟัน เค๊าบอกว่าจะได้เลื่อนตำแหน่ง การงาน ได้เงินได้ทอง อย่างแรกก็ได้มาแล้ว ตำแหน่ง ฮี้วววว ต่อไปก็รอเงิน รอทอง มากองท่วมหัวค๊า และรอความสวยอีกต่อไป การบ้านวันนี้ค๊า คงไม่ทำให้ครูผิดหวังนะคะ มันเด่ง มา 2 ขีดค๊า วันที่ 37 ของการลดน้ำหนัก (โปร+ผักรอบ 2 วันที่7) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 นำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล วันนี้โปร+ผัก วันที่ 30 (23กพ.53) 90.1 kg. วันที่ 31 (24กพ.53) 90.7 kg. เกลียดป้าแดงจัง วันที 32 (25กพ.53) 90.4 kg. วันที่ 33 (26กพ.53) 89.7 kg. เห็นแล้วเลข 8 วันที่ 34 (27กพ.53) 89.2 kg. วันที่ 35 (28กพ.53) 89.3 kg. วันที่ 36 (1 มี.ค 53) 88.8 kg. วันที่ 37 (2 มี.ค 53) 89.0 kg. ว่าแล้วเชียว สิ่งทีจะทานวันนี้... เช้า... นม+ข้าวโอ๊ต หม่ำ+ผัก ว่าง น้ำมะตูม ไม่สายน้ำตาล เที่ยง หม่ำ+ ผัก ว่าง โยเกิร์ต เย็น ยำหมูยอ +ผักมากมาย จะออกกำลังกาย... คงได้เต็มที่กับการออกกำลังกายเพราะมามี่ แจ๋วของบ้านกลับมาแล้ว จากการไปปฏิบัติธรรม มีคนทำกับข้าว ทำงานบ้านแล้ว เราก็มีเวลาออกกำลังกายเต็มที่สะที คุยหน่อย (มะวานโม้สะเยอะแล้ว) ..........นึกไว้แล้ว แล้วเชียว ว่าน้ำหนักมันจะเด่งขึ้น ไม่เป็นไร 2 ขีดเอง เดียวมันก็ไปจ้า จะรีดสะให้ไปไกลๆ ไม่ต้องมาแล้วเลขนี้ มะวานงานเยอะ กินไม่เป็นเวลา แถมไม่คอ่ยได้ออกกำลังกายเต็มที่ อย่างที่บอกไว้ ผล คือน้ำหนักเด่งไป 2 ขีด ยอมรับ ยอมรับ ห้ามมาสมน้ำหน้ากันนะ (คนแรกคงเป็นคมไผ่แน่เลย) เอาเป็นว่า 2 ขีดนี้รอเพื่อนๆแล้วกัน   โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 2 มีนาคม 2553 13:06:06 น.

เปิดนะคะ พี่ปลา อยากเรียนๆๆๆๆๆๆๆ แอบมองเค้าเรียนกันมาตั้งนานแล้วค่ะ (น่าสงสารไหมคะ)   โดย: พี่สาวซิปโป้ 2 มีนาคม 2553 16:45:48 น.

หวัดดีค่ะน้องโอ๋ ยำหมูยอห้ามทานค่ะ แป้งเยอะ โปรตีนแปลง ไม่ดี ต้องโปรตีนบริสุทธิ์จ้ะ เอาใหม่ ทำซุปผักทานด้วยค่ะ จะทำให้ลดได้ดีไม่เด้งจ้ะ ต้องเป็นตัวอย่างที่ดีนะคะพี่ปลาให้เป็นหัวหน้าห้องแล้วเนี่ย   โดย: peepa2009 2 มีนาคม 2553 20:37:31 น.

น้อง ๆ คนไหนอยากเรียนแวะมาลงรายชื่อกันเลยค่า ถ้ามีมากพอก็จะเปิดให้นะคะ ที่สำคัญ น้ำหนักคนที่เรียนต้อง 60 กก.ขึ้นไปนะคะ จึงจะสมกับการเข้าคอร์สหน่อยไม่งั้นถือว่าไม่อ้วน ออกกำลังดูแลเรื่องอาหารก็ผอมแล้วค่า   โดย: peepa2009 2 มีนาคม 2553 20:39:21 น.

แวะมาทักทายค่ะพี่ปลา คิดถึงพี่ปลาจังค่ะ จะเปิดรุ่น 3 แล้วหรอคะ รุ่นนี้รับสมัครน้ำหนัก 60 ขึ้นไปเลยหรอคะ พรุ่งนี้หนูว่าจะเข้าโปรล้วนอีกรอบค่ะ ทำเป็นเพื่อนพี่ที่ออฟฟิศ แกอายุ 55 แล้วค่ะ หนัก 73 อยากจะลดเลยให้หนูเซ็ตเมนูให้ เลยจะทำเป็นเพื่อนแกไปด้วย แล้วยังไงจะเข้ามารายงานผลเป็นระยะ ๆ นะคะ รักพี่ปลาเสมอค่ะ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 2 มีนาคม 2553 20:52:01 น.

พี่ปลาหมูยอที่ทาน ทานไม่มากค่ะ และเป็นหมูยอที่คนแถวบ้านทำ ไม่เหมื่อนหมูยอที่ขายตามตลาดทั่วไปคะ แป้งน้อยค่ะ เคยเห็นเขาทำแล้ว หมูสิบกิโล ไช่แป้ง 7 ขีดจ้า และนานๆทีแม่จะกลับขอนแก่นที เลยเอาหน่อยค๊า แต่มันก้ผิด ที่เป็นโปรตีนแปลงไช่มัยคะพี่ปลา ทานซุบผักไป 2 วันแล้ว พรุ่งนี้จะเป็นซุบเห็ดค่ะพี่ปลา ขอบคุณคำแนะนำจากพี่ปลาจ้า จะรักษาตำแหน่งหัวหน้าห้องไว้อย่างดีจ้า จะเป็นตัวอย่างที่ดีต่อไปค่ะ   โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 2 มีนาคม 2553 21:27:41 น.

กรอกใบสมัครไว้แล้วนะคะพี่ปลาที่หน้าก่อน อ่านตำราประกอบการสอนไปหลายรอบแล้วค่ะ กะจะเอาเกียรตินิยม...... (มั่นใจซะๆ ฮี่ๆๆๆๆๆ)   โดย: พี่สาวซิปโป้ IP: 119.46.60.245, 203.144.144.165 2 มีนาคม 2553 22:13:59 น.

หวัดดีค่ะพี่ปลา ครูผู้ช่วยมารายงานตัวแล้วค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ มาเร๊ว..รีบมาสมัครนะคะ พี่ปลาจะได้เปิดห้องเรียนให้พวกเรา โอกาสทองมาแล้ว มาร่วมสนุกกันนะคะ   โดย: Iaun_Tor 2 มีนาคม 2553 22:29:13 น.

หวัดดีจ๊ะน้องจ๊ะโอ๋ พี่ตามไม่ได้เข้ามาเสียหลายวัน น้องได้เห็นเลข 8 แล้ว โห..เก่งมากๆเลยค่ะ สู้ๆนะคะ อีกไม่นานได้เห็นเลข 7 แน่ๆเลยค่ะ สู้ๆน้าา เพิ่มเติมจากพี่ปลาค่ะ เนื้อหมูหรือผลิตภัณฑ์จากเนื้อหมู หมูสดๆเรานี่แหล่ะที่สูตรนี้เขาไม่ให้ทาน ยิ่งถ้าเป็นหมูแปรรูปก็ยิ่งห้ามๆๆๆเลยค่ะน้องโอ๋ เพราะในเนื้อหมูเขาจะมีปริมาณไขมันแทรกอยู่มากเลยค่ะ จะมีปริมาณไขมันมากกว่าโปรตีนมากค่ะ เขาเลยไม่จัดเนื้อหมูให้เป็นโปรตีนบริสุทธ์ที่ทานได้ในช่วงจู่โจมค่ะ คราวหลังเลี่ยงไปก่อนนะคะ เดี๋ยวแทนที่น้ำหนักจะลดแต่มันจะดีดขึ้นแทนค่ะ   โดย: Iaun_Tor 2 มีนาคม 2553 22:34:42 น.

แวะมาทักทายพี่ปลาค่ะ สบายดีใช่มั้ยค่ะ คิดถึงจัง   โดย: สวรรค์บันดาล 2 มีนาคม 2553 22:42:43 น.

Username : Ouju_smile ชื่อ : จิราวรรณ นามสกุล : ขาวสำอางค์ ชื่อเล่น : อุ๊จุ๊ อายุ :20 ปี บริบูรณ์ น้ำหนัก : 61 kg (โดยประมาณ) ส่วนสูง :โดยประมาณนะพี่ปลา 157 Cm เป้าหมาย : ตอนนี้คงจะ 56-57 kg เหตุจูงใจให้ลด : เพื่อตัวเอง เเละ ตัวเอง!! อันที่จริงเผื่ออนาคตอ่ะจ้า (ขออุบไว้น๊า ไว้จะหลังไมค์บอกนะคะ) เบอร์อีเมล์ :งงอ่ะจ้า ใช่hotmailป่ะค่ะ ถ้าhotmail ก้อ mulan_aozz555@hotmail.com จ้า พี่ปลาจ๋า,,รับอุ๊จุ๊เป็นเดะในห้องด้วยน๊า (ใฝ่ฝันมาน๊าน..นาน)   โดย: Ouju_smile 3 มีนาคม 2553 0:07:23 น.