วันที่ 101 ปิดห้องรุ่น 2.1 ไตรมาส 1 (อุ้ยตาย ว้าย กรี๊ด ครบ 3 เดือนแล้วเหรอ ยังอยู่กันกี่คนเนี่ย) วันที่ 101 ปิดห้องรุ่น 2.1   Create Date : 11 มีนาคม 2553 5 comments Last Update : 11 มีนาคม 2553 7:51:30 น. Counter : 250 Pageviews. Share Tweet

เมนูวันนี้ วันที่ 42 โปรล้วนรอบสอง 7/7 เช้า..ไข่ต้มหนึ่งใบ แฮมต้มสองชิ้น กลางวัน ..ไข่ต้มหนึ่งใบ แฮมต้มหนึ่งชิ้น ว่างกลางวัน..โยเกริ์ต กาแฟเนเจอร์ใส่ข้าวโอ๊ต เย็น..ผัดหอยแมงภู่ ก่อนนอน..นม ขับถ่าย..ยัง ออกกำลัง..ปั่นจักรยานอากาศ 20 นาที ซิทอัพ 20 ครั้ง วิ่งจ๊อกกิ้งอีกครึ่งชั่วโมงค่า..   โดย: sweety_pub 11 มีนาคม 2553 9:07:25 น.

การบ้านจ้าพี่ปลา พี่ตาม วันที่ 46 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่6) วันที่ 46 ของการลดน้ำหนัก (โปรล้วนรอบ 3 วันที่6) โปรล้วนรอบที่1 น้ำหนัก 96.0 ลงมาที่ 93.0 // 3.0 กิโล โปร+ผักรอบที่1 น้ำหนัก 93.0 ลงมาที่ 92.2 // 0 .8 กิโล โปรล้วนรอบที่ 2 น้ำหนัก 92.2 ลงมาที่ 90.1 // 2.2 กิโล โปร+ผักรอบที่ 2 น้ำหนัก 90.1 ลงมาที่ 88.5 //1.6 กิโล รวม40 วัน ลดลงมาจากวันแรก = 7.5 กิโล วันที่ 40 (5 มี.ค 53) 88.5 kg. วันที่ 41 (6 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 42 (7 มี.ค 53) -------- วันที่ 43 (8 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 44 (9 มี.ค 53) 88.7 kg. วันที่ 45 (10 มี.ค.53) 88.5 kg. วันที่ 46 (11 มี.ค.53) 88.2 kg. สิ่งที่ทานมะวาน... เช้า... นม+ข้าวโอ๊ต ไก่ (ลงไปต้มกับน้ำต้มซีกโครงหมูไส่ฟัก) ว่าง---- กลางวัน.... อกไก่ต้มจืดฟัก(กินแต่ไก่) ว่าง โยเกิร์ต ปูอัด 1 อัน (มันหวานและเค็มจัง) เย็น .... อกไก่อบบาร์บีคิว (รอ่ยแฮะ) ออกกำลังกาย ... ปั่นจักรยาน 7 รอบ 4.9 กิโล มากกว่ามะวานแฮะ ได้แค่ปั่นจักรยาน พอดีมีแขกมา อารมณ์ ..... อีก 3 ขีดก็เห็นเลข 87 แล้ว เย้ เย้ อีก 27 กิโลเอง 555 ก็ถึงเป้าหมายที่ 60 แล้ว(ดูดีแล้วเหรอ 60 ก้คงดีกว่าตอนนี้อะจ้า) ......... วันนี้โดนน้องกัปตันถามว่า "แม่ไม่รักพ่อแล้วเหรอ" คนเป็นแม่งงอะดิ "ก็แม่ไม่ใส่แหวนของพ่อเลย" อ้อ แหวนหมั่น ที่ถอดไว้ ลูกคงเคยเห็นในหนังทีวี เวลานางเอง พระเอกเลิกกันก็จะถอดแหวน ไม่ใส่ประมาณนั้น ...อ้อลูกจ๋าแม่จ๊ะโอ๋อ้วนขึ้นมากอะจ้า เลยใส่แหวนที่คุณพ่อให้ไม่ได้... แล้วอีกไม่กี่เดือนแม่ก็คงใส่มันได้อีกครั้งอะลูก... เศร้าจัง ทำให้ลูกรู้สึกไม่ดี เพราะความอ้วนของเราแท้ๆ....   โดย: จ๊ะโอ๋ (mentalk ) 11 มีนาคม 2553 11:08:24 น.

พี่ปลาคะ น้องหนอนโผล่มาจ๊ะเอ๋   โดย: nonnoiGiwGiw 11 มีนาคม 2553 11:31:48 น.

โดย: สาวพิษณุโลก** 11 มีนาคม 2553 12:22:56 น.

นอนหลับฝันดีน่ะค่ะ   โดย: Foretoken 11 มีนาคม 2553 23:49:13 น.